【22747HTa165】身体旋转徒手修复训练_22
课程目录：
1.内收训练.mp4 (16.44MB)
10.单腿提膝和前后滑步.mp4 (14.59MB)
11.内收外展.mp4 (37.93MB)
12.腹部和高抬腿.mp4 (28.72MB)
13.斜方肌和脊柱协调训练.mp4 (22.13MB)
14.臀桥和协调性.mp4 (20.86MB)
15.蹲和协调训练.mp4 (22.63MB)
16.肩外展和肩胛灵活.mp4 (19.97MB)
17.俯卧撑.mp4 (23.93MB)
18.上肢拉和协调.mp4 (19.9MB)
19.腹部和登山跑.mp4 (9.39MB)
2.仰卧单腿臀桥.mp4 (16.59MB)
20.勾拳.mp4 (8.02MB)
21.跳跃准备动作.mp4 (9.1MB)
22.折腿训练.mp4 (8.48MB)
3.右臀练习.mp4 (20.63MB)
4.单手划船.mp4 (16.95MB)
5.全身旋转国绳肌.mp4 (18.72MB)
6.腘绳肌和协调.mp4 (9.3MB)
7.全身和协调.mp4 (12.48MB)
8.背部协调.mp4 (11.26MB)
9.蹲和协调.mp4 (13.51MB)
