【19789LZa160】751699-自我成长必修课：谢裕中教你如何打通168个关键卡点，做到内心强大_166
课程目录：
001、第1讲：如何破解完美主义者的自我设限.m4a (2.07MB)
002、第2讲：如何鉴别自己和他人是否追求完美.m4a (3.66MB)
003、第3讲：追求完美是怎样炼成的.m4a (2.9MB)
004、第4讲：追求完美与逃避放弃是一对孪生兄弟.m4a (2.88MB)
005、第5讲：如何解除追求完美的观念锁定.m4a (2.87MB)
006、第6讲：人是观念的动物.m4a (4MB)
007、第7讲：主观臆测是一种下意识的自我投射.m4a (2.21MB)
008、第8讲：绝对化判断是自我僵化的表现.m4a (4.13MB)
009、第9讲：固执己见与坚持原则的区别在哪里.m4a (2.45MB)
010、第10讲：以自我为中心是心理不成熟的表现.m4a (2.66MB)
011、第11讲：如何破除自我设限.m4a (2.17MB)
012、第12讲：什么是所知障.m4a (2.25MB)
013、第13讲：如何开启生命的自定义模式.m4a (2.49MB)
014、第14讲：不要为“万一”和“但是”所困.m4a (2.65MB)
015、第15讲：主动选择总比被选择强.m4a (1.49MB)
016、第16讲：断断续续地坚持也是坚持.m4a (2.73MB)
017、第17讲：一切心理问题皆源于心理上的超压.m4a (2.1MB)
018、第18讲：压力与效率呈倒U型关系.m4a (2.19MB)
019、第19讲：压力与欲望的关系是什么.m4a (2.69MB)
020、第20讲：一切心理问题甚至是身体疾病都源于心理上的长期的超压.m4a (1.83MB)
021、第21讲：在什么情况下你对压力的感觉可能会失灵.m4a (3.67MB)
022、第22讲：失眠怎么办.m4a (3.07MB)
023、第23讲：如何用喝酒的方式来减压.m4a (3.22MB)
024、第24讲：情绪是一种心理能量.m4a (2.9MB)
025、第25讲：什么样的情绪管理模式最好.m4a (2.21MB)
026、第26讲：超我是怎样制约一个人的情绪的.m4a (2.04MB)
027、第27讲：用内化与外泄相结合的方式来化解情绪.m4a (3.11MB)
028、第28讲：无明则苦，觉察则解.m4a (2.27MB)
029、第29讲：自觉之心最难得.m4a (2.37MB)
030、第30讲：如何洞悉行为背后的心理动力.m4a (3.41MB)
031、第31讲：为什么人的感觉会骗人.m4a (2.27MB)
032、第32讲：自我反省是自我成长的必由之路.m4a (3.04MB)
033、第33讲：何为顺其自然.m4a (1.88MB)
034、第34讲：接纳和顺应是一种人生智慧.m4a (2.57MB)
035、第35讲：接纳顺应才能放下.m4a (1.47MB)
036、第36讲：改变自己才能改变世界.m4a (3.43MB)
037、第37讲：何为尽人事听天命.m4a (1.4MB)
038、第38讲：放下的三个层面.m4a (2.16MB)
039、第39讲：人为什么要去执着.m4a (1.91MB)
040、第40讲：行动为王.m4a (1.85MB)
041、第41讲：行动力是一个人心理健康的晴雨表.m4a (2.18MB)
042、第42讲：将生命的意义写在行动上.m4a (1.7MB)
043、第43讲：知行本来就是合一的.m4a (2.06MB)
044、第44讲：如何做到知行合一.m4a (3.06MB)
045、第45讲：为什么想法多了就变成了作茧自缚.m4a (1.91MB)
046、第46讲：人生的方向和目标是在做的过程中才逐步显现出来的.m4a (3.75MB)
047、第47讲：如何增强行动力.m4a (1.5MB)
048、第48讲：活在当下是什么样的.m4a (3.39MB)
049、第49讲：如何才能活在当下.m4a (2.34MB)
050、第50讲：错失当下即是错失全部.m4a (2.65MB)
051、第51讲：注意力聚焦是把双刃剑.m4a (3.41MB)
052、第52讲：如何让注意力聚焦于当下.m4a (2.6MB)
053、第53讲：如何让自己变得更加空灵.m4a (3.97MB)
054、第54讲：什么是边界意识.m4a (2.1MB)
