【19457XLa160】中国风爵士舞基本功高阶（基本功分解+组合+舞段分解+每日跟练） _ 白小白_154
课程目录：
100_【赠送】《清平乐》成品编舞完整版配乐.mp4 (41.94MB)
101_【赠送】《舞娘》成品编舞口令分解教学.mp4 (33.72MB)
102_【赠送】《舞娘》成品编舞完整版配乐.mp4 (27.95MB)
103_【赠送】《秦腔》口令分解教学.mp4 (46.83MB)
104_【赠送】《秦腔》完整版配乐.mp4 (16.09MB)
105_【赠送】《雪落下的声音》口令分解教学.mp4 (51.72MB)
106_【赠送】《雪落下的声音》完整版配乐.mp4 (36.65MB)
107_【每天跟我跳】第一节.mp4 (53.6MB)
108_【每天跟我跳】第二节.mp4 (96.56MB)
109_【每天跟我跳】第三节.mp4 (41.28MB)
10_手臂.mp4 (302.31MB)
110_【每天跟我跳】第四节.mp4 (54.71MB)
111_【每天跟我跳】第五节.mp4 (57.61MB)
112_【每天跟我跳】第六节.mp4 (53.4MB)
113_【每天跟我跳】第七节.mp4 (72.84MB)
114_【每天跟我跳】第八节.mp4 (51.02MB)
115_【每天跟我跳】第九节.mp4 (55.94MB)
116_【每天跟我跳】第十节.mp4 (61.13MB)
117_【每天跟我跳】第十一节.mp4 (43.63MB)
118_【每天跟我跳】第十二节.mp4 (55.71MB)
119_【每天跟我跳】第十三节.mp4 (47.06MB)
11_手臂（配乐跟练）.mp4 (102.27MB)
120_【每天跟我跳】第十四节.mp4 (54.88MB)
121_【每天跟我跳】第十五节.mp4 (71.42MB)
122_【每天跟我跳】第十六节.mp4 (51.98MB)
123_【每天跟我跳】第十七节.mp4 (50.79MB)
124_【每天跟我跳】第十八节.mp4 (61MB)
125_【每天跟我跳】第十九节.mp4 (37.96MB)
126_【每天跟我跳】第二十节.mp4 (27.7MB)
127_【每天跟我跳】第二十一节.mp4 (37.07MB)
128_【每天跟我跳】第二十二节.mp4 (36.33MB)
129_《每天跟我跳》第二十三节.mp4 (34.52MB)
12_控腿入门.mp4 (134.22MB)
130_《每天跟我跳》第二十四节.mp4 (45.91MB)
131_《每天跟我跳》第二十五节.mp4 (46.63MB)
132_《每天跟我跳》第二十六节.mp4 (42.58MB)
133_《每天跟我跳》第二十七节.mp4 (42.99MB)
134_《每天跟我跳》第二十八节.mp4 (29.43MB)
135_《每天跟我跳》第二十九节.mp4 (62.07MB)
136_《每天跟我跳》第三十节.mp4 (50.25MB)
13_控腿入门（配乐跟练）.mp4 (89.39MB)
14_手腕之折与压.mp4 (81.73MB)
15_手腕之折与压（配乐跟练）.mp4 (36.86MB)
16_手腕之转腕.mp4 (93.08MB)
17_手腕之转腕（配乐跟练）.mp4 (57.79MB)
18_手腕之颤腕.mp4 (57.31MB)
19_手腕之颤腕（配乐跟练）.mp4 (26.44MB)
1_《中国风爵士舞基本功》课包介绍.mp4 (33.06MB)
20_骻与臀.mp4 (265.95MB)
21_胯与臀（配乐跟练）.mp4 (70.25MB)
22_交叉转一式.mp4 (282.18MB)
23_交叉转二式.mp4 (190.67MB)
24_交叉转三式.mp4 (138.45MB)
25_交叉转（配乐跟练）.mp4 (188.33MB)
26_肩部（提+沉）.mp4 (162.31MB)
27_肩部（绕，抖）.mp4 (263.56MB)
28_肩部综合（配乐跟练）.mp4 (179.01MB)
29_胸部素质训练第一节.mp4 (364.15MB)
2_如何学习基本功课包.mp4 (233.67MB)
30_胸部素质训练第一节配乐跟练.mp4 (116.44MB)
31_胸部训练第二节.mp4 (366.22MB)
32_胸部训练第二节-配乐跟练.mp4 (119.36MB)
33_胸部训练第三节.mp4 (333.38MB)
34_胸部训练第三节-配乐跟练.mp4 (209.93MB)
35_步伐训练之勾踢步.mp4 (220.89MB)
36_步伐训练之勾踢步配乐跟练.mp4 (106.44MB)
37_步伐训练之拧步.mp4 (173.53MB)
38_步伐训练之拧步配乐跟练.mp4 (87.51MB)
39_Wave训练第一节.mp4 (162.93MB)
3_热身拉伸.mp4 (431.33MB)
40_Wave训练第一节-配乐跟练.mp4 (93.51MB)
41_Wave训练第二节.mp4 (226.37MB)
42_Wave训练第二节（配乐跟练）.mp4 (58.22MB)
43_手臂线条训练第一节.mp4 (211.41MB)
44_手臂线条训练第一节-配乐跟练.mp4 (72.28MB)
45_半脚掌素质训练第一节.mp4 (125.46MB)
46_半脚掌素质训练第一节-配乐跟练.mp4 (57.46MB)
