【19478XLa160】小韩老师全套乒乓球课程体系762_762
课程目录：
001.1.乒乓球直横握拍方法.mp4 (71.61MB)
002.2.打球站位站姿1.mp4 (41.08MB)
003.3.打球站位站姿2.mp4 (41.28MB)
004.4.正手攻球1.mp4 (73.19MB)
005.5.正手攻球2.mp4 (75.36MB)
006.6.正手攻球3.mp4 (97.69MB)
007.7.正手攻球4.mp4 (60.73MB)
008.8.正手攻球5.mp4 (69.32MB)
009.9.正手攻球6.mp4 (85.97MB)
010.10.正手攻球发力方式7.mp4 (45.68MB)
011.11.正手攻球发力方式8.mp4 (97.69MB)
012.12.正手攻球发力方式9.mp4 (88.89MB)
013.13.翻肘问题解析10.mp4 (109.01MB)
014.14.吊腕 翘腕问题解析11.mp4 (72.18MB)
015.15.夹臂问题解析12.mp4 (49.13MB)
016.16.动作过大问题解析13.mp4 (45.68MB)
017.17.收臂问题解析14.mp4 (93.54MB)
018.18.拉肘 推肘问题解析15.mp4 (139.52MB)
019.19.反手攻球1.mp4 (105.56MB)
020.20.反手攻球2.mp4 (75.29MB)
021.21.反手攻球3.mp4 (87.69MB)
022.22.反手攻球4.mp4 (70.22MB)
023.23.反手攻球5.mp4 (70.33MB)
024.24.反手攻球发力方式6.mp4 (45.27MB)
025.25.反手攻球发力方式7.mp4 (95MB)
026.26.反手攻球发力方式8.mp4 (70.85MB)
027.27.反手攻球发力方式9.mp4 (49.12MB)
028.28.乒乓球步法-滑步1.mp4 (71.69MB)
029.29.乒乓球步法-滑步2.mp4 (68.39MB)
030.30.乒乓球步法-并步3.mp4 (49.39MB)
031.31.乒乓球步法-并步4.mp4 (30.46MB)
032.32.乒乓球步法-单步5.mp4 (52.94MB)
033.33.乒乓球步法-单步6.mp4 (50MB)
034.34.乒乓球步法-交叉步7.mp4 (67.71MB)
035.35.乒乓球步法-交叉步8.mp4 (46.35MB)
036.36.乒乓球步法-跨步9.mp4 (39.69MB)
037.37.乒乓球步法-小碎步10.mp4 (64.67MB)
038.38.正手两点及半台步法11.mp4 (66.5MB)
039.39.左右移动步法12.mp4 (58.71MB)
040.40.左右移动步法13.mp4 (33.43MB)
041.41.步法重心技巧14.mp4 (19.43MB)
042.42.步法踩位技巧15.mp4 (58.01MB)
043.43.上旋前后步法16.mp4 (63.9MB)
044.44.上旋前后步法17.mp4 (21.44MB)
045.45.上旋前后步法18.mp4 (53.8MB)
046.46.上旋前后步法19.mp4 (21.28MB)
047.47.正手上旋弧圈球1.mp4 (68.2MB)
048.48.正手上旋弧圈球2.mp4 (62.03MB)
049.49.正手上旋弧圈球3.mp4 (66.87MB)
050.50.正手上旋弧圈球4.mp4 (63.97MB)
051.51.正手上旋弧圈球5.mp4 (86.25MB)
052.52.正手上旋弧圈球6.mp4 (94.57MB)
053.53.手上旋弧圈球7.mp4 (79.22MB)
054.54.正手上旋弧圈球8.mp4 (94.64MB)
055.55.正手上旋弧圈球9.mp4 (96.68MB)
056.56.正手上旋弧圈球10.mp4 (73MB)
057.57.正手上旋弧圈球发力方式11.mp4 (57.85MB)
058.58.正手上旋弧圈球发力方式12.mp4 (54.03MB)
059.59.正手上旋弧圈球发力方式13.mp4 (57.63MB)
060.60.正手上旋弧圈球发力方式14.mp4 (75.74MB)
061.61.发球-站位站姿1.mp4 (82.84MB)
062.62.发球-握拍2.mp4 (71.71MB)
063.63.发球技巧3.mp4 (111.98MB)
064.64.发球技巧4.mp4 (55.4MB)
065.65.发球技巧5.mp4 (119.3MB)
066.66.发球技巧6.mp4 (82.23MB)
067.67.发球技巧7.mp4 (56.5MB)
068.68.发球技巧8.mp4 (64.37MB)
069.69.发球技巧9.mp4 (55.6MB)
070.70.发球技巧10.mp4 (104.62MB)
071.71.发球技巧11.mp4 (57.21MB)
072.72.发球技巧12.mp4 (67.81MB)
073.73.发球技巧13.mp4 (75.12MB)
074.74.发球技巧14.mp4 (50.49MB)
075.75.发球技巧15.mp4 (64.32MB)
076.76.发球技巧16.mp4 (55.54MB)
077.77.发球技巧17.mp4 (100.05MB)
078.78.发球技巧18.mp4 (35.67MB)
079.79.发球技巧19.mp4 (83.18MB)
080.80.发球技巧20.mp4 (79.6MB)
081.81.发长球技巧20.mp4 (78.12MB)
082.82.发长球技巧21.mp4 (96.63MB)
083.83.发长球技巧22.mp4 (27.17MB)
084.84.发长球技巧23.mp4 (20.27MB)
085.85.发短球技巧24.mp4 (33.63MB)
086.86.发短球技巧25.mp4 (51.48MB)
087.87.发短球技巧26.mp4 (49.13MB)
088.88.乒乓球初级操1.mp4 (237.18MB)
089.89.乒乓球中级操2.mp4 (269.35MB)
090.90.乒乓球高级操3.mp4 (269.33MB)
091.91.重心转换操4.mp4 (154.83MB)
092.92.乒乓球步伐操5.mp4 (170.28MB)
093.93.加强版初级乒乓操6.mp4 (170.24MB)
094.94.加强版中级乒乓操7.mp4 (200.88MB)
095.95.加强版高级乒乓操8.mp4 (202.47MB)
096.96.正手台内搓球1.mp4 (99.78MB)
097.97.正手台内搓球2.mp4 (68.22MB)
098.98.正手台内搓球3.mp4 (56.21MB)
099.99.正手台内搓球4.mp4 (89.55MB)
100.100.正手台内搓球5.mp4 (70.36MB)
101.101.反手台内搓球1.mp4 (69.87MB)
102.102.反手台内搓球2.mp4 (96.86MB)
103.103.反手台内搓球3.mp4 (79.9MB)
104.104.反手台内搓球4.mp4 (101.71MB)
105.105.反手台内搓球5.mp4 (67.79MB)
106.100.发球-站位站姿1.mp4 (82.84MB)
107.101.发球-握拍2.mp4 (71.71MB)
