【22610HTa164】萧康精编编舞（持续更新)—新课包339_339
课程目录：
1.前言.mp4 (59.22MB)
10.【动作】8.掩手肱捶.金刚捣碓.mp4 (71.16MB)
11.【动作】9.撇身拳.出手.mp4 (116.68MB)
12.【动作】10.肘底看拳.mp4 (102.28MB)
13.【动作】11.倒卷肱.白鹅亮翅.搂膝拗步.mp4 (148.15MB)
14.【动作】12.闪通背.mp4 (117.13MB)
15.【动作】13.掩手肱捶.揽擦衣.六封四闭.单鞭.mp4 (99.72MB)
16.【动作】14.云手.高探马.mp4 (86.42MB)
17.【动作】15.右左擦脚.左蹬一根.击地锤.mp4 (141.33MB)
18.【动作】16.二起脚.护心拳.mp4 (95.07MB)
19.【动作】17.踢一脚.右蹬一根.掩手肱捶.mp4 (96.34MB)
2.【动作】0.预备势.mp4 (142.33MB)
20.【动作】18.小擒打.抱头推山.六封四闭.单鞭.mp4 (133.44MB)
21.【动作】19.前昭后昭.野马分鬃.揽擦衣.六封四闭.单鞭.mp4 (206.95MB)
22.【动作】20.玉女穿梭.揽擦衣.六封四闭.单鞭.mp4 (122.17MB)
23.【动作】21.云手.摆脚跌岔.金鸡独立.朝天蹬-高探马.mp4 (138.04MB)
24.【动作】22.十字脚.指裆锤.青龙出水.六封四闭.单鞭.mp4 (173.92MB)
25.【动作】23.铺地锦.上步七星.下步跨虎.mp4 (121.56MB)
26.【动作】24.摆脚.当头炮.金刚捣碓.mp4 (155.87MB)
27.【理论】1.静止状态下的“裆”.mp4 (95.61MB)
28.【理论】2.运动过程中的“裆”.mp4 (186.37MB)
29.【理论】3.内外三合.mp4 (147.49MB)
3.【动作】1.金刚捣碓.mp4 (133.28MB)
30.【理论】4.一气贯通.mp4 (74.65MB)
31.【理论】5.内劲.mp4 (110.75MB)
32.【理论】6.换劲.mp4 (84.68MB)
33.【理论】7.注阴不注阳.mp4 (105.29MB)
34.【理论】8.三才.mp4 (96.17MB)
35.【理论】9.双重.mp4 (77.91MB)
36.【理论】10.劲与力.mp4 (43.94MB)
37.【理论】11.缠丝劲.mp4 (114.98MB)
38.【理论】12.上虚下实.mp4 (59.56MB)
39.【理论】13.裆腰劲的分配.mp4 (36.8MB)
4.【动作】2.揽擦衣.mp4 (98.5MB)
40.【理论】14.呼吸.mp4 (101.4MB)
41.【理论】15.练拳顺序.练功方法.mp4 (69.12MB)
42.【理论】手型.mp4 (31.95MB)
43.【附赠】2012年陈伯祥老师一层架教学1（字幕版）.mp4 (659.33MB)
44.【附赠】2012年陈伯祥老师一层架教学2（字幕版）.mp4 (622.35MB)
45.【附赠】2012年陈伯祥老师一层架教学3（字幕版）.mp4 (305.51MB)
46.【附赠】2012年陈伯祥老师一层架教学4（字幕版）.mp4 (335.67MB)
47.【附赠】2012年陈伯祥老师一层架教学5（字幕版）.mp4 (485.11MB)
48.【附赠】1996年陈伯祥老师一层架教学（字幕版）.mp4 (342.66MB)
5.【动作】3.六封四闭.单鞭.mp4 (139.69MB)
6.【动作】4.金刚捣碓.mp4 (90.35MB)
7.【动作】5.白鹅亮翅.搂膝拗步.mp4 (141.33MB)
8.【动作】6.初收.斜行拗步.mp4 (155.1MB)
9.【动作】7.再收.前堂拗步.mp4 (115.12MB)