055、第55讲：人格上的独立是心理成熟的标志.m4a (2.53MB)
056、第56讲：成熟的人格是什么样的.m4a (1.53MB)
057、第57讲：三十而立.m4a (2.24MB)
058、第58讲：人格中的大我与小我.m4a (1.75MB)
059、第59讲：人格独立的人怎样去理解他人.m4a (2.1MB)
060、第60讲：喜欢紧紧地扭在一起的往往是两棵歪脖子树.m4a (1.9MB)
061、第61讲：返璞归真和巨婴有什么区别.m4a (2.76MB)
062、第62讲：如何正确看待比较.m4a (2.63MB)
063、第63讲：在成长过程中如何进行比较.m4a (3.1MB)
064、第64讲：为什么内心越自卑的人外表越强势.m4a (2.81MB)
065、第65讲：原来导致自我设限的最大根源是自卑.m4a (3.35MB)
066、第67讲：别人对自己的态度是自己心态感召而来的.m4a (3.42MB)
067、第68讲：如何爱自己.m4a (3.68MB)
068、第69讲：全然地接纳是“心安理得地做自己”的捷径.m4a (2.76MB)
069、第70讲：如何才能看到自己和他人的积极面.m4a (2.73MB)
070、第71讲：如何看待他人对自己的评价.m4a (2.47MB)
071、第72讲：关于爱恨和孤独的感悟.m4a (5.62MB)
072、第73讲：妒忌与化解.m4a (3.17MB)
073、第74讲：21世纪学习和成长将成为人们的一种生活方式.m4a (1.39MB)
074、第75讲：为什么学然后知不足.m4a (2.22MB)
075、第76课：学习宜抱空杯心态.m4a (1.43MB)
076、第77课：勤学如春起之苗.m4a (1.18MB)
077、第78课：什么情况下读书才有用.m4a (2.46MB)
078、第79课：好的教育是赋予孩子一颗强大内心的活力教育.m4a (4.3MB)
079、第80课：在学校如何处理好学与混的关系.m4a (1.76MB)
080、第81课：如何对待电子产品.m4a (2.42MB)
081、第82课：人为什么会生病受益.m4a (2.5MB)
082、第83课：人为什么会做出一些非理性的行为呢.m4a (2.79MB)
083、第84课：生病也是一种自我调节机制.m4a (2.84MB)
084、第85课：如何看待心理上的退行反应.m4a (1.95MB)
085、第86课：通则不痛，痛则不通.m4a (2.09MB)
086、第87课：何谓身心不二.m4a (3.78MB)
087、第88课：身心灵与精气神.m4a (2.24MB)
088、第89课：为什么最后一根稻草能够压垮一个骆驼.m4a (3.33MB)
089、第90课：什么是亲子间的非爱行为.m4a (2.78MB)
090、第91课：警惕原生家庭中的＂垃圾桶效应＂.m4a (2.37MB)
091、第92课：如何超越原生家庭对自己的伤害.m4a (4.36MB)
092、第93课：让母爱装进理性的笼子里.m4a (3.33MB)
093、第94课：父爱如山.m4a (2.87MB)
094、第95课：何为孝.m4a (2.89MB)
095、第96课：追求成长是生命的本能.m4a (1.72MB)
096、第97课：心理成长的路径.m4a (2.04MB)
097、第98课：心量决定人生的舞台.m4a (1.63MB)
098、第99课：心理成长的目标和关键点在哪里.m4a (3.74MB)
099、第100课：怎样才能开启自我快速成长的模式.m4a (3.77MB)
100、第101课：学会在挫折中成长.m4a (2.31MB)
101、第102课：学会自我反省和内归因.m4a (2.31MB)
102、第103课：痛苦与成长.m4a (2.28MB)
103、第104课：恐惧和痛苦的奥秘.m4a (2.03MB)
104、第105课：人为什么需要有目标和追求.m4a (2.01MB)
105、第106课：什么是最佳的心理成长模式.m4a (1.36MB)
106、第107课：个体发展的两个阶段.m4a (3.77MB)
107、第108课：如何才能从一个自然人变成自由人.m4a (4.19MB)
108、第109课：一个人的心量和格局是怎样炼成的.m4a (4.34MB)
109、第110课：人生的四大心法.m4a (2.56MB)
110、第111课：如何守口与守心.m4a (2.96MB)