108.102.发球技巧3.mp4 (59MB)
109.103.发球技巧4.mp4 (76.04MB)
110.104.发球技巧5.mp4 (58.5MB)
111.105.发球技巧6.mp4 (52.61MB)
112.106.发球技巧7.mp4 (63.15MB)
113.107.发球技巧8.mp4 (70.7MB)
114.108.发球技巧9.mp4 (52.15MB)
115.109.发球技巧10.mp4 (79.01MB)
116.110.发球技巧11.mp4 (76.13MB)
117.111.发球技巧12.mp4 (69.13MB)
118.112.发球技巧13.mp4 (58.98MB)
119.113.发球技巧14.mp4 (68.82MB)
120.114.发球技巧15.mp4 (61.07MB)
121.115.发球技巧16.mp4 (38.15MB)
122.116.发球技巧17.mp4 (74.6MB)
123.117.发球技巧18.mp4 (82.8MB)
124.118.示范动作19.mp4 (83.86MB)
125.126.正手防守1.mp4 (87.21MB)
126.127.正手防守2.mp4 (78.46MB)
127.128.正手防守3.mp4 (133.28MB)
128.129.正手防守4.mp4 (90.77MB)
129.130.正手防守5.mp4 (87.1MB)
130.131.正手防守6.mp4 (101.57MB)
131.132.正手防守7.mp4 (117.59MB)
132.133.反手防守8.mp4 (62.86MB)
133.134.反手防守9.mp4 (71.28MB)
134.135.反手防守10.mp4 (89.24MB)
135.136.正手下旋拉球1.mp4 (63.04MB)
136.137.正手下旋拉球2.mp4 (96.83MB)
137.138.正手下旋拉球3.mp4 (79.11MB)
138.139.正手下旋拉球4.mp4 (80.86MB)
139.140.正手下旋拉球5.mp4 (73.62MB)
140.141.正手下旋拉球6.mp4 (81.28MB)
141.142.正手下旋拉球7.mp4 (46.22MB)
142.143.正手下旋拉球8.mp4 (63.29MB)
143.148.正手下旋拉球-直线1.mp4 (67.08MB)
144.149.正手下旋拉球-直线2.mp4 (53.51MB)
145.150.正手下旋拉球-直线3.mp4 (50.79MB)
146.151.正手下旋拉球-直线4.mp4 (42.99MB)
147.144.高吊拉球1.mp4 (57.29MB)
148.145.高吊拉球2.mp4 (55.78MB)
149.146.高吊拉球3.mp4 (51.99MB)
150.147.高吊拉球4.mp4 (45.59MB)
151.152.拉球提高摩擦的技巧1.mp4 (63.48MB)
152.153.拉球提高摩擦的技巧2.mp4 (67.34MB)
153.154.拉球提高摩擦的技巧3.mp4 (60.64MB)
154.155.拉球提高摩擦的技巧4.mp4 (76.86MB)
155.156.拉球提高摩擦的技巧5.mp4 (89.14MB)
156.157.反手下旋拉球1.mp4 (83.08MB)
157.158.反手下旋拉球2.mp4 (111.36MB)
158.159.反手下旋拉球3.mp4 (93.14MB)
159.160.反手下旋拉球4.mp4 (83.99MB)
160.161.反手下旋拉球5.mp4 (99.57MB)
161.162.反手下旋拉球6.mp4 (98.68MB)
162.163.反手下旋拉球7.mp4 (68.92MB)
163.164.反手下旋拉球8.mp4 (44.5MB)
164.169.反手下旋拉球-直线1.mp4 (59.96MB)
165.170.反手下旋拉球-直线2.mp4 (60.74MB)
166.171.反手下旋拉球-直线3.mp4 (81MB)
167.172.反手下旋拉球-直线4.mp4 (44.79MB)
168.165.反手下旋拉球-高吊1.mp4 (70.99MB)
169.166.反手下旋拉球-高吊2.mp4 (58.28MB)
170.167.反手下旋拉球-高吊3.mp4 (38.87MB)
171.168.反手下旋拉球-高吊4.mp4 (64.48MB)
172.173.反手拧拉1.mp4 (35.64MB)
173.174.拧拉上位踩点2.mp4 (50.69MB)
174.175.拧拉重心方式3.mp4 (48.26MB)
175.176.拧拉引拍方式4.mp4 (119.71MB)
176.177.拧拉动作框架5.mp4 (75.04MB)
177.178.拧拉动作框架6.mp4 (86.58MB)
178.179.拧拉动作框架7.mp4 (37.75MB)
179.180.击球时间及球拍接触位置8.mp4 (82.26MB)
180.181.摩擦球的位置9.mp4 (40.26MB)
181.182.握拍方式10.mp4 (38.81MB)
182.183.手腕动作11.mp4 (56.44MB)
183.184.手指动作12.mp4 (94.07MB)
184.185.还原动作13.mp4 (39.41MB)
185.186.示范动作14.mp4 (29.42MB)
186.反手撕球1.mp4 (81.08MB)
187.反手撕球2.mp4 (41.98MB)
188.反手撕球3.mp4 (31.15MB)
189.反手撕球4.mp4 (42.76MB)
190.反手撕球5.mp4 (32.18MB)
191.反手撕球6.mp4 (104.02MB)
192.187.反手发球—握拍 站位站姿1.mp4 (51.65MB)
193.188.反手发球技巧2.mp4 (50.42MB)
194.189.反手发球技巧3.mp4 (36.89MB)
195.190.反手发球技巧4.mp4 (46.95MB)
196.191.反手发球技巧5.mp4 (84.63MB)
197.192.反手发球技巧6.mp4 (53.34MB)
198.193.反手发球技巧7.mp4 (62.34MB)
199.194.反手发球技巧8.mp4 (59.54MB)
200.195.反手发球技巧9.mp4 (50.18MB)
201.196.反手发球技巧10.mp4 (50.29MB)
202.197.反手发球技术11.mp4 (58.4MB)
203.198.反手发球技巧12.mp4 (51.44MB)
204.199.反手发球技巧13.mp4 (64.68MB)
205.200.反手发球技巧14.mp4 (18.12MB)
206.201.反手发球技巧15.mp4 (58.69MB)
207.202.反手特色发球16.mp4 (39.79MB)
208.203.反手特色发球17.mp4 (51.14MB)
209.204.反手特色发球18.mp4 (34.56MB)
210.205.反手特色发球19.mp4 (28.61MB)
211.206.反手特色发球20.mp4 (30.26MB)
212.207.横拍发球示范21.mp4 (43.27MB)
213.208.横拍发球示范22.mp4 (49.63MB)
214.209.横拍发球示范23.mp4 (64.18MB)
215.210.直拍发球示范24.mp4 (43.95MB)
