【22015HTa164】做一个自信的人_61
课程目录：
01.做一个自信的人.mp4 (180.97MB)
02.学习须知.mp4 (182.4MB)
03.好情绪是提升自信最好的资源.mp4 (139.54MB)
04.原生家庭（一）.mp4 (122.14MB)
05.原生家庭（二）.mp4 (119.01MB)
06.原生家庭（三）.mp4 (168.93MB)
07.找回自己本来的力量.mp4 (151.64MB)
08.负面感受的抽离.mp4 (78.66MB)
09.找准人生最重要的发力点.mp4 (178.02MB)
10.你能慢慢搞定你的潜意识.mp4 (98.8MB)
11.正向确认帮助你轻松建立自信.mp4 (121.24MB)
12.“感恩”是种潜意识密码.mp4 (103.05MB)
13.有效情绪管理.mp4 (168.19MB)
14.自我认知与评价.mp4 (77.28MB)
15.“行动力”是一种状态.mp4 (141.17MB)
16.莱斯特释放法.mp4 (100.32MB)
17.目标与动力（自我实现）.mp4 (107.59MB)
18.极致的完美主义其实是种病.mp4 (95.51MB)
19.调整你的强迫与内耗思维.mp4 (92.25MB)
20.拒绝内耗，整合内在有效资源.mp4 (67.33MB)
21.到底什么是高情商.mp4 (171.89MB)
22.情绪智能EQ是情商的核心.mp4 (135.68MB)
23.表达的基础是先感受自己.mp4 (133.24MB)
24.拥有清晰的判断力.mp4 (161.07MB)
25.绝对的真实就是无坚不摧.mp4 (121.03MB)
26.四步赢得沟通.mp4 (131.69MB)
27.“界限”是良好人际的基础.mp4 (164.27MB)
28.通过微表情识别内心.mp4 (135.17MB)
29.同理心与共情力.mp4 (171.32MB)
30.一定要学会拒绝.mp4 (124.27MB)
31.人际关系中情绪困扰.mp4 (96.32MB)
32.收回亲密关系中的错位需求.mp4 (92.24MB)
33.情绪状态决定你的生活状态.mp4 (94.44MB)
34.应对日常压力.mp4 (157.61MB)
35.积极心理应对生活.mp4 (111.76MB)
36.第一天 日常应对情绪.mp4 (288.11MB)
37.情绪管理 第二天 应急情绪处理.mp4 (96.13MB)
38.情绪管理 第三天 放松训练肌肉.mp4 (177.09MB)
39.情绪管理 第四天 是谁在影响你的情绪.mp4 (74.72MB)
40.情绪管理 第五天 身体对情绪的影响.mp4 (260.05MB)
41.情绪管理 第六天 身体对情绪的影响2.mp4 (55.65MB)
42.情绪管理 第七天 运动对情绪的影响.mp4 (188.28MB)
43.情绪管理 第八天 什么是正念.mp4 (234.83MB)
44.情绪管理 第九天 保持正念.mp4 (272.51MB)
45.情绪管理 第十天 正念行走.mp4 (152.23MB)
46.情绪管理 第十一天 整合内在 停止纠结.mp4 (83.38MB)
47.情绪管理 十二天 觉察.mp4 (164.69MB)
48.情绪管理 十三天 活在感恩中.mp4 (150.26MB)
49.情绪管理 第十四天 日常情绪.mp4 (241.39MB)
50.情绪管理 第十五天 接受自我.mp4 (248.56MB)
51.教育篇：道理都懂，你却做不到.mp4 (136.48MB)
52.坏情绪是教育中最大的障碍.mp4 (133.42MB)
53.为什么你让孩子空了心.mp4 (116.83MB)
54.成就感是成长中最大的动力.mp4 (75.26MB)
55.调整自己才能允许孩子“慢慢来”.mp4 (140.14MB)
56.教育是一个人影响另一个人.mp4 (148.51MB)
57.你的认知决定孩子的起点.mp4 (123.52MB)
58.不相信孩子，你因为你不相信自己.mp4 (130.4MB)
59.父母做好自己，是给孩子最大的爱.mp4 (151.25MB)
60.你该拿什么来爱孩子.mp4 (138.93MB)
61.面对人生的不确定性.mp4 (73.83MB)
