【19392XLa160】大球瑜伽体式精讲+成品练习课38_38
课程目录：
001.坐姿山式、风吹树式、扭转、幻椅、女神、双角、前屈.mp4 (418.74MB)
002.三角式、侧角伸展、战一、战二、加强侧伸展、战三、扭转三角、战一变体.mp4 (438.93MB)
003.山式、幻椅、直角+扭转、新月、半神猴、天鹅、睡天鹅.mp4 (604.5MB)
004.门闩、跪立半月、四肢平衡、飞燕式.mp4 (377.48MB)
005.蝗虫式、板式、婴儿式、坐角式、大猫伸展.mp4 (757.36MB)
006.反板式、桥式后弯、骆驼式、仰卧上伸腿式.mp4 (520.16MB)
007.桥式、臀桥、桥式肩倒立、犁式、肩倒立.mp4 (670.94MB)
008.单腿站立伸展、侧伸展、鹰式.mp4 (572.41MB)
009.侧角伸展式、蝗虫式、加强前屈伸展.mp4 (677.41MB)
010.猫式、站立扭转、下蹲式.mp4 (348.73MB)
011.小蝗虫式、背身扭转式、侧卧夹球式.mp4 (610.68MB)
012.后伸展式、托球蝗虫式、蜡烛式、坐角式.mp4 (648.27MB)
013.坐球三角式、坐姿侧弯、坐球后背延展.mp4 (607.6MB)
014.抱球战士3式、抱球抓脚式.mp4 (615.62MB)
015.斜角起跑式.mp4 (622.79MB)
016.门闩式、树式、下蹲直角式.mp4 (633.64MB)
017.眼镜蛇、眼镜蛇变体.mp4 (816.45MB)
018.坐姿侧弯.mp4 (967.95MB)
019.战士一式.mp4 (665.82MB)
020.树式变体、直角式侧弯.mp4 (804.07MB)
021.板式抬腿.mp4 (299.38MB)
022.虎式平衡、虎式抓脚.mp4 (571.95MB)
023.大拜式、展开式.mp4 (485.37MB)
024.鹰式、坐立扭转.mp4 (361.18MB)
025.战士扭转.mp4 (576.94MB)
026.平板支撑.mp4 (302.57MB)
027.单腿坐姿前驱、坐姿前驱、跪姿扭转.mp4 (589.43MB)
028.平板支撑变体、屈膝平板撑.mp4 (472.77MB)
029.跪立舞王、站立舞王.mp4 (481.95MB)
030.双角扭转、侧板式变体、侧板式.mp4 (514.13MB)
031.大球瑜伽核心序列.mp4 (643.57MB)
032.大球瑜伽倒立序列.mp4 (582.45MB)
033.大球燃脂塑形.mp4 (578.47MB)
034.大球瑜伽伸展序列.mp4 (598.68MB)
035.大球瑜伽平衡序列.mp4 (553.57MB)
036.大球后弯序列.mp4 (524.35MB)
037.大球瑜伽-综合.mp4 (563.81MB)
038.大球瑜伽-综合.mp4 (481.08MB)
