【19454XLa160】高阶传统杨氏85式太极拳-109_109
课程目录：
001.1.1掌型.mp4 (47.99MB)
002.1.2掌法.mp4 (36.89MB)
003.1.3手法阴阳转换.mp4 (64.23MB)
004.1.31手法核心要领.mp4 (64.17MB)
005.1.4身法螺旋.mp4 (59.57MB)
006.1.41身法螺旋核心要领.mp4 (46.18MB)
007.1.5弓步.mp4 (48.36MB)
008.1.6虚步.mp4 (61.23MB)
009.1.61步法核心练法.mp4 (54.65MB)
010.1.7步法转换.mp4 (100.84MB)
011.1.71步法转换核心要领.mp4 (78.06MB)
012.1.8身法.mp4 (147.16MB)
013.1.81身法核心要领.mp4 (110MB)
014.2.1起式.mp4 (115.7MB)
015.2.11起式核心.mp4 (120.63MB)
016.2.2揽雀尾左掤.mp4 (217.82MB)
017.2.21左掤核心要领.mp4 (169.77MB)
018.2.22左掤升级课件.mp4 (101.96MB)
019.2.3揽雀尾右掤.mp4 (139.99MB)
020.2.31揽雀尾右掤核心要领.mp4 (151.88MB)
021.2.4揽雀尾捋式.mp4 (151.55MB)
022.2.41揽雀尾捋式核心要领.mp4 (202.36MB)
023.2.5挤式.mp4 (73.78MB)
024.2.51挤式核心要领.mp4 (109.49MB)
025.2.6揽雀尾按式.mp4 (85.42MB)
026.2.61按式核心要领.mp4 (110.02MB)
027.补充课程之步法转动要领.mp4 (79.88MB)
028.2.7单鞭.mp4 (173.42MB)
029.2.71单鞭核心要领.mp4 (167.01MB)
030.2.8提手上势.mp4 (125.22MB)
031.2.81提手上势核心要领.mp4 (89.36MB)
032.补充课程之什么是太极的掤劲.mp4 (19.71MB)
033.2.9白鹤亮翅.mp4 (163.62MB)
034.2.91白鹤亮翅核心要领.mp4 (166.06MB)
035.3.1左搂膝坳步.mp4 (212.84MB)
036.3.11搂膝坳步核心要领.mp4 (123.76MB)
037.3.2手挥琵琶.mp4 (98.08MB)
038.3.21手挥琵琶核心要领.mp4 (91.41MB)
039.3.3右搂膝坳步.mp4 (134.73MB)
040.3.31右搂膝坳步核心要领.mp4 (89.47MB)
041.3.32搂膝拗步升级课件.mp4 (124.4MB)
042.3.4搬拦捶.mp4 (181.07MB)
043.3.41搬拦捶核心要领.mp4 (66.8MB)
044.3.5如封似闭.mp4 (162.18MB)
045.3.51如封似闭核心要领.mp4 (77.85MB)
046.3.6十字手.mp4 (50.97MB)
047.杨氏85式第一段演练2023.mp4 (135.48MB)
048.3.7抱虎归山.mp4 (189.42MB)
049.3.71抱虎归山核心要领.mp4 (119.8MB)
050.3.8底看捶.mp4 (147.75MB)
051.3.81肘底看捶核心要领.mp4 (48.37MB)
052.3.9倒撵猴.mp4 (206.06MB)
053.3.91倒撵猴核心要领.mp4 (126.15MB)
054.4.0斜飞式.mp4 (155.04MB)
055.4.01斜飞式核心要领.mp4 (85.41MB)
056.4.02斜飞式步法补充要领.mp4 (50.97MB)
057.核心要领之折叠.mp4 (78.2MB)
058.4.1海底针.mp4 (148MB)
059.4.2扇通背.mp4 (95.26MB)
060.4.21扇通背核心要领.mp4 (68.09MB)
061.4.3撇身捶.mp4 (72.85MB)
062.4.31撇身捶核心要领.mp4 (41.87MB)
063.4.4云手.mp4 (138.27MB)
064.4.41云手核心要领.mp4 (118.54MB)
065.4.5高探马.mp4 (100.03MB)
066.4.51高探马核心要领.mp4 (70.55MB)
067.4.6左右分脚.mp4 (127.25MB)
068.4.61左右分脚核心要领.mp4 (81.76MB)
069.4.7小结与练法提示.mp4 (62.44MB)
070.4.71补充课件之松胯松膝基本功.mp4 (66.47MB)
071.4.8转身左蹬脚.mp4 (179.49MB)
072.4.9转身左蹬脚接搂膝坳步.mp4 (77.06MB)
073.4.91转身左蹬脚接搂膝坳步要领.mp4 (77.54MB)
074.5.0进步栽捶.mp4 (145.25MB)
075.5.01进步栽捶核心要领.mp4 (185.5MB)
076.5.1翻身撇身捶.mp4 (123.54MB)
077.5.2左右打虎式.mp4 (144.27MB)
078.5.21打虎式核心要领.mp4 (134.09MB)
079.5.22中正与劲力.mp4 (61.36MB)
080.5.3双峰贯耳.mp4 (94.84MB)
081.5.31双峰贯耳核心要领.mp4 (60.79MB)
082.5.4转身右蹬脚和搬拦捶过式.mp4 (60.45MB)
083.5.5要领总结.mp4 (84.96MB)
084.杨氏85式第二段演练.mp4 (352.18MB)
085.5.6野马分鬃.mp4 (115.25MB)
086.5.61野马分鬃核心要领.mp4 (121.72MB)
087.5.7玉女穿梭.mp4 (239.88MB)
088.5.71玉女穿梭核心要领.mp4 (96.74MB)
089.5.8下势.mp4 (70.62MB)
090.5.9金鸡独立.mp4 (62.59MB)
091.5.91金鸡独立核心要领.mp4 (29.56MB)
092.6.0升级课件之单鞭如何练圆.mp4 (46.9MB)
093.6.1白蛇吐信.mp4 (43.57MB)
094.6.2高探马带穿掌.mp4 (64.22MB)
095.6.3十字腿.mp4 (18.66MB)
096.6.4指裆捶.mp4 (147.4MB)
097.6.41指裆捶核心要领.mp4 (127.65MB)
098.6.5上步七星.mp4 (29.25MB)
099.6.51上步七星核心要领.mp4 (88.22MB)
100.6.6退步跨虎.mp4 (65.82MB)
101.6.61退步跨虎核心要领.mp4 (89.44MB)
102.6.7转身摆莲.mp4 (95.66MB)
103.6.71转身摆莲核心要领.mp4 (88.69MB)
104.6.8弯弓射虎.mp4 (69.26MB)
105.6.9总结和建议.mp4 (65.03MB)
106.杨氏85式第三段演练.mp4 (423.71MB)
107.补充课件一、杨氏领练口令版第一段.mp4 (176.45MB)
108.补充课件二、杨氏领练口令版第二段.mp4 (389.27MB)
109.补充课件三、杨氏领练口令版第三段.mp4 (313.43MB)
