【22984HTa165】武当道门养生桩+赠八段锦课程_31
课程目录：
02.武当桩功教学·修行须知.mp4 (90.67MB)
03.武当桩功教学·02桩架展示.mp4 (47.38MB)
04.武当桩功教学·03教学之无极式.mp4 (25.24MB)
05.武当桩功教学·04教学之足膝同向.mp4 (91.18MB)
06.武当桩功教学·05教学之塌胯敛臀.mp4 (88.73MB)
07.武当桩功教学·06教学之含胸拔背.mp4 (71.52MB)
08.武当桩功教学·07教学之沉肩坠肘.mp4 (37.99MB)
09.武当桩功教学·08教学之虚灵顶劲.mp4 (105.19MB)
10.武当桩功教学·09教学之状态调整.mp4 (67.84MB)
11.武当桩功教学·10教学之调息.mp4 (168.71MB)
12.武当桩功教学·11教学之调神.mp4 (114.08MB)
13.武当桩功教学·12初学者注意事项.mp4 (146.81MB)
14.武当桩功教学·13功能训练之虚灵顶劲.mp4 (128.97MB)
15.武当桩功教学·14功能训练之沉肩坠肘.mp4 (179.04MB)
16.武当桩功教学·15功能训练之含胸拔背.mp4 (79.36MB)
17.武当桩功教学·16功能训练之塌胯敛臀.mp4 (197.54MB)
18.武当桩功教学·17功能训练之腿部.mp4 (197.05MB)
19.武当桩功教学·18带练.mp4 (433.71MB)
20.武当桩功教学·19经验分享.mp4 (373.54MB)
21.【福利】八段锦课程·01课程简介.mp4 (19.98MB)
22.【福利】八段锦课程·02第一段 双手托天理三焦.mp4 (71.91MB)
23.【福利】八段锦课程·03第二段 左右开弓似射雕.mp4 (90.81MB)
24.【福利】八段锦课程·04第三段 调理脾胃须单举.mp4 (40.66MB)
25.【福利】八段锦课程·05第四段 五劳七伤往后瞧.mp4 (55.37MB)
26.【福利】八段锦课程·06第五段 摇头摆尾去心火.mp4 (43.28MB)
27.【福利】八段锦课程·07第六段 背后七颠百病消.mp4 (37.27MB)
28.【福利】八段锦课程·08第七段 攥拳怒目增气力.mp4 (42.91MB)
29.【福利】八段锦课程·09第八段双手攀足固肾腰.mp4 (41.35MB)
30.【福利】八段锦课程·10常见问题.mp4 (60.39MB)
31.八段锦课程·11八段锦带练.mp4 (343.17MB)
01.武当桩功教学·01简介.mp4 (50.64MB)
