【22901HTa165】普拉提核心床成品课程编排讲解版（口令引导加带练）30_30
课程目录：
001.第一节（核心训练）.mp4 (275.43MB)
002.第二节（脊柱保养）.mp4 (234.99MB)
003.第三节（蜜桃臀）.mp4 (311.95MB)
004.第四节（肩颈理疗）.mp4 (192.92MB)
005.第五节（产后修复）.mp4 (335.65MB)
006.第六节（急速燃脂）.mp4 (266.56MB)
007.第七节（美背初级）.mp4 (232.54MB)
008.第八节（手臂精雕）.mp4 (224.86MB)
009.第九节（美腿拉伸）.mp4 (244.5MB)
010.第十节（超模腿）.mp4 (281.23MB)
011.第十一节（全身燃脂中级）.mp4 (274.12MB)
012.第十二节（跳板肩胸伸展）.mp4 (332.87MB)
013.第十三节（消除小肚腩）.mp4 (364.92MB)
014.第十四节（腰背理疗）.mp4 (325.54MB)
015.第十五节（全面瘦腹）.mp4 (397.5MB)
016.16肩带稳定.mp4 (347.05MB)
017.第十七节（蜜桃臀2.0）.mp4 (347.48MB)
018.第十八节（产后修复之骨盆稳定）.mp4 (396.72MB)
019.第十九节（跳板-协调与全身整合）.mp4 (381.74MB)
020.第二十节（孕期练习）.mp4 (262.25MB)
021.第二十一节（侧腰精准练习）.mp4 (374.44MB)
022.第二十二节（手臂精雕2.0）.mp4 (344.65MB)
023.第二十三节（全身整合2.0）.mp4 (398.93MB)
024.第二十四节（美背2.0）.mp4 (406.44MB)
025.第二十五节（精准腹部塑形）.mp4 (344.03MB)
026.第二十六节（超模腿2.0）.mp4 (364.72MB)
027.第二十七节（腿型调整下肢顺位）.mp4 (459.3MB)
028.第二十八节（小工具应用）.mp4 (372.74MB)
029.第二十九节（盆底肌加强）.mp4 (376.56MB)
030.第三十节（脊柱理疗2.0）.mp4 (588.77MB)
