【22386HTa164】养生十二式内功入门课-58_60
课程目录：
02_十二式引言课-推拿师基本功.mp4 (38.17MB)
03_卧心问佛式---动作好处_适应人群.mp4 (18.19MB)
04_卧心问佛式---动作要求_细节展示.mp4 (30.87MB)
05_卧心问佛式---常见问题_动作纠正.mp4 (22.91MB)
06_卧心问佛式---针对穴位（颅底穴）.mp4 (45.04MB)
07_卧心问佛式---针对穴位（开脑户）.mp4 (20.84MB)
08_颈部拉伸式---动作好处_适应人群.mp4 (22.62MB)
09_颈部拉伸式---动作要求_细节展示.mp4 (53.78MB)
10_颈部拉伸式---常见问题_动作纠正.mp4 (23.45MB)
11_颈部拉伸式---针对穴位（扶突穴）.mp4 (22.14MB)
12_摇肩式---动作好处_适应人群.mp4 (16.35MB)
13_摇肩式---动作要求_细节展示.mp4 (37.43MB)
14_摇肩式---常见问题_动作纠正.mp4 (31.9MB)
15_摇肩式---针对穴位（肩井穴）.mp4 (24.38MB)
16_摇肩式---针对穴位（颈穴）.mp4 (26.4MB)
17_旋臂转腕式---动作好处_适应人群.mp4 (17.16MB)
18_旋臂转腕式---动作要求_细节展示.mp4 (21.97MB)
19_旋臂转腕式---常见问题_动作纠正.mp4 (17.39MB)
20_旋臂转腕式---针对穴位（抬肩穴）.mp4 (20.68MB)
21_旋臂转腕式---针对穴位（肩髃穴）.mp4 (24.5MB)
22_开胸润肺式---动作好处_适应人群.mp4 (16.93MB)
23_开胸润肺式---动作要求_细节展示.mp4 (25.02MB)
24_开胸润肺式---常见问题_动作纠正.mp4 (21.22MB)
25_开胸润肺式---针对穴位（玉堂穴）.mp4 (23.01MB)
26_开胸润肺式---针对穴位（膏肓穴）.mp4 (24.73MB)
27_坐腕体侧式---动作好处_适应人群.mp4 (17.5MB)
28_坐腕体侧式---动作要求_细节展示.mp4 (24.28MB)
29_坐腕体侧式---常见问题_动作纠正.mp4 (21.83MB)
30_坐腕体侧式---针对穴位（擦两肋）.mp4 (25.18MB)
31_坐腕体侧式---针对穴位（志室穴）.mp4 (21.01MB)
32_前后交叉步式---动作好处_适应人群.mp4 (14.26MB)
33_前后交叉步式---动作要求_细节展示.mp4 (24.18MB)
34_前后交叉步式---常见问题_动作纠正.mp4 (23.5MB)
35_前后交叉步式---针对穴位（腰眼穴）.mp4 (25.15MB)
36_前后交叉步式---针对穴位（新建穴）.mp4 (36.63MB)
37_提臀翻胯式---动作好处_适应人群.mp4 (21.41MB)
38_提臀翻胯式---动作要求_细节展示.mp4 (34.77MB)
39_提臀翻胯式---常见问题_动作纠正.mp4 (51.87MB)
40_提臀翻胯式---针对穴位（脾俞穴）.mp4 (23.02MB)
41_提臀翻胯式---针对穴位（关元俞）.mp4 (26.24MB)
42_左右合胯式---动作好处_适应人群.mp4 (22.19MB)
43_左右合胯式---动作要求_细节展示.mp4 (37.16MB)
44_左右合胯式---常见问题_动作纠正.mp4 (35.8MB)
45_左右合胯式---针对穴位（梨状肌）.mp4 (24.72MB)
46_肘膝相合式---动作好处_适应人群.mp4 (16.17MB)
47_肘膝相合式---动作要求_细节展示.mp4 (50.45MB)
48_肘膝相合式---常见问题_动作纠正.mp4 (37.38MB)
49_肘膝相合式---针对穴位（天枢穴）.mp4 (22.99MB)
50_肘膝相合式---针对穴位（腹结穴）.mp4 (28.75MB)
51_沉肩提水式---动作好处_适应人群.mp4 (17.41MB)
52_沉肩提水式---动作要求_细节展示.mp4 (32.57MB)
53_沉肩提水式---常见问题_动作纠正.mp4 (41.21MB)
54_沉肩提水式---针对穴位（八髎穴）.mp4 (24.04MB)
55_收尾站桩式---动作好处_适应人群.mp4 (24.45MB)
56_收尾站桩式---动作细节_常见问题.mp4 (40.92MB)
57_收尾站桩式---针对穴位（坐骨穴）.mp4 (22.08MB)
58_主动十二式总结课.mp4 (11.94MB)
主动经络锻炼十二式 概论.docx (16.93KB)
主动经络锻炼十二式好处版.docx (16.74KB)
01_十二式引言课-自我养生.mp4 (32.03MB)
