【19654HTa160】动感暴汗燃脂操搏击操_126
课程目录：
01_45分钟暴汗燃脂操完整跟练版.mp4 (461.21MB)
02_40分钟燃脂搏击操完整跟练.mp4 (378.81MB)
03_30分钟腰腹燃脂操完整跟练版.mp4 (304.32MB)
04_38分钟燃脂操跟练完整版.mp4 (365.26MB)
05_25分钟低强度燃脂操跟练完整版.mp4 (237.1MB)
06_35分钟间歇燃脂操完整跟练版.mp4 (320.25MB)
07_50分钟暴汗燃脂操完整跟练版.mp4 (512.28MB)
08_20分钟全身暴汗燃脂操跟练.mp4 (214.27MB)
09_37分钟燃脂搏击操完整跟练版.mp4 (356.66MB)
100_40分钟动感燃脂操第7节-腰腹燃脂.mp4 (29.48MB)
101_40分钟动感燃脂操第8节-腿臀加强.mp4 (28.19MB)
102_40分钟动感燃脂操第9节-腹部加强.mp4 (28.64MB)
103_40分钟动感燃脂操第10节-腹部加强.mp4 (77.89MB)
104_40分钟动感燃脂操第11节-拉伸放松.mp4 (32.95MB)
105_38分钟燃脂操第1节-热身0226.mp4 (29.32MB)
106_38分钟燃脂操第2节-搏击组合.mp4 (56.01MB)
107_38分钟燃脂操第3节-腿臀训练.mp4 (38.11MB)
108_38分钟燃脂操第4节-腿臀加强.mp4 (29.89MB)
109_38分钟燃脂操第5节-腿臀加强.mp4 (49.29MB)
10_37分钟动感暴汗燃脂操-新配音0229.mp4 (349.31MB)
110_38分钟燃脂操第6节-暴汗全身.mp4 (62.85MB)
111_38分钟燃脂操第7节-腿臀加强.mp4 (49.76MB)
112_38分钟燃脂操第8节-放松拉伸.mp4 (55.91MB)
113_25分钟低强度燃脂操第1节.mp4 (49.78MB)
114_25分钟低强度燃脂操第2节.mp4 (101.54MB)
115_25分钟低强度燃脂操第3节.mp4 (90.49MB)
116_3分钟暴汗燃脂舞BUM BUM0411.mp4 (30.1MB)
117_3分钟全身暴汗燃脂舞MUEVE EL TOTI04120411.mp4 (26.27MB)
118_MTF暴汗燃脂舞0412.mp4 (23.88MB)
119_2分钟腹肌马甲线挑战0413.mp4 (21.81MB)
11_40分钟动感燃脂操完整跟练版.mp4 (390.07MB)
120_4分钟动感暴汗燃脂操BOOM0518.mp4 (42.53MB)
121_3分钟暴汗燃脂舞Muchacha loca0520.mp4 (27.92MB)
122_4分钟动感暴汗燃脂操0719.mp4 (38.24MB)
123_50分钟哑铃有氧力量燃脂塑型-0612.mp4 (479.22MB)
12_26分钟暴汗燃脂操M完整跟练版.mp4 (251.04MB)
13_18分钟暴汗燃脂操M2.mp4 (177.01MB)
14_35分钟暴汗燃脂操M3.mp4 (328.35MB)
15_30分钟暴汗燃脂操M4.mp4 (312.3MB)
16_18分钟腹部燃脂操M5.mp4 (170.32MB)
17_20分钟动感燃脂操M6.mp4 (197.31MB)
18_23分钟暴汗燃脂操M7.mp4 (226.28MB)
19_37分钟腹部燃脂操M8.mp4 (351.93MB)
20_45分钟腹部燃脂操M9.mp4 (442.16MB)
21_25分钟动感燃脂操M10.mp4 (243.77MB)
22_50分钟暴汗腰腹燃脂操M11.mp4 (463.4MB)
23_29分钟暴汗燃脂操舞M12.mp4 (273.54MB)
24_45分钟有氧暴汗燃脂搏击操-0810.mp4 (431.01MB)
25_47分钟暴汗燃脂操舞0806.mp4 (445.01MB)
26_30分钟TABATA暴汗燃脂操0923.mp4 (297.55MB)
27_30分钟动感暴汗燃脂操0120.mp4 (285.88MB)
28_30分钟有氧暴汗燃脂操舞0206.mp4 (314.42MB)
29_19分钟暴汗搏击操0924.mp4 (183.42MB)
30_20分钟徒手燃脂塑型训练1230.mp4 (207.92MB)
31_32分钟暴汗燃脂操舞0630.mp4 (303.87MB)
32_30分钟动感暴汗燃脂舞0516.mp4 (299.92MB)
33_30分钟动感暴汗燃脂操0510.mp4 (294.63MB)
34_25分钟弹力圈腿臀燃脂塑形训练0507.mp4 (241.99MB)
35_25分钟Tabata暴汗燃脂操舞0427.mp4 (253.09MB)
36_36分钟有氧舞跆拳道燃脂操0421.mp4 (342.9MB)
37_34分钟Tabata Hiit暴汗燃脂操0420.mp4 (325.79MB)
38_43分钟弹力带+哑铃负重燃脂塑形0419.mp4 (413.02MB)