216.211.直拍发球示范25.mp4 (42.15MB)
217.212.直拍发球示范26.mp4 (49.46MB)
218.213.勾手发球1.mp4 (69MB)
219.214.勾手发球2.mp4 (63.28MB)
220.215.勾手发球3.mp4 (66.06MB)
221.216.勾手发球4.mp4 (122.63MB)
222.217.勾手发球5.mp4 (77.08MB)
223.218.勾手发球6.mp4 (105.28MB)
224.219.勾手发球7.mp4 (63.78MB)
225.220.勾手发球8.mp4 (30.31MB)
226.221.勾手发球9.mp4 (38.01MB)
227.222.勾手发球10.mp4 (14.43MB)
228.223.勾手发球11.mp4 (16.92MB)
229.224.勾手发球12.mp4 (66.89MB)
230.225.勾手发球13.mp4 (20.3MB)
231.226.勾手发球14.mp4 (20.28MB)
232.227.勾手发球15.mp4 (11.34MB)
233.228.勾手发球16.mp4 (115.04MB)
234.229.勾手发球17.mp4 (46.26MB)
235.230.勾手发球18.mp4 (95.31MB)
236.231.勾手发球19.mp4 (64MB)
237.232.勾手发球20.mp4 (14MB)
238.233.勾手发球21.mp4 (9.8MB)
239.234.勾手发球22.mp4 (71.43MB)
240.235.勾手发球23.mp4 (50.61MB)
241.236.勾手发球24.mp4 (23.33MB)
242.237.正手台内挑球1.mp4 (104MB)
243.238.正手台内挑球2.mp4 (62.72MB)
244.239.正手台内挑球3.mp4 (108.48MB)
245.240.正手台内挑球4.mp4 (98.38MB)
246.241.正手台内挑球5.mp4 (30.93MB)
247.242.反手台内挑球6.mp4 (68.92MB)
248.243.反手台内挑球7.mp4 (48.97MB)
249.244.反手台内挑球8.mp4 (58.02MB)
250.245.反手台内挑球9.mp4 (73.2MB)
251.246.反手台内挑球10.mp4 (60.86MB)
252.247.反手台内挑球11.mp4 (59.18MB)
253.248.发球旋转1.mp4 (80.08MB)
254.249.发球旋转2.mp4 (40.84MB)
255.250.发球旋转3.mp4 (26.36MB)
256.251.发球旋转4.mp4 (26.02MB)
257.252.发球速度5.mp4 (59.71MB)
258.253.发球速度6.mp4 (36.53MB)
259.254.发球落点7.mp4 (28.74MB)
260.255.发球落点8.mp4 (56.87MB)
261.256.发球假动作9.mp4 (43.64MB)
262.257.发球还原10.mp4 (22.57MB)
263.258.发球示范11.mp4 (16.95MB)
264.259.发球示范12.mp4 (16.16MB)
265.老韩发球体系2-1.mp4 (63.95MB)
266.老韩发球体系2-2.mp4 (58.76MB)
267.老韩发球体系2-3.mp4 (45.42MB)
268.老韩发球体系2-4.mp4 (80.89MB)
269.260.预判总纲.mp4 (5.15MB)
270.261.预判长短1.mp4 (17.64MB)
271.262.预判长短2.mp4 (66.31MB)
272.263.预判左右.mp4 (95.22MB)
273.264.预判位置总结.mp4 (72.24MB)
274.265.预判上下旋1.mp4 (69.3MB)
275.266.预判上下旋2.mp4 (114.3MB)
276.267.预判上下旋3.mp4 (59.54MB)
277.268.预判侧上侧下1.mp4 (102.18MB)
278.269.预判侧上侧下2.mp4 (77MB)
279.270.预判勾手1.mp4 (55.94MB)
280.271.预判勾手2.mp4 (81.46MB)
281.272.预判反手发球.mp4 (110.63MB)
282.273.预判逆旋转.mp4 (100.89MB)
283.274.接发球启动步法1.mp4 (81.64MB)
284.275.接发球启动步法2.mp4 (49.8MB)
285.276.接发球启动步法3.mp4 (81.55MB)
286.277.接发球启动步法4.mp4 (53.68MB)
287.278.接球总纲.mp4 (14.08MB)
288.279.接发球小技巧.mp4 (61.68MB)
289.280.反手底线侧上旋1.mp4 (44.48MB)
290.281.反手底线侧上旋2.mp4 (58.85MB)
291.282.反手底线侧上旋3.mp4 (27.85MB)
292.283.反手底线侧下旋1.mp4 (57.87MB)
293.284.反手底线侧下旋2.mp4 (46.87MB)
294.285.反手底线侧下旋3.mp4 (95.69MB)
295.286.正手底线侧上旋1.mp4 (118.69MB)
296.287.正手底线侧上旋2.mp4 (54.85MB)
297.288.正手底线侧上旋3.mp4 (60.4MB)
298.289.正手底线侧下1.mp4 (65.04MB)
299.290.正手底线侧下2.mp4 (62.42MB)
300.291.正手底线侧下3.mp4 (73.01MB)
301.292.中路底线侧上旋1.mp4 (100.99MB)
302.293.中路底线侧上旋2.mp4 (96.94MB)
303.294.中路底线侧上旋3.mp4 (96.13MB)
304.295.中路底线侧上旋4.mp4 (34.12MB)
305.296.中路底线侧下旋1.mp4 (86.75MB)
306.297.中路底线侧下旋2.mp4 (92.49MB)
307.298.中路底线侧下旋3.mp4 (52.65MB)
308.299.反手短球侧上旋1.mp4 (111.33MB)
309.300.反手短球侧上旋2.mp4 (97.69MB)
310.301.反手短球侧下旋1.mp4 (94.61MB)
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312.303.正手短球侧上旋1.mp4 (135.78MB)
313.304.正手短球侧上旋2.mp4 (66.87MB)
314.305.正手短球侧上旋3.mp4 (102.9MB)
315.306.正手短球侧下旋1.mp4 (112.1MB)
316.307.正手短球侧下旋2.mp4 (50.9MB)
317.308.中路短球侧上旋1.mp4 (54.53MB)
318.309.中路短球侧上旋2.mp4 (92.98MB)
319.310.中路短球侧下旋1.mp4 (95.11MB)
320.311.中路短球侧下旋2.mp4 (78.58MB)
321.接长胶发球1.mp4 (51.71MB)
322.接长胶发球2.mp4 (69MB)
323.接长胶发球3.mp4 (35.51MB)
