【23093HTa165】王教练拳击教学全系列_130
课程目录：
100：中近距离实战其中的三种方法.mp4 (19.32MB)
101：实战中针对个子比我们高的该如何去打.mp4 (20.21MB)
102：实战中针对个子比我们矮的该如何去打.mp4 (29.36MB)
103：实战中针对反架对手.mp4 (24.11MB)
104：实战中如何针对技术型对手.mp4 (16.99MB)
105：实战中如何针对钢炮拼打型对手.mp4 (18MB)
106：实战中如何针对二次往返型对手.mp4 (10.11MB)
107：实战中如何针对多角度变换的对手.mp4 (13.27MB)
108：实战中如何卡位.mp4 (16.63MB)
109：实战中如何游走.mp4 (9.95MB)
10：后撤滑步后手直拳.mp4 (10.83MB)
110：如何立体击打.mp4 (11.18MB)
111：实战中在围绳边上该如何去做.mp4 (16.08MB)
112：实战中如果把对手打到绳角边上该如何理性对待.mp4 (18.85MB)
113：四种练习腿部力量·耐力·爆发的专项训练.mp4 (9.8MB)
114：五种脚下协调性·灵活性的训练.mp4 (9.78MB)
115：四种练习出拳爆发的训练，让拳更有摧毁性.mp4 (17.64MB)
116：四个训练肩膀耐力的动作.mp4 (4.55MB)
117：如何提高头部的抗击打.mp4 (6.74MB)
118：如何提高腹部抗击打.mp4 (10.59MB)
119：如何正确扣碗.mp4 (6.44MB)
11：原地前手摆拳.mp4 (11.6MB)
120：出拳时如何利用身体去发力.mp4 (8.3MB)
121：勾拳的出拳角度.mp4 (11.34MB)
122：拳击技术如何才能在实战中运用出来.mp4 (4.84MB)
123：拳击训练中能力提高的原理.mp4 (10.7MB)
124：拳击中一般身体素质和专项身体素质.mp4 (5.48MB)
125：横摆拳在什么距离应用.mp4 (6.75MB)
126：立摆拳在什么距离应用.mp4 (7.79MB)
127：直拳出拳时怎样更隐蔽.mp4 (10.16MB)
128：如何打出外线直拳.mp4 (9.76MB)
129：内线直拳如何打出.mp4 (5.8MB)
12：压肩前手摆拳.mp4 (13.33MB)
130：如何打出更有穿透性的拳.mp4 (11.54MB)
13：上步前手摆拳.mp4 (6.29MB)
14：撤步前手摆拳.mp4 (9.02MB)
15：上步压肩前手摆拳.mp4 (13.72MB)
16：原地后手摆拳.mp4 (10.56MB)
17：压肩后手摆拳.mp4 (10.94MB)
18：前滑步后手摆拳.mp4 (12.58MB)
19：后撤滑步后手摆拳.mp4 (14.79MB)
1：拳击的基础抱架.mp4 (16.59MB)
20：上步后手摆拳.mp4 (9.73MB)
21：撤步后手摆拳.mp4 (10.3MB)
22：原地前手勾拳.mp4 (13.16MB)
23：上步前手勾拳.mp4 (10.18MB)
24：撤步前手勾拳.mp4 (9.19MB)
25：原地后手勾拳.mp4 (16.01MB)
26：上步后手勾拳.mp4 (9.25MB)
27：后撤后手勾拳.mp4 (10.53MB)
28：前滑步后手勾拳.mp4 (11.23MB)
29：后撤滑步后手勾拳.mp4 (7.92MB)
2：原地前手直拳.mp4 (17.95MB)
30：左右侧闪.mp4 (18.94MB)
31：左右摇闪.mp4 (18.22MB)
32：左右隔挡.mp4 (9.66MB)
33：左右拍击.mp4 (6.86MB)
34：前后滑步.mp4 (14.77MB)
35：左右转体.mp4 (14.38MB)
36：上步左右转体.mp4 (13.53MB)
37：前后交叉步.mp4 (15.7MB)
38：两侧跳步变向.mp4 (14.54MB)
39：前滑步加左右转体.mp4 (12.66MB)
3：上步前手直拳.mp4 (8.84MB)
40：后滑步加左右转体.mp4 (9.18MB)
41：环绕步.mp4 (12.65MB)
42：侧闪加环绕步.mp4 (10.95MB)
43：L步.mp4 (10.81MB)
44：L步加环绕步.mp4 (8.1MB)
45：L步加左右转体.mp4 (10.64MB)
46：前后小碎步.mp4 (7.59MB)