39_42分钟适合大基数新手燃脂操训练0418.mp4 (411.25MB)
40_30分钟HIIT暴汗燃脂操0417.mp4 (283.77MB)
41_27分钟TABATA暴汗燃脂操0414.mp4 (262.57MB)
42_37分钟tabata暴汗燃脂操0413.mp4 (354.96MB)
43_38分钟Tabata暴汗燃脂操0423.mp4 (361.55MB)
44_30分钟HIIT暴汗燃脂操0506.mp4 (298.23MB)
45_22分钟暴汗燃脂操0701.mp4 (213.18MB)
46_15分钟居家哑铃手臂燃脂塑型0702.mp4 (146.12MB)
47_20分钟暴汗燃脂舞0718.mp4 (198.74MB)
48_10分钟芭比女孩（混音）有氧暴汗健身操舞0726.mp4 (100.29MB)
49_32分钟动感暴汗燃脂操舞M14.mp4 (316.93MB)
50_34分钟燃脂操舞M13.mp4 (317.44MB)
51_25分钟全身暴汗燃脂操0402.mp4 (240.11MB)
52_43分钟动感暴汗燃脂舞0412.mp4 (413.24MB)
53_40分钟搏击操课程第1节.mp4 (38.5MB)
54_40分钟搏击操第2节全身燃脂.mp4 (61.31MB)
55_40分钟搏击操第3节腿臀塑形.mp4 (146.94MB)
56_40分钟搏击操第4节最后冲刺.mp4 (104.01MB)
57_40分钟搏击操第5节拉伸放松.mp4 (37.39MB)
58_45分钟暴汗燃脂操第1节.mp4 (39.61MB)
59_45分钟暴汗燃脂操第2节.mp4 (29.02MB)
60_45分钟暴汗燃脂操第3节.mp4 (39.36MB)
61_45分钟暴汗燃脂操第4节.mp4 (31.79MB)
62_45分钟暴汗燃脂操第5节.mp4 (68.11MB)
63_45分钟暴汗燃脂操第6节.mp4 (36.53MB)
64_45分钟暴汗燃脂操第7节.mp4 (52.34MB)
65_45分钟暴汗燃脂操第8节.mp4 (136.02MB)
66_45分钟暴汗燃脂操第9节.mp4 (34.28MB)
67_35分钟间歇燃脂操第1节热身.mp4 (23.78MB)
68_35分钟间歇燃脂操第2节腿臀提升.mp4 (49.65MB)
69_35分钟间歇燃脂操第3节腿臀加强.mp4 (49.78MB)
70_35分钟间歇燃脂操第4节腿臀加强.mp4 (75.05MB)
71_35分钟间歇燃脂操第5节腿臀加强.mp4 (30.41MB)
72_35分钟间歇燃脂操第6节腰腹燃脂.mp4 (76.49MB)
73_35分钟间歇燃脂操第7节拉伸放松.mp4 (20.65MB)
74_50分钟暴汗燃脂操-第1节-热身.mp4 (21.6MB)
75_50分钟暴汗燃脂操-第2节-欢乐舞蹈.mp4 (67.79MB)
76_50分钟暴汗燃脂操-第3节-腰腹协调.mp4 (35.24MB)
77_50分钟暴汗燃脂操-第4节-扭腰摆胯.mp4 (37.39MB)
78_50分钟暴汗燃脂操-第5节-暴汗搏击.mp4 (45.03MB)
79_50分钟暴汗燃脂操-第6节-下肢加强.mp4 (63.79MB)
80_50分钟暴汗燃脂操-第7节-欢乐舞蹈.mp4 (46.67MB)
81_50分钟暴汗燃脂操-第8节-腿臀加强.mp4 (66.64MB)
82_50分钟暴汗燃脂操-第9节-暴汗搏击.mp4 (31.02MB)
83_50分钟暴汗燃脂操-第10节-舒缓舞蹈.mp4 (65.74MB)
84_50分钟暴汗燃脂操-第11节-拉伸放松.mp4 (37.42MB)
85_30分钟动感燃脂操第1节-热身.mp4 (94.63MB)
86_30分钟动感燃脂操第2节-腰腹燃脂.mp4 (87.58MB)
87_30分钟动感燃脂操第3节-腹部加强+拉伸.mp4 (123.46MB)
88_37分钟燃脂搏击操第1节 热身.mp4 (50.38MB)
89_37分钟燃脂搏击操第2节 搏击组合.mp4 (76.05MB)
90_37分钟燃脂搏击操第3节 暴汗燃脂.mp4 (71.93MB)
91_37分钟燃脂搏击操第4节 腿臀.mp4 (71.42MB)
92_37分钟燃脂搏击操第5节 腰腹.mp4 (55.61MB)
93_37分钟燃脂搏击操第6节-拉伸.mp4 (38.12MB)
94_40分钟动感燃脂操第1节 热身.mp4 (33.14MB)
95_40分钟动感燃脂操第2节 全身燃脂.mp4 (24.6MB)
96_40分钟动感燃脂操第3节 腿臀腰腹.mp4 (26.9MB)
97_40分钟动感燃脂操第4节 暴汗搏击.mp4 (42.39MB)
98_40分钟动感燃脂操第5节 欢乐舞蹈.mp4 (34.25MB)
99_40分钟动感燃脂操第6节 腿臀协调.mp4 (34.62MB)
热量计算模板-饮食搭配-平台期解决方案.pdf (4.02MB)
领取课程+50首音乐.pdf (195.18KB)