324.接长胶发球4.mp4 (51.01MB)
325.312.底板刷护木液方法.mp4 (64.65MB)
326.313.认识胶水.mp4 (71.14MB)
327.314.刷有机胶水方法.mp4 (61.72MB)
328.315.有机刷底板方法.mp4 (40.76MB)
329.316.无机灌油方法.mp4 (66.64MB)
330.317.无机胶水刷胶方法.mp4 (67.44MB)
331.318.无机胶水粘球拍的方法.mp4 (51.98MB)
332.319.粘合球拍的方法.mp4 (102.24MB)
333.320.发多球技巧—上旋球1.mp4 (44.39MB)
334.321.发多球技巧-上旋球2.mp4 (83.26MB)
335.322.发多球技巧-下旋球1.mp4 (52.52MB)
336.323.发多球技巧-下旋球2.mp4 (42.82MB)
337.324.发多球技巧-上下旋.mp4 (51.42MB)
338.1长胶打法特点介绍.mp4 (32.51MB)
339.2长胶打法特点介绍2.mp4 (37.62MB)
340.3如何破解长胶“拱”过来的球.mp4 (72.15MB)
341.4如何破解长胶“磕”过来的球1.mp4 (72.88MB)
342.5如何破解长胶“磕”过来的球2.mp4 (59.34MB)
343.6如何破解长胶“刮”过来的球.mp4 (70.32MB)
344.7如何破解长胶“贴”过来的球.mp4 (55.08MB)
345.8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp4 (41.11MB)
346.9对抗长胶多板回合技战术解析2.mp4 (99.69MB)
347.10长胶进攻技术解析.mp4 (72.05MB)
348.11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp4 (73.78MB)
349.12对抗长胶打法接发球技战术解析2.mp4 (80.96MB)
350.13对抗长胶打法接发球技战术解析3.mp4 (39.32MB)
351.14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp4 (63.01MB)
352.15对抗长胶打法发球抢攻技术解析1.mp4 (64.95MB)
353.16对抗长胶打法发球抢攻技战术解析2.mp4 (81.6MB)
354.17对抗长胶打法技战术解析1.mp4 (46.39MB)
355.18对抗长胶打法技战术解析2.mp4 (77.1MB)
356.19破解长胶打法特点1.mp4 (50.9MB)
357.20破解长胶打法特点2.mp4 (69.16MB)
358.21破解长胶打法特点3.mp4 (58.11MB)
359.22破解长胶打法特点4.mp4 (33.28MB)
360.23破解长胶打法特点5.mp4 (55.2MB)
361.24破解长胶打法特点6.mp4 (49.47MB)
362.25长胶倒板打法介绍.mp4 (21.35MB)
363.26反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇1）.mp4 (96.65MB)
364.27反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇2）.mp4 (61.9MB)
365.28反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇3）.mp4 (83.21MB)
366.29反胶对倒板长胶技战术解析（发球篇）.mp4 (67.33MB)
367.30反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇1）.mp4 (35.99MB)
368.31反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇2）.mp4 (80.35MB)
369.32对抗长胶打法课程总结.mp4 (19.88MB)
370.1生胶特点解析.mp4 (16.02MB)
371.2反胶对生胶常见的问题1.mp4 (59.52MB)
372.3反胶对生胶常见的问题2.mp4 (52.28MB)
373.4反胶对生胶常见的问题3.mp4 (56.06MB)
374.5反胶对生胶常见的问题4.mp4 (51.02MB)
375.6反胶对抗生胶技战术解析1.mp4 (90.53MB)
376.7反胶对抗生胶技战术解析2.mp4 (64.77MB)
377.8反胶对抗生胶技战术解析3.mp4 (31.59MB)
378.9反胶对抗生胶技战术解析4.mp4 (49.57MB)
379.10反胶对抗生胶技战术解析5.mp4 (54.58MB)
380.11反胶对抗生胶技战术解析6.mp4 (52.77MB)
381.1正胶特点解析.mp4 (92.16MB)
382.2反胶对正胶常出现问题1.mp4 (77.19MB)
383.3反胶对正胶常出现问题2.mp4 (45.69MB)
384.4反胶对正胶常出现问题3.mp4 (57.83MB)
385.5反胶对正胶常出现问题4.mp4 (56MB)
386.6反胶对正胶常出现问题5.mp4 (86.53MB)
387.7反胶对正胶技战术1.mp4 (88.74MB)
388.8反胶对正胶技战术2.mp4 (70.14MB)
389.9反胶对正胶技战术3.mp4 (46.06MB)
390.10反胶对正胶技战术4.mp4 (35.19MB)
391.11反胶对正胶技战术5.mp4 (40.04MB)
392.课程最后总结.mp4 (28.57MB)
393.1如何提高在比赛中发球落点的变化1.mp4 (75.98MB)
394.2如何提高在比赛中发球落点的变化2.mp4 (61.85MB)
395.3如何提高在比赛中发球落点的变化3.mp4 (69.26MB)
396.4如何加强发球假动作的迷惑性1.mp4 (53.5MB)
397.5如何加强发球假动作的迷惑性2.mp4 (49.22MB)
398.6如何加强发球假动作的迷惑性3.mp4 (71.38MB)
399.1比赛技战术介绍.mp4 (9.04MB)
400.2比赛中发球落点技战术.mp4 (58.03MB)
401.3根据对手接发球站位制定发球落点.mp4 (52.27MB)
402.4比赛中比分领先时发球技战术.mp4 (51.07MB)
403.5比赛中比分落后时发球技战术.mp4 (52.61MB)
404.6如何在比赛中使用迷惑性发球.mp4 (65.84MB)
405.7如何利用侧旋球占据主动.mp4 (99.09MB)
406.8比赛中如何使用发球偷袭.mp4 (44.66MB)
407.9如何应对比赛中发球紧张的问题.mp4 (65.99MB)
408.10如何在比赛中发现对手接发球弱点.mp4 (43.46MB)
409.11比赛开局发球技战术.mp4 (40.87MB)
410.12比赛中局发球技战术.mp4 (14.18MB)
411.13比赛中关键分发球技战术.mp4 (102.36MB)
412.14怎样总结比赛中发球技战术的问题.mp4 (36.58MB)
413.1据对方站位决定接发球落点.mp4 (85.55MB)
