【19786LZa160】653612-明星瘦身教练的《21堂燃脂塑形课》：跟着吃，跟着练，带你整容般瘦身（搭配食谱）_23
课程目录：
01、1.打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.mp4 (207.85MB)
02、2.吃瘦方法3分练7分吃，减肥饮食的误区.mp4 (216.53MB)
03、3.让肌肉自己动起来，建立运动基础.mp4 (823.61MB)
04、4.跟练：动能开启，全身耐力塑形训练.mp4 (1.12GB)
05、5.5个动作轻松燃脂，让你快速变瘦.mp4 (693.53MB)
06、6.跟练：暴虐耐力训练，雕刻身体线条.mp4 (1.32GB)
07、7.跟练：30分钟魔鬼集训，粉碎多余赘肉.mp4 (1.33GB)
08、8.消除圆肩驼背，秒变性感女神一字肩.mp4 (995.88MB)
09、9.甩掉拜拜肉，速成光滑白皙纤玉臂.mp4 (916.99MB)
10、10.拒绝虎背熊腰，锻造骨感高级背影杀.mp4 (741.28MB)
11、11.瘦身不瘦胸，显露挺翘弹性软酥胸.mp4 (726.48MB)
12、12.水桶腰小肚腩，勾勒性感力量马甲线.mp4 (923.79MB)
13、13.扁平大松塌陷？撩动蜜桃水润紧致臀.mp4 (441.65MB)
14、14.大象腿ox型腿雕刻迷人长直细美腿.mp4 (751.45MB)
15、15.练就完美臀腿曲线，力量训练健康瘦.mp4 (356.77MB)
16、16.从大腹婆变小腰精，调动呼吸轻松美.mp4 (408.24MB)
17、17.跟练：30分钟优雅天鹅肩颈训练.mp4 (1.06GB)
18、18.跟练：30分钟臀腿瘦身训练.mp4 (725.13MB)
19、19.跟练：30分钟腰腹轰炸减脂训练.mp4 (1.03GB)
20、20.明星为什么可以想瘦就瘦？.mp4 (402.82MB)
21、21.掌控有氧武器，才能安全高效变瘦.mp4 (557.7MB)
22、【附赠课】健身忠告：为什么抽脂，减肥产品不可行？.mp4 (325.48MB)
23、【附赠礼包】瘦身食谱+健身指南.m4a (804.58KB)
