【19467XLa160】内家拳无极（八桩法）视频教学课程 【武术 】-13_23
课程目录：
001.八桩法（八卦桩。定桩）语音辅助音乐.xml (44.49MB)
002.七个动作拍热身体桩功辅助.xml (16.38MB)
003.八大桩功教学（八式）整套展示.mp4 (45.64MB)
004.第一桩到第八桩整体演练.mp4 (69.77MB)
005.内家拳无极八桩法第一桩（八卦桩）.mp4 (10.33MB)
006.内家拳无极八桩法第二桩（侧推桩 动桩）.mp4 (9.53MB)
007.内家拳无极八桩法第三桩（缠身揉筋桩 动桩）.mp4 (22.31MB)
008.内家拳无极八桩法第四桩（双臂掖穿桩 动桩）.mp4 (11.81MB)
009.内家拳无极八桩法第五桩（扑步下掖桩 动桩）.mp4 (11.53MB)
010.内家拳无极八桩法第六桩（云手反拍桩 动桩）.mp4 (7.71MB)
011.内家拳无极八桩法第七桩（翻身下行桩 动桩）.mp4 (8.42MB)
012.内家拳无极八桩法第八桩（提筋平衡桩 动桩）.xml (8.44MB)
013.内家拳无极八桩法整套演练.mp4 (85.62MB)
001.八卦掌桩功第八桩.mp4 (11.3MB)
002.八卦掌桩功第七桩.mp4 (12.55MB)
003.八卦掌桩功第六桩.mp4 (11.36MB)
004.八卦掌桩功第五桩.mp4 (16.63MB)
005.八卦掌桩功第四桩.mp4 (14.67MB)
006.第四桩.mp4 (12.31MB)
007.第三桩八卦掌.mp4 (14.67MB)
008.八卦掌第二桩.mp4 (13.5MB)
009.45.mp4 (14.71MB)
