【22028HTa164】自由壶铃课程—健身与创造力结合玩转壶铃流动_14
课程目录：
10：10、壶铃训练计划编排思路.MOV.mp4 (40.54MB)
11：11、壶铃侧向训练思路.MOV.mp4 (42.41MB)
12：12、壶铃基础换手技巧.MOV.mp4 (88.33MB)
13：13、壶铃高阶换手技巧.MOV.mp4 (88.7MB)
14：14、壶铃翻转抛接技巧.MOV.mp4 (27.76MB)
1：1、土耳其起立.MOV.mp4 (101.31MB)
2：2、壶铃摇摆.MOV.mp4 (89.93MB)
3：3、壶铃高拉.MOV.mp4 (33.56MB)
4：4、壶铃高翻.MOV.mp4 (85.43MB)
5：5、壶铃抓举.MOV.mp4 (44.28MB)
6：6、壶铃长循环.MOV.mp4 (47.62MB)
7：7、壶铃下肢训练动作.MOV.mp4 (21.69MB)
8：8、壶铃三种推力训练方式.MOV.mp4 (18.16MB)
9：9、壶铃拉力训练.MOV.mp4 (20.91MB)
