【19920LZa160】1579225-冥想必修课：理论结合实践，带你学会冥想_12
课程目录：
01、理论课1：什么是冥想.mp4 (62.38MB)
02、理论课2：冥想怎么做.mp4 (65.64MB)
03、理论课3：正念和冥想有什么区别.mp4 (36.85MB)
04、理论课4：腹式呼吸怎么做.mp4 (78.77MB)
05、实践课1：15分钟放松减压冥想练习引导.mp4 (216.8MB)
06、实践课2：15分钟接纳自我冥想练习引导.mp4 (217.11MB)
07、实践课3：15分钟慈心疗愈冥想练习引导.mp4 (217.35MB)
08、实践课4：15分钟感谢感恩冥想练习引导.mp4 (212.89MB)
09、实践课5：20分钟坐式冥想练习引导.mp4 (291.9MB)
10、实践课6：20分钟正念行走冥想练习引导.mp4 (329.65MB)
11、实践课7：20分钟卧式身体扫描练习引导.mp4 (284.2MB)
12、实践课8：20分钟瑜伽冥想练习引导.mp4 (283.2MB)