414.2比赛如何解决接发球判断不清问题.mp4 (94.94MB)
415.3比赛如何洞察对方发球抢攻弱点.mp4 (72.61MB)
416.4比赛中接发球怎么占据主动.mp4 (70.59MB)
417.5比赛中如何增加接发球变化.mp4 (101.26MB)
418.6比赛中如何应对接发球紧张问题.mp4 (94.21MB)
419.7比赛中如何应对连续吃发球问题.mp4 (44.66MB)
420.8比赛中如何提高关键分接发球上台率.mp4 (70.79MB)
421.9如何提高接发球上台率.mp4 (106.01MB)
422.10怎样总结比赛中接发球问题.mp4 (15.06MB)
423.1发球抢攻技战术1-1.mp4 (92.2MB)
424.2发球抢攻技战术1-2.mp4 (85.2MB)
425.3发球抢攻技战术2.mp4 (89.24MB)
426.4发球抢攻技战术3.mp4 (101.11MB)
427.5发球抢攻技战术4.mp4 (96.66MB)
428.6发球抢攻技战术5-1.mp4 (86.11MB)
429.7发球抢攻技战术5-2.mp4 (93.47MB)
430.8发球抢攻技战术6.mp4 (54.05MB)
431.9发球抢攻技战术7.mp4 (100.91MB)
432.10发球抢攻技战术8.mp4 (73.7MB)
433.11发球抢攻技战术示范横版 直板.mp4 (96.69MB)
434.1接发球技战术1-1.mp4 (50.83MB)
435.2接发球技战术1-2.mp4 (89.47MB)
436.3接发球技战术2-1.mp4 (54.56MB)
437.4接发球技战术2-2.mp4 (58.49MB)
438.5接发球技战术3.mp4 (69.82MB)
439.6接发球技战术4.mp4 (101.41MB)
440.7接发球技战术5.mp4 (85.67MB)
441.8接发球技战术6.mp4 (85.81MB)
442.9比赛中相持如何占据主动1.mp4 (44.75MB)
443.10比赛中相持如何占据主动2.mp4 (53.08MB)
444.11比赛搓球对抗中怎样占据主动1.mp4 (67.9MB)
445.12比赛搓球对抗中怎样占据主动2.mp4 (60.83MB)
446.1比赛中如何选择球权和场地权.mp4 (17.86MB)
447.2赛前准备.mp4 (77.9MB)
448.3合理利用比赛规则调整比赛状态.mp4 (42.76MB)
449.4赛后总结.mp4 (30.79MB)
450.5比赛技战术总结.mp4 (27.08MB)
451.1-1发球抢攻正手位下旋球慢动作解析（横拍拉球）.mp4 (64.35MB)
452.1-2发球抢攻正手位下旋球慢动作解析（直拍拉球）.mp4 (65.74MB)
453.2-1发球抢攻反手位下旋球慢动作解析（横拍拉球）.mp4 (66.03MB)
454.2-2发球抢攻反手位下旋球慢动作解析（直拍拉球）.mp4 (65.01MB)
455.3-1发球抢攻侧身拉球慢动作解析（横板拉球）.mp4 (69.63MB)
456.3-2发球抢攻侧身拉球慢动作解析（直拍拉球）.mp4 (66.85MB)
457.4-1反手位上旋球慢动作解析（横板）.mp4 (59.14MB)
458.4-2发球抢攻反手位上旋球慢动作解析（直板推挡）.mp4 (57.04MB)
459.4-3发球抢攻反手位上旋球慢动作解析（直拍横打）.mp4 (57.66MB)
460.5-1发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（横板攻球）.mp4 (58.51MB)
461.5-2发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（横板拉球）.mp4 (60.21MB)
462.5-3发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（直板攻球）.mp4 (60.92MB)
463.5-4发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（直板拉球）.mp4 (59.8MB)
464.正手下旋拉球慢动作.mp4 (117.25MB)
465.反手下旋拉球慢动作.mp4 (92.25MB)
466.1-1接正手位侧上旋球慢动作解析（横板攻球）.mp4 (49.7MB)
467.1-2接正手位侧上旋球慢动作解析（横板拉球）.mp4 (52.11MB)
468.1-3接正手位侧上旋球慢动作解析（直板攻球）.mp4 (47.77MB)
469.1-4接正手位侧上旋球慢动作解析（直板拉球）.mp4 (55.95MB)
470.2-1接反手位侧上旋球慢动作解析(横板攻球）.mp4 (52.06MB)
471.2-2接反手位侧上旋球慢动作解析（直拍横打）.mp4 (50.71MB)
472.2-3接反手位侧上旋球慢动作解析（直拍推挡）.mp4 (52.23MB)
473.3-1接正手位侧下旋球慢动作解析（横板搓球）.mp4 (54.98MB)
474.3-2接正手位侧上旋球慢动作解析（横板挑打）.mp4 (56.21MB)
475.3-3接正手位侧下旋球慢动作解析（直拍搓球）.mp4 (58.75MB)
476.3-4接正手位侧上旋球慢动作解析（直拍挑打）.mp4 (50.64MB)
477.4-1接反手位侧下旋球慢动作解析（横板搓球）.mp4 (58.58MB)
478.4-2接反手位侧上旋球慢动作解析（横板挑打）.mp4 (53.9MB)
479.4-3接反手位侧下旋球慢动作解析（直拍搓球）.mp4 (60.17MB)
480.4-4接反手位侧上旋球慢动作解析（直拍挑打）.mp4 (55.31MB)
481.5-1接正手位侧下旋长球慢动作解析（横拍拉球）.mp4 (55.24MB)
482.5-2接正手位侧下旋长球慢动作解析（直拍拉球）.mp4 (58.85MB)
483.6-1接反手位侧下旋长球慢动作解析（横拍拉球）.mp4 (51.4MB)
484.6-2接反手位侧下旋长球慢动作解析（直拍拉球）.mp4 (56.88MB)
485.徒手挥拍训练（前言）.mp4 (15.43MB)
486.乒乓球徒手操学习目录.mp4 (5.59MB)
487.1徒手挥拍训练（正手攻球）.mp4 (33.63MB)
488.2徒手挥拍训练（反手攻球）.mp4 (30.84MB)
489.3徒手挥拍训练（正手上旋拉球）.mp4 (36.76MB)
490.4徒手挥拍训练（反手上旋撕球）.mp4 (34.46MB)
491.5徒手挥拍训练（正手搓球）.mp4 (44.32MB)
492.6徒手挥拍训练（反手搓球）.mp4 (43.65MB)
493.7徒手挥拍训练（正手下旋拉球）.mp4 (36.82MB)
494.8徒手挥拍训练（反手下旋拉球）.mp4 (36.1MB)
495.9徒手挥拍训练（正手台内挑球）.mp4 (44.88MB)
496.10徒手挥拍训练（反手台内挑球）.mp4 (44.46MB)
497.11徒手挥拍训练（发完侧上旋正手衔接攻球）.mp4 (42.57MB)
498.12徒手挥拍训练（发完侧上旋反手衔接攻球）.mp4 (42.81MB)
499.13徒手挥拍训练（发完侧上旋正手衔接弧圈球）.mp4 (45.09MB)
500.14徒手挥拍训练（发完侧上旋反手衔接撕球）.mp4 (44.44MB)