47_小五花.mp4 (333.59MB)
48_小五花配乐跟练.mp4 (76.64MB)
49_下盘+体态综合训练.mp4 (146.94MB)
4_脚尖入门.mp4 (259.26MB)
50_下盘+体态综合训练（配乐跟练）.mp4 (42.74MB)
51_侧翻身训练第一节.mp4 (141.37MB)
52_侧翻身训练第一节（配乐跟练）.mp4 (42.83MB)
53_半脚掌素质训练第二节.mp4 (197.64MB)
54_半脚掌素质训练第二节（配乐跟练）.mp4 (34.83MB)
55_踏步翻身.mp4 (322.71MB)
56_踏步翻身（配乐跟练）.mp4 (96.04MB)
57_机能训练一.mp4 (185.43MB)
58_机能训练一（配乐跟练）.mp4 (37.58MB)
59_下盘+马步综合训练第一节.mp4 (358.27MB)
5_脚尖入门（配乐跟练）.mp4 (79.77MB)
60_下盘+马步综合训练第一节（配乐跟练）.mp4 (49.31MB)
61_下盘+马步综合训练第二节.mp4 (167.32MB)
62_下盘+马步综合训练第二节（配乐跟练）.mp4 (44.23MB)
63_【基本功组合】《寻茶》团扇组合分解教学.mp4 (280.34MB)
64_【基本功组合】《寻茶》团扇组合配乐跟练.mp4 (32.87MB)
65_【基本功组合】《小满》Jazz元素组合分解.mp4 (446MB)
66_【基本功组合】《小满》Jazz元素组合配乐跟练.mp4 (26.95MB)
67_【基本功组合】《月牙湾》折扇组合分解.mp4 (497.15MB)
68_【基本功组合】《月牙湾》折扇组合配乐跟练.mp4 (26.16MB)
69_【基本功小组合】《桥边姑娘》协调组合分解教学.mp4 (234.08MB)
6_脚尖综合.mp4 (193.67MB)
70_【基本功小组合】《桥边姑娘》配乐跟练.mp4 (6.82MB)
71_【基本功小组合】《国色天香》步伐组合分解教学.mp4 (276.87MB)
72_【基本功小组合】《国色天香》步伐组合配乐跟练.mp4 (7.02MB)
73_【基本功组合】《哈尼宝贝》体能组合分解教学.mp4 (310MB)
74_【基本功组合】《哈尼宝贝》体能组合配乐跟练.mp4 (24.05MB)
75_【基本功组合】《山鬼》控制组合分解教学.mp4 (312.44MB)
76_【基本功组合】《山鬼》控制组合配乐跟练.mp4 (27.31MB)
77_【基本功组合】《诗仙》手腕组合分解教学.mp4 (326.86MB)
78_【基本功组合】《诗仙》手腕组合配乐跟练.mp4 (20.84MB)
79_《情字难》分解教学.mp4 (421.88MB)
7_脚尖综合（配乐跟练）.mp4 (65.7MB)
80_《情字难》配乐跟练.mp4 (28.8MB)
81_【原创舞段】《笑红尘》分解教学.mp4 (523.23MB)
82_【原创舞段】《笑红尘》配乐跟练.mp4 (24.57MB)
83_【原创舞段】《折枝花满衣》分解教学.mp4 (414.22MB)
84_【原创舞段】《折枝花满衣》配乐跟练.mp4 (38.66MB)
85_【原创舞段】《盗墓笔记十年人间》分解教学.mp4 (358.43MB)
86_【原创舞段】《盗墓笔记十年人间》配乐跟练.mp4 (26.74MB)
87_《光亮》分解教学.mp4 (443.27MB)
88_《光亮》配乐跟练.mp4 (42.27MB)
89_《骁》（民族版）分解教学.mp4 (341.44MB)
8_胸腰.mp4 (415.9MB)
90_《骁》（民族版）配乐跟练.mp4 (23.46MB)
91_《游京》分解教学.mp4 (477.7MB)
92_《游京》配乐跟练.mp4 (39.19MB)
93_《花雨落》成品编舞口令分解教学.mp4 (27.7MB)
94_《花雨落》成品编舞完整版配乐.mp4 (25.42MB)
95_《芒种remix》舞段口令分解教学.mp4 (30.84MB)
96_《芒种remix》舞段完整版配乐.mp4 (13.67MB)
97_《杨花落尽子规啼》舞段口令分解教学.mp4 (16.37MB)
98_《杨花落尽子规啼》舞段完整版配乐.mp4 (10.07MB)
99_【赠送】《清平乐》成品编舞口令分解教学.mp4 (26.35MB)
9_胸腰（配乐跟练）.mp4 (119.91MB)
人间不值得音乐.mp3.mp3 (1.98MB)
光亮.mp3.mp3 (1.28MB)
初见.mp3.mp3 (1.38MB)
哈尼宝贝.mp3.mp3 (1.26MB)
国色天香.mp3.mp3 (1.3MB)
基本功高阶规划图.jpg.jpg (419.22KB)
寻茶.mp3.mp3 (1.32MB)
小满.mp3.mp3 (1.03MB)
情字难.mp3.mp3 (1MB)
折枝花满衣.mp3.mp3 (1.34MB)
月牙湾.mp3.mp3 (931.13KB)
桥边姑娘.mp3.mp3 (1.15MB)
游京.mp3.mp3 (1.92MB)
盗墓笔记十年人间.mp3.mp3 (1.34MB)
笑红尘.mp3.mp3 (1.23MB)
诗仙.mp3.mp3 (922.97KB)
骁（民族版）.mp3.mp3 (1.24MB)
