【22812HTa165】拳击基本功之够用秘籍)_47
课程目录：
10：拳击基础训练第十节课（跳换步勾摆）.mp4 (9.84MB)
11：拳击基础训练第十一节课（四个方向侧闪后直拳）.mp4 (14.79MB)
12：拳击基本训练第十二节课（摇臂）.mp4 (13.19MB)
13：拳击基本训练第十三节课（滑步）.mp4 (19.74MB)
14：拳击基本训练第十四节课（前手空击）.mp4 (11.72MB)
15：拳击基本训练第十五节课（协调性之绳梯）.mp4 (45.86MB)
16：拳击基本训练第十六节课（专项协调性）.mp4 (36.21MB)
17：拳击基本训练第十七节课（格挡反击）.mp4 (37.3MB)
18：原地前手直拳精修课（升级版本）.mp4 (23.66MB)
19：移动前手直拳精修课（升级版本）.mp4 (21.52MB)
1：拳击基本训练第一节课（格斗式）.mp4 (26.66MB)
20：前手直拳连击精修课（升级版本）.mp4 (26.45MB)
21：环绕前手直拳精修课（升级版本）.mp4 (13.1MB)
22：原地后手直拳精修课（升级版本）.mp4 (44.97MB)
23：移动后手直拳精修课（升级版本）.mp4 (23.63MB)
24：原地前后直拳精修课（升级版本）.mp4 (24.41MB)
25：移动前后直拳精修课（升级版本）.mp4 (30.21MB)
26：直拳小合集精修课（升级版本）.mp4 (42.61MB)
27：直拳框框发力精修课（升级版本）.mp4 (68.68MB)
28：直拳专项协调精修课（升级版本）.mp4 (68.63MB)
29：原地前手摆拳精修课（升级版本）.mp4 (79.78MB)
2：拳击基本训练第二节课（前后直拳）.mp4 (20.51MB)
30：原地后手摆拳精修课（升级版本）.mp4 (49.73MB)
31：移动大摆拳精修课（升级版本）.mp4 (57.08MB)
32：变相大摆拳精修课（升级版本）.mp4 (30.43MB)
33：框框发力摆拳精修课（升级版本）.mp4 (87.4MB)
34：摆拳小合集精修课（升级版本）-空.txt (0B)
35：原地前手勾拳精修课（升级版本）.mp4 (77.45MB)
36：原地后手勾拳精修课（升级版本）.mp4 (26.83MB)
37：移动小勾拳精修课（升级版本）.mp4 (27.8MB)
38：勾拳会发力精修课（升级版本）.mp4 (55.13MB)
39：连续小勾拳精修课（升级版本）.mp4 (28.29MB)
3：拳击基本训练第三节课（基础移动）.mp4 (16.93MB)
40：勾拳小合集精修课（升级版本）.mp4 (25MB)
41：基础小移动精修课（升级版）.mp4 (59.23MB)
42：经典小碎步精修课（升级版本）.mp4 (39.38MB)
43：滑步和环绕精修课（升级版本）.mp4 (59.53MB)
44：跳步和启动精修课（升级版本）.mp4 (69.25MB)
45：多角度变相精修课（升级版本）.mp4 (70.6MB)
46：小交叉换架精修课（升级版本）.mp4 (47.49MB)
47：实战小步伐精修课（升级版本）.mp4 (38.91MB)
4：拳击基本训练第四节课（疯狂侧闪）.mp4 (21.59MB)
5：拳击基本训练第五节课（摆拳）.mp4 (23.05MB)
6：拳击基本功训练第六节（上步撤步直拳）.mp4 (21.37MB)
7：拳击基本训练第七节课（勾拳）.mp4 (33.53MB)
8：拳击基本训练第八节课（格挡）.mp4 (23.78MB)
9：拳击基本训练第九节课（跳步）.mp4 (10.85MB)