501.15徒手挥拍训练（发完侧上旋中路衔接攻球）.mp4 (45.63MB)
502.16徒手挥拍训练（发完侧上旋中路衔接正手拉反手撕球）.mp4 (45.88MB)
503.17徒手挥拍训练（发完侧下旋正手衔接弧圈球）.mp4 (47.98MB)
504.18徒手挥拍训练（发完侧下旋反手衔接弧圈球）.mp4 (44.14MB)
505.19徒手挥拍训练（发完侧下旋中路衔接弧圈球）.mp4 (49.3MB)
506.20徒手挥拍训练（接发球上旋徒手操）.mp4 (56.96MB)
507.21徒手挥拍训练（接发球下旋徒手操）.mp4 (57.06MB)
508.22乒乓球准备活动.mp4 (35.5MB)
509.23初级乒乓操.mp4 (83.06MB)
510.24中级乒乓操.mp4 (104.83MB)
511.25高级乒乓操.mp4 (102.65MB)
512.26重心转换操.mp4 (73.97MB)
513.27乒乓球步法操.mp4 (89.33MB)
514.发上旋球慢动作解析（横板上旋短球）.mp4 (74.2MB)
515.发上旋球慢动作解析（横板上旋长球）.mp4 (74.9MB)
516.发上旋球慢动作解析（直板上旋短球）.mp4 (77.37MB)
517.发上旋球慢动作解析（直板上旋长球）.mp4 (71.19MB)
518.发下旋球慢动作解析（横板下旋短球）.mp4 (84.48MB)
519.发下旋球慢动作解析（横板下旋长球）.mp4 (74.02MB)
520.发下旋球慢动作解析（直板下旋短球）.mp4 (80.61MB)
521.发下旋球慢动作解析（直板下旋长球）.mp4 (71.69MB)
522.左侧旋球慢动作解析（横板上旋短球）.mp4 (81.93MB)
523.左侧旋球慢动作解析（横板上旋长球）.mp4 (77.29MB)
524.左侧旋球慢动作解析（横板下旋短球）.mp4 (83.35MB)
525.左侧旋球慢动作解析（横板下旋长球）.mp4 (77.06MB)
526.左侧旋球慢动作解析（直板上旋短球）.mp4 (78.66MB)
527.左侧旋球慢动作解析（直板上旋长球）.mp4 (75.13MB)
528.左侧旋球慢动作解析（直板下旋短球）.mp4 (80.63MB)
529.左侧旋球慢动作解析（直板下旋长球）.mp4 (75.86MB)
530.发球训练步骤（勾手发球一）.mp4 (58.12MB)
531.发球训练步骤（勾手发球二）.mp4 (96.63MB)
532.发球训练步骤（勾手发球三）.mp4 (74.41MB)
533.勾手发球慢动作解析（横板上旋短球）.mp4 (70MB)
534.勾手发球慢动作解析（直板上旋短球）.mp4 (72.64MB)
535.勾手发球慢动作解析（横板下旋短球）.mp4 (75.71MB)
536.勾手发球慢动作解析（直板下旋短球）.mp4 (73.95MB)
537.勾手发球慢动作解析（横板上旋长球）.mp4 (69.99MB)
538.勾手发球慢动作解析（直板上旋长球）.mp4 (70.93MB)
539.勾手发球慢动作解析（横板下旋长球）.mp4 (72.41MB)
540.勾手发球慢动作解析（直板下旋长球）.mp4 (71.15MB)
541.反手发球慢动作解析（横板上旋短球）.mp4 (65.61MB)
542.反手发球慢动作解析（横板上旋长球）.mp4 (60.87MB)
543.反手发球慢动作解析（横板下旋短球）.mp4 (64.8MB)
544.反手发球慢动作解析（横板下旋长球）.mp4 (59.58MB)
545.反手发球慢动作解析（直板上旋短球）.mp4 (59.62MB)
546.反手发球慢动作解析（直板上旋长球）.mp4 (60.27MB)
547.反手发球慢动作解析（直板下旋短球）.mp4 (62.96MB)
548.反手发球慢动作解析（直板下旋长球）.mp4 (60.23MB)
549.比赛中对方拉高调弧圈球应如何应对.mp4 (104.58MB)
550.比赛中发球后半高球失误应如何处理.mp4 (109.96MB)
551.比赛中发球后衔接不好如何处理.mp4 (113.55MB)
552.比赛中接发球判断不清如何应对.mp4 (108.91MB)
553.反手位侧上接发球连续失误时如何调整动作.mp4 (54.54MB)
554.反手位侧下接发球连续下网时如何调整动作.mp4 (88.43MB)
555.接发球不会移动步法如何解决.mp4 (96.52MB)
556.接发球出现漏球的问题应如何解决.mp4 (136.93MB)
557.接发球该如何在训练中提高.mp4 (112.95MB)
558.接发球经常出界如何解决.mp4 (117.25MB)
559.接发球经常下网如何解决.mp4 (76.88MB)
560.接发球如何解决搓球失误问题（一）.mp4 (101.64MB)
561.接发球如何解决搓球失误问题（二）.mp4 (62.87MB)
562.接发球时遇到对方遮挡发球该如何解决.mp4 (79.32MB)
563.接发球长球被顶住应如何解决.mp4 (130.92MB)
564.正手攻球-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (48.58MB)
565.正手攻球-肩部问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (33.26MB)
566.正手攻球-前臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (60.56MB)
567.正手攻球-手腕问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (35.07MB)
568.正手攻球-重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (49.06MB)
569.正手攻球-重心转换问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (71.5MB)
570.正手攻球-肘部问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (49.84MB)
571.反手攻球动作-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (44.26MB)
572.反手攻球动作-肩部问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (43.06MB)
573.反手攻球动作-前臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (43.77MB)
574.反手攻球动作-身体问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (24.64MB)
575.反手攻球动作-手腕问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (37.41MB)
576.反手攻球动作-重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (28.13MB)
