【19827LZa160】1160579-从赤面恐惧症走出 完整版【6节浓缩方法课+5节心法课，有试听，不试错】_16
课程目录：
01、赤面恐惧开篇其实它只是一个思维死循环.m4a (6.48MB)
02、插播提示.mp4 (1.05MB)
03、赤面恐惧2种方式阻断恶性循环.m4a (5.18MB)
04、阻断赤恐方法1：正确的修正认知，放大自我.m4a (3.42MB)
05、阻断赤恐方法2：实操如何放空大脑，从脸红恐惧中脱离.m4a (3.83MB)
06、实战前的准备：一招消除恐惧感，再次直面他人.m4a (4.96MB)
07、实战前的准备：最佳训练方式，在冥想中战胜赤恐.m4a (3.32MB)
08、“大开大合”，专注力保持术（彻底摆脱思维旋涡）.mp4 (78.11MB)
09、插播黄大大.mp4 (3.44MB)
10、心法：改变土壤，才能本质消除强迫.mp4 (47.29MB)
11、心法：贪嗔痴，内心恶魔的起源.mp4 (62.34MB)
12、心法：如何毫发无伤，粉碎他人的恶意.mp4 (26.28MB)
13、心法：解决困扰你的突发奇想（闯入性思维）.mp4 (33.07MB)
14、心法：恐惧，焦虑的终极解决方案，临在状态（价值巨大）.mp4 (63.19MB)
15、加餐：被误解，被嘲笑，被排斥，被骂，怎么办？.m4a (7.26MB)
16、加餐课：从极度敏感到波澜不惊（最直接的2种神经弹性训练）.mp4 (213.53MB)
