【23134HTa165】跳跃爆发力训练_11
课程目录：
001.宣导篇.mp4 (50.56MB)
002.训练前准备活动.mp4 (66.14MB)
003.训练后整理活动.mp4 (32.03MB)
004.周期第一天跳跃专项.mp4 (79.28MB)
005.周期第二天CrossFit+素质跳跃.mp4 (56.99MB)
006.周期第三天力量训练.mp4 (77.17MB)
007.周期第四天调整 .mp4 (16.47MB)
008.周期第五天专项跳跃.mp4 (94.38MB)
009.周期第六天力量训练.mp4 (53.31MB)
010.周期第七天休息.mp4 (4.59MB)
011.结束.mp4 (30.26MB)