577.反手攻球-肘部问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (37.55MB)
578.正手上旋拉球-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (39.94MB)
579.正手上旋拉球-发力问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (50.06MB)
580.正手上旋拉球-拉打不分问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (81.45MB)
581.正手上旋拉球-摩擦问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (42.04MB)
582.正手上旋拉球-身体问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (47.97MB)
583.反手撕球动作-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (29.59MB)
584.反手撕球动作-发力问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (34.92MB)
585.反手撕球动作-攻撕分不清问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (59.71MB)
586.反手撕球动作-弧线问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (40.04MB)
587.正手搓球动作-搓高问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (75.13MB)
588.正手搓球动作-经常出界问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (65.38MB)
589.正手搓球动作-经常下网问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (72.4MB)
590.正手搓球动作-落点搓不开问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (50.63MB)
591.正手搓球动作-如何增加搓球质量（乒乓球技术问题解析）.mp4 (38.45MB)
592.反手搓球动作-搓高问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (57.72MB)
593.反手搓球动作-经常出界问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (87.53MB)
594.反手搓球动作-经常下网问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (58.92MB)
595.反手搓球动作-落点搓不开问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (58.04MB)
596.反手搓球动作-如何增加搓球质量（乒乓球技术问题解析）.mp4 (64.38MB)
597.正手台内挑球-不同旋转挑球方式（乒乓球技术问题解析）.mp4 (61.6MB)
598.正手台内挑球-攻挑不分问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (55.74MB)
599.正手台内挑球-落点问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (49.46MB)
600.正手台内挑球-身体重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (44.17MB)
601.正手台内挑球-手腕问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (40.34MB)
602.反手台内挑球-不同旋转挑球方式（乒乓球技术问题解析）.mp4 (61.26MB)
603.反手台内挑球-攻挑不分问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (40.73MB)
604.反手台内挑球-落点问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (27.18MB)
605.反手台内挑球-身体重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (44.9MB)
606.反手台内挑球-挑球与拧拉区别（乒乓球技术问题解析）.mp4 (67.43MB)
607.正手下旋拉球-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (48.54MB)
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609.正手下旋拉球-节奏问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (38.78MB)
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613.正手下旋拉球-重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (60.42MB)
614.反手下旋拉球-大臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (37MB)
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618.反手下旋拉球-身体问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (51.48MB)
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620.正手搓球动作-经常出界问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (65.38MB)
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649.反手下旋拉球-前臂问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (50.7MB)
650.反手下旋拉球-身体问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (51.48MB)
651.反手下旋拉球-重心问题（乒乓球技术问题解析）.mp4 (40.55MB)
652.比赛中如何通过拍型判断旋转.mp4 (120.42MB)
653.勾手长球如何做好合力.mp4 (61.34MB)
654.勾手侧上旋球如何发的像侧下旋球.mp4 (80.39MB)
655.如何让勾手发球具有迷惑性.mp4 (83.28MB)
656.正手框架的发力.mp4 (168.43MB)
