【22902HTa165】普拉提大器械核心床精讲+跟练35_35
课程目录：
001.必看：普拉提大器械的使用说明.mp4 (177.58MB)
002.第一节：全身综合训练.mp4 (646.21MB)
003.第二节：肩背塑造｜打造一字肩.mp4 (597.09MB)
004.第三节：腹肌训练｜马甲线（一）.mp4 (635.76MB)
005.第四节：臀激活｜打造蜜桃臀.mp4 (553.79MB)
006.第五节：瘦腿训练｜告别大象腿.mp4 (599.51MB)
007.第六节：肩背塑造｜改善圆肩驼背.mp4 (590.7MB)
008.第七节：腰腹塑形｜小蛮腰.mp4 (613.45MB)
009.第八节：臀唤醒｜改善臀凹陷.mp4 (662.01MB)
010.第九节：臀腿训练｜翘臀不粗腿.mp4 (616.86MB)
011.第十节：腰腹塑形｜S腰线.mp4 (534.94MB)
012.第十一节： 肩背训练｜美胸美背.mp4 (618.46MB)
013.第十二节：腹肌训练｜马甲线（二）.mp4 (624.2MB)
014.第十三节：上肢训练｜少女背.mp4 (603.91MB)
015.第十四节：全身燃脂塑形.mp4 (628.85MB)
016.赠送第15节：核心床跟练课｜臀腿主题.mp4 (581.79MB)
017.赠送第16节：核心床跟练课｜肩背塑形.mp4 (594.39MB)
018.赠送第17节：核心床跟练课｜腰腹塑形.mp4 (660.36MB)
019.赠送第18节：核心床跟练课｜臀腿塑形.mp4 (472.5MB)
020.赠送第19节：核心床跟练课｜肩背训练.mp4 (594.01MB)
021.赠送第20节：核心床跟练课｜腰腹塑形.mp4 (577.65MB)
022.赠送第21节：核心床跟练课｜肩背训练.mp4 (540.25MB)
023.赠送第22节：核心床跟练课｜臀腿塑形.mp4 (618.01MB)
024.赠送第23节：核心床跟练课｜肩背塑造.mp4 (646.18MB)
025.赠送第24节：核心床跟练课｜腰腹塑形.mp4 (634.42MB)
026.赠送第25节：核心床 _ 臀腿塑形.mp4 (574.52MB)
027.赠送第26节：核心床-肩背塑形.mp4 (570.05MB)
028.赠送第27节：核心床 _ 腰腹塑形.mp4 (580.24MB)
029.赠送第29节：核心床｜全身燃脂.mp4 (611.53MB)
030.赠送第31节：核心床｜腰腹塑形.mp4 (609.36MB)
031.赠送第32节：核心床｜极致美胸.mp4 (580.19MB)
032.赠送第33节：核心床｜腰腹塑形.mp4 (557.46MB)
033.赠送第34节：核心床｜臀腿塑形.mp4 (606.71MB)
034.赠送第35节：核心床｜全身塑形.mp4 (565.68MB)
035.赠送第36节：核心床｜肩背塑造.mp4 (553.46MB)
