【23198HTa165】泰拳零基础全系列课程-新手到高手的进阶之路_59
课程目录：
01_课程介绍.mp4 (28.87MB)
02_新手如何选择装备（避坑）.mp4 (108.78MB)
03_格斗缠手带佩戴方法.mp4 (17.84MB)
04_泰拳标准格斗式.mp4 (23MB)
05_格斗式防守细节.mp4 (36.06MB)
06_直线步伐.mp4 (39.42MB)
07_横向步伐.mp4 (18.18MB)
08_直拳+实战应用说明.mp4 (95.43MB)
09_直拳（组合）动作练习.mp4 (35.74MB)
10_摆拳+核心发力+实战应用说明.mp4 (51.32MB)
11_摆拳（组合）动作练习.mp4 (10.57MB)
12_勾拳+精准点位+实战应用说明.mp4 (39.67MB)
13_勾拳（组合）动作练习.mp4 (14.16MB)
14_爆肝拳+击打细节+实战应用说明.mp4 (25.17MB)
15_身体摆拳（组合）动作练习.mp4 (14.35MB)
16_拳法（组合）动作练习.mp4 (52.79MB)
17_扫踢+辅助训练方法.mp4 (96.27MB)
18_扫踢+发力方式+实战应用说明.mp4 (115.17MB)
19_扫踢灵活的秘密.mp4 (46.89MB)
20_正蹬腿+发力方式+实战应用说明.mp4 (41.48MB)
21_正蹬腿动作练习.mp4 (7.37MB)
22_挑肘+核心发力.mp4 (56.93MB)
23_挑肘实战应用说明 (21.58MB)
24_水平肘+击打细节.mp4 (57.31MB)
25_水平肘实战应用说明.mp4 (15.13MB)
26_砸肘+重心转换.mp4 (85.91MB)
27_砸肘实战应用说明 (33.36MB)
28_转身肘+转身发力方式.mp4 (66.84MB)
29_转身肘实战应用说明.mp4 (26.89MB)
30_反向勾拳挑肘+发力细节.mp4 (44.02MB)
31_反向勾拳挑肘实战应用说明.mp4 (29.82MB)
32_直线膝法.mp4 (69.15MB)
33_斜线膝法.mp4 (36.45MB)
34_膝法实战技巧.mp4 (22.69MB)
35_直拳防守.mp4 (18.36MB)
36_摆拳防守.mp4 (10.54MB)
37_勾拳防守.mp4 (7.35MB)
38_身体拳防守.mp4 (17.14MB)
39_扫踢（低中高）基础防守.mp4 (20.66MB)
40_扫踢（低中高）格挡技巧.mp4 (29.01MB)
41_正蹬腿（拨开）技巧.mp4 (30.25MB)
42_挑肘防守.mp4 (7.88MB)
43_水平肘防守.mp4 (6.46MB)