【23059HTa165】维秘塑形燃脂-50节完整课+私教_67
课程目录:
10:维秘抗阻|肩胸美背(波速球+哑铃+壶铃).mp4 (587.34MB)
11:维秘抗阻|蜜桃臀(波速球+壶铃+美臀带).mp4 (583.26MB)
12:维秘抗阻|全身燃脂马甲线(波速球+魔力圈).mp4 (543.28MB)
13:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃).mp4 (569.24MB)
14:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+壶铃+美臀带).mp4 (590.16MB)
15:维秘抗阻|核心提升(波速球).mp4 (575.35MB)
16:维秘抗阻|肩胸美背(波速球+哑铃+弹力带).mp4 (592.85MB)
17:维秘抗阻|蜜桃臀(波速球+壶铃+美臀带).mp4 (579.89MB)
18:维秘抗阻|全身燃脂小球(波速球+小球).mp4 (583.45MB)
19:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃+弹力带).mp4 (574.18MB)
1:第一节:课前狼牙棒松解|下肢部分.mp4 (175.27MB)
20:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+壶铃).mp4 (574.9MB)
21:维秘抗阻|全身燃脂马甲线(波速球+魔力圈).mp4 (581.08MB)
22:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+哑铃).mp4 (570.63MB)
23:维秘抗阻|蜜桃臀(波速球+壶铃).mp4 (594.74MB)
24:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (586.84MB)
25:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+哑铃+弹力带).mp4 (575.46MB)
26:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+壶铃+美臀带).mp4 (587.93MB)
27:维秘抗阻|马甲线(波速球+普拉提圈).mp4 (568.25MB)
28:维秘抗阻|肩背力量(波速球+炮筒+哑铃).mp4 (589.62MB)
29:维秘抗阻|翘臀美腿(波速球+壶铃).mp4 (585.11MB)
2:第二节:课前狼牙棒松解|上肢部分.mp4 (72.83MB)
30:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (584.85MB)
31:维秘抗阻|肩胸美背(波速球+哑铃).mp4 (568.2MB)
32:维秘抗阻|臀腿训练(波速球+壶铃).mp4 (596.52MB)
33:维秘抗阻|燃脂炮筒(波速球+炮筒).mp4 (573.51MB)
34:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+弹力带+哑铃).mp4 (567.89MB)
35:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+美臀带+壶铃).mp4 (594.36MB)
36:维秘抗阻|暴汗燃脂(波速球).mp4 (568.15MB)
37:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃).mp4 (571.64MB)
38:维秘抗阻|燃脂马甲线(波速球+普拉提圈).mp4 (564.11MB)
39:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+弹力带+哑铃).mp4 (582.24MB)
3:第三节:课前狼牙棒松解|腰腹部分.mp4 (61.38MB)
40:维秘抗阻|翘臀美腿(波速球+壶铃).mp4 (578.52MB)
41:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃).mp4 (601.66MB)
42:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+椅子+壶铃).mp4 (562.17MB)
43:维秘抗阻|暴汗燃脂(波速球).mp4 (580.58MB)
44:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+椅子+哑铃).mp4 (595.17MB)
45:维秘抗阻|臀腿训练(波速球+椅子+弹力圈+壶铃).mp4 (583.99MB)
46:维秘抗阻|燃脂炮筒(波速球+炮筒).mp4 (576.44MB)
47:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃).mp4 (623.27MB)
48:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+椅子+弹力圈+壶铃).mp4 (559.46MB)
49:维秘抗阻|全身燃脂(波速球+壶铃).mp4 (606.37MB)
4:第四节:课后全身拉伸.mp4 (153.45MB)
50:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+哑铃).mp4 (597.45MB)
51:维秘抗阻|臀腿训练(波速球+壶铃+弹力圈).mp4 (582.77MB)
52:维秘抗阻|燃脂马甲线(波速球+哑铃).mp4 (570.1MB)
53:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃).mp4 (588.23MB)
54:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+壶铃).mp4 (579.32MB)
55:维秘抗阻|燃脂马甲线(波速球+普拉提圈).mp4 (582.46MB)
56:维秘抗阻|肩胸塑形(波速球+哑铃).mp4 (563.79MB)
57:维秘抗阻|翘臀美腿(波速球+壶铃).mp4 (633.82MB)
58:维秘抗阻|暴汗燃脂(波速球).mp4 (585.56MB)
59:维秘抗阻|肩背力量(波速球+哑铃+壶铃).mp4 (595.51MB)
5:第五节:腰腹核心私教精讲课(上).mp4 (292.42MB)
60:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (597.35MB)
61:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+哑铃).mp4 (552.11MB)
62:维秘抗阻|臀腿训练(波速球+弹力圈+壶铃).mp4 (604.01MB)
63:维秘抗阻|燃脂马甲线(波速球+普拉提圈).mp4 (596.09MB)
64:维秘抗阻|肩背塑形(波速球+哑铃).mp4 (587.25MB)
65:维秘抗阻|臀腿精雕(波速球+壶铃).mp4 (598.5MB)
66:维秘抗阻|臀腿训练(波速球+椅子+弹力圈+壶铃).mp4 (612.36MB)
67:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (624.05MB)
6:第六节:腰腹核心私教精讲课(下).mp4 (310.72MB)
7:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (577.67MB)
8:维秘抗阻|肩背训练(波速球+哑铃+弹力带).mp4 (586.7MB)
9:维秘抗阻|全身燃脂(波速球).mp4 (586.72MB)