47：上步加往自己前手方向跳步变向.mp4 (6.49MB)
48：上步加往自己后手方向跳步变向.mp4 (7.54MB)
49：撤步加往自己前手方向跳步变向.mp4 (7.62MB)
4：后撤前手直拳.mp4 (11.68MB)
50：撤步加往自己后手方向跳步变向.mp4 (5.8MB)
51：后撤加L步转体.mp4 (10.66MB)
52：后撤加L步转体加侧闪环绕步.mp4 (11.08MB)
53：往返前直拳接前后直拳.mp4 (11.3MB)
54：往返前直拳接前后直拳接后撤前摆.mp4 (11.56MB)
55：往返前直拳接前后直拳接前摆转体.mp4 (9.12MB)
56：往返前直拳接前直击头后直击腹接前摆击头.mp4 (10.98MB)
57：前直拳接前后直拳接往自己后手方向跳步变向勾拳.mp4 (16.91MB)
58：前手直拳接往自己前手方向跳步转体接后手摆拳.mp4 (10.93MB)
59：前·后·前直拳接往前手方向跳步转体接后·前·后直.mp4 (15.37MB)
5：前手直拳进出.mp4 (10.18MB)
60：前直接侧闪前勾接前摆接前勾拳.mp4 (8.91MB)
61：前后直拳接前摆拳接前手勾拳.mp4 (13.6MB)
62：上步前后直拳接侧闪反击后直.mp4 (9.27MB)
63：上步前后直拳接侧闪反击后勾.mp4 (10.13MB)
64：上步前直两次接后直接后撤前摆.mp4 (11.11MB)
65：侧闪转体加后直前摆拳.mp4 (11.16MB)
66：侧闪转体加后·前·后直加L步加环绕步.mp4 (15.45MB)
67：后·前·后直接后撤前摆接后勾再接前勾.mp4 (10.12MB)
68：后勾拳迎击侧闪击头.mp4 (9.63MB)
69：后手直拳迎击接前摆.mp4 (8.86MB)
6：原地后手直拳.mp4 (13.38MB)
70：后直迎击接前勾拳.mp4 (8.29MB)
71：换架两次后撤接后直前摆.mp4 (11.12MB)
72：换架两次后撤接后直前摆接向自己前手方向侧闪跳步变向接后摆.mp4 (15.72MB)
73：近距离后手勾拳击腹击头.mp4 (8.58MB)
74：偏头后直迎击.mp4 (10.02MB)
75：前摆转体变向接前后直拳接向自己后手方向跳步变向前勾.mp4 (12.49MB)
76：前勾两次接前摆接跳步变向接后摆.mp4 (16.28MB)
77：前后直接两侧侧闪接前后勾拳接摇闪往自己后手方向跳步变向击打前勾.mp4 (19.09MB)
78：前后直接前摆转体接前后直接往自己后手方向侧闪跳步变向前勾.mp4 (12.78MB)
79：前后直拳接L步接环绕步击打前后直.mp4 (13.46MB)
7：上步后手直拳.mp4 (10.01MB)
80：前后直拳接侧闪环绕步接左右直拳击打.mp4 (12.06MB)
81：前后直拳接前手摆拳接前手勾拳再接前手摆拳接上步侧闪转体.mp4 (16.41MB)
82：前后直拳进攻接侧闪迎击挑头.mp4 (10.05MB)
83：前后直拳进攻接后撤后摆.mp4 (10.31MB)
84：前手勾拳侧闪迎击击头.mp4 (10.31MB)
85：前手直拳接后仰反击后直.mp4 (9.18MB)
86：前手直拳迎击.mp4 (10.09MB)
87：前直后勾前摆接侧闪变向接后·前·后直接侧闪跳步变向前勾.mp4 (14.58MB)
88：前直接往自己后手方向侧闪上步转体击打.mp4 (9.81MB)
89：前直接往自己前手方向侧闪上步转体接后·前·后直拳.mp4 (11.56MB)
8：后撤后手直拳.mp4 (10.82MB)
90：前直迎击接后直.mp4 (9.55MB)
91：上步后手勾拳击腹接前摆转体变向后直前摆.mp4 (13.07MB)
92：上步后直迎击接跳步变向接后勾击打.mp4 (10.48MB)
93：上步前后直接后撤后直接前摆转体接前后直拳.mp4 (10.16MB)
94：上步前后直拳接后撤前摆接后直迎击接摆脱转体.mp4 (12.71MB)
95：上步前后直拳进攻接后撤后直接前摆接压肩前勾.mp4 (11.78MB)
96：上步前直接后撤前摆接后直接侧闪后·前·后直.mp4 (10.51MB)
97：上步前直两次接后直接后撤前摆接偏头后直迎击.mp4 (13.27MB)
98：上步前直两次接后直接偏头后勾迎击.mp4 (12.73MB)
99：中距离的后手摆拳接跳步变向接前手勾拳.mp4 (10.72MB)
9：前滑步后手直拳.mp4 (10.46MB)
