【22343HTa164】易筋经十二桩)_21
课程目录:
10:第三式 韦陀献杵第三式.mp4 (34.25MB)
11:第四式 摘星换斗.mp4 (50.31MB)
12:第五式 倒拽九牛尾.mp4 (52.16MB)
13:第六式 出爪亮翅.mp4 (36.46MB)
14:第七式九鬼拔马刀.mp4 (71.24MB)
15:第八式 三盘落地.mp4 (67.15MB)
16:第九式 青龙探爪.mp4 (52.83MB)
17:第十式 卧虎扑食.mp4 (79.32MB)
18:第十一式 打躬式.mp4 (51.45MB)
19:第十二式 掉尾式.mp4 (49.25MB)
1:1.起源,为什么练习易筋经.mp4 (36.73MB)
20:收势.mp4 (12.44MB)
21:带练视频.mp4 (523.93MB)
2:2.要义,理解易筋经的精髓.mp4 (64.65MB)
3:定式桩原理.mp4 (27.42MB)
4:定式桩十二个动作..mp4 (37.11MB)
5:呼吸.mp4 (46.95MB)
6:经筋.mp4 (37.83MB)
7:预备式.mp4 (18.77MB)
8:第一式 韦陀献杵第一式.mp4 (39.38MB)
9:第二式 韦陀献杵第二式.mp4 (37.76MB)