111、第112课：人生不得不追求的三最.m4a (4.59MB)
112、第113课：觉察、激情和笃定是成功者的心理品质.m4a (2.66MB)
113、第114课：什么是生命的阳光与源泉.m4a (3.46MB)
114、第115课：理想与现实是什么关系.m4a (2.55MB)
115、第116课：人生的奥妙就在虚实之间.m4a (1.93MB)
116、第117课：责任催生潜力.m4a (2.24MB)
117、第118课：健康人生三态.m4a (3.04MB)
118、第119课：梦想和情怀成就大写的人.m4a (906.29KB)
119、第120课：如何才能做到既不失言也不失人呢.m4a (3.11MB)
120、第121课：内心强大是什么样的.m4a (2.54MB)
121、第122课：为什么柔弱可以胜刚强.m4a (1.87MB)
122、第123课：如何从认知上由二达到一的境界.m4a (1.18MB)
123、第124课：底线被现实突破怎么办.m4a (2.54MB)
124、第125课：为什么“生于忧患死于安乐”.m4a (2.73MB)
125、第126课：摘下面具的生活才是真正的生活.m4a (2.22MB)
126、第127课：时代快进如何应对.m4a (1.78MB)
127、第128课：生命之树.m4a (1.81MB)
128、第129课：生命的两条根.m4a (2.25MB)
129、第130课：生命的三个境界.m4a (1.84MB)
130、第131课：生命中的加法和减法.m4a (3.17MB)
131、第132课：如何把握好人生发展的节奏.m4a (1.46MB)
132、第133课：如何把生命中的梦幻和真实统一起来.m4a (1.9MB)
133、第134课：三个隔离使人的生命不接地气.m4a (5.41MB)
134、第135课：如何读经典才能登堂入室.m4a (3.03MB)
135、第136课：如何与圣贤的强大能量场相链接.m4a (1.44MB)
136、第137课：怎么理解圣贤所描述的山顶风光呢.m4a (3.93MB)
137、第138课：与圣贤链接的奥秘.m4a (2.51MB)
138、第139课：怎样理解中国的十六字心经.m4a (5.25MB)
139、第140课：儒释道三家有什么区别.m4a (3.91MB)
140、第141课：习性欲望和情绪.m4a (9.06MB)
141、第142课：如何才能离苦得乐.m4a (2.05MB)
142、第143课：如何修生活禅.m4a (4.68MB)
143、第144课：何谓因果.m4a (1.67MB)
144、第145课：人与神的区别和联系.m4a (2.93MB)
145、第146课：世界是心向外的主观投射.m4a (1.63MB)
146、第147课：为什么厚德才能载物.m4a (4.08MB)
147、第148课：生命的觉者和迷者体验世界的区别是什么.m4a (1.98MB)
148、第149课：修行是一种走向觉悟的生活方式.m4a (3.15MB)
149、第150课：修行如何让世界更美好.m4a (2.15MB)
150、第151课：觉察是修行的关键.m4a (1.5MB)
151、第152课：天堂和地狱在哪里，前世和来世怎么把握.m4a (3.47MB)
152、第153课：有的尽头才是无，实到极致方知空.m4a (2.33MB)
153、第155课：每日宜做“三省功＂.m4a (2.52MB)
154、第156课：如何喂养自己的心灵.m4a (2.5MB)
155、第157课：修行须亲历亲为和勇猛精进.m4a (2.07MB)
156、第158课：如何把随缘和精进有机地统一起来.m4a (2.77MB)
157、第159课：一念天堂是怎么做到的.m4a (1.6MB)
158、第160课：人怎样才能把隐藏着的猴子尾巴给修掉.m4a (4.79MB)
159、第161课：随缘而动事乃成.m4a (1.31MB)
160、第162课：广结善缘才能心想事成.m4a (1.38MB)
161、第163课：冥想和祈祷的力量.m4a (2.82MB)
162、第164课：爱心与善行，利他也利己.m4a (1.19MB)
163、第165课：付出和感恩.m4a (3.49MB)
164、第166课：敬畏之心有福报.m4a (2.99MB)
165、第167课：为什么相由心生.m4a (2.49MB)
166、第168课：为什么心与心之间的距离最远.m4a (1.64MB)