657.正手下旋拉球（节奏）.mp4 (117.3MB)
658.正手下旋拉球踩位（前后踩位）.mp4 (116.78MB)
659.正手下旋拉球踩位（左右踩位）.mp4 (79.08MB)
660.正手框架迎前、收臂.mp4 (140.04MB)
661.正手框架髋的作用.mp4 (63.33MB)
662.正手攻球框架.mp4 (72.72MB)
663.正手攻球引拍动作.mp4 (70.74MB)
664.接正手位短球（挑球）.mp4 (150.7MB)
665.搓球正手位短球（落点变化）.mp4 (49.59MB)
666.接发球正手位短球.mp4 (89.13MB)
667.接发球容易出现的问题.mp4 (30.37MB)
668.侧滑步基本步法.mp4 (98.52MB)
669.一反一正基础步法.mp4 (121.44MB)
670.反手位基础步法.mp4 (39.45MB)
671.正手位基础步法.mp4 (91.81MB)
672.步法移动基础站位站姿.mp4 (86.24MB)
673.反手拉下旋球节奏、空间感.mp4 (138.93MB)
674.反手下旋拉球手臂放松的重要性.mp4 (60.92MB)
675.反手下旋拉球拍型问题.mp4 (53.18MB)
676.反手下旋拉球引拍问题.mp4 (53.75MB)
677.反手下旋拉球步法移动.mp4 (57.88MB)
678.反手下旋拉球基本站位.mp4 (71.5MB)
679.勾手发球怎样能发的转.mp4 (217.98MB)
680.勾手发球怎样能发的拐.mp4 (367.01MB)
681.正手框架合力.mp4 (54.03MB)
682.正手框架空间感.mp4 (57.44MB)
683.正手框架怎样做好迎前.mp4 (59.71MB)
684.正手框架身体动作.mp4 (25.29MB)
685.勾手长球怎样发的又快又供.mp4 (135.49MB)
686.勾手长球发好的关键点.mp4 (148.89MB)
687.反手位到正手位拉下旋球踩位.mp4 (199.95MB)
688.对搓过程中的抢攻技巧.mp4 (146.71MB)
689.对搓过程中的搓球技巧.mp4 (100.74MB)
690.反手拉下旋球经常被顶原因（一）.mp4 (48.05MB)
691.反手拉下旋球经常被顶原因（二）.mp4 (145.76MB)
692.反手拉下旋球的挥拍时机.mp4 (107.61MB)
693.接发球的心态.mp4 (37.99MB)
694.反手位几种接发球的方法.mp4 (83.23MB)
695.如何通过小臂走向判断侧上、侧下旋球.mp4 (170.25MB)
696.发球抢攻-发力方向.mp4 (66.32MB)
697.发球抢攻-不同旋转拉球.mp4 (96.19MB)
698.发球抢攻-控制旋转.mp4 (33.19MB)
699.发球抢攻-空间感.mp4 (70.79MB)
700.发球抢攻-节奏.mp4 (99.36MB)
701.接发球-上旋短球、半出台球.mp4 (73.08MB)
702.接发球-上旋长球.mp4 (139.43MB)
703.正手框架如何做好合力.mp4 (65.65MB)
704.正手框架击球发力方向.mp4 (70.74MB)
705.正手框架击球点.mp4 (36.33MB)
706.搓球怎样搓的转、快.mp4 (70.2MB)
707.搓球经常搓高原因.mp4 (135.53MB)
708.勾手发球发不拐如何解决.mp4 (194.59MB)
709.搓球怎样搓的快.mp4 (96.11MB)
710.正手位搓球关键点.mp4 (36.46MB)
711.搓球经常搓高原因.mp4 (127.13MB)
712.奔球发直线的技巧和优势.mp4 (93MB)
713.奔球的发球技巧.mp4 (151.38MB)
714.摩擦手感的练习方法.mp4 (24.73MB)
715.徒手挥拍练习方法.mp4 (38.91MB)
716.家中臂力、握力练习方法.mp4 (25.42MB)
717.家中步法训练方法.mp4 (19.59MB)
718.下旋球的空间感.mp4 (28.31MB)
719.下旋球的节奏感.mp4 (39.78MB)
720.下旋球发球后抢攻.mp4 (38.32MB)
721.正手下旋拉球练习摩擦技巧.mp4 (35.29MB)
722.接发球不同落点接球技巧1.mp4 (82.28MB)
723.接发球不同落点接球技巧2.mp4 (16.67MB)
724.接发球通过旋转强度决定拍型.mp4 (78.77MB)
725.接发球镜面原理.mp4 (47.55MB)
726.发球技巧.mp4 (66.34MB)
727.发球稳定的关键点.mp4 (50.04MB)
728.发球假动作-反手发球.mp4 (50.47MB)
729.发球假动作-反手发球示范动作.mp4 (37.42MB)
730.发球假动作-勾手发球动作一致向上.mp4 (53.46MB)
731.发球假动作-勾手发球动作一致向下.mp4 (60.29MB)
732.发球假动作-勾手发球手放球台下方.mp4 (35.82MB)
733.发球假动作-上旋下旋球.mp4 (71.85MB)
734.发球假动作-上旋下旋球示范动作.mp4 (53.38MB)
735.发球假动作-左侧旋球动作一致向上.mp4 (55.71MB)
736.发球假动作-左侧旋球动作一致向侧.mp4 (39.22MB)
737.发球假动作-左侧旋发球手放球台下方.mp4 (72.82MB)
738.发球假动作-左侧旋发球拍面变化.mp4 (84.01MB)
739.勾手侧上旋球练习方法.mp4 (44.4MB)
740.勾手发球站在中路位发球优势.mp4 (29.97MB)
741.勾手发球长球练习方法.mp4 (56.58MB)
742.勾手长球发快的练习方法.mp4 (67.29MB)
743.发球时抛球技巧.mp4 (64.45MB)
744.左侧旋发球摩擦加力技巧.mp4 (36.53MB)
745.左侧旋球发拐的方法.mp4 (58.03MB)
746.左侧旋长球发球技巧.mp4 (36.86MB)
747.1、逆旋转发球握拍方式.mp4 (13.21MB)
748.2、逆旋转发球站位.mp4 (33.98MB)
749.3、逆旋转发球抛球、身体重心引拍动作.mp4 (28.97MB)
750.4、逆旋转发球触球位置.mp4 (15.65MB)
751.5、逆旋转发球手臂细节.mp4 (18.27MB)
752.6、逆旋转发短球、长球的方法.mp4 (21.83MB)
753.7、逆旋转发球假动作.mp4 (10.94MB)
754.8、逆旋转发球练习方法.mp4 (29.56MB)
755.9、逆旋转发球示范动作-侧上短球.mp4 (22.39MB)
756.10、逆旋转发球示范动作-侧上长球.mp4 (26.95MB)
757.11、逆旋转发球示范动作-侧下短球.mp4 (22.73MB)
758.12、逆旋转发球示范动作-侧下长球.mp4 (21.25MB)
759.13、逆旋转站正手位发球示范动作-侧上短球.mp4 (25.75MB)
760.14、逆旋转站正手位发球示范动作-侧上长球.mp4 (21.51MB)
761.15、逆旋转站正手位发球示范动作-侧下短球.mp4 (25.34MB)
762.16、逆旋转站正手位发球示范动作-侧下长球.mp4 (27.35MB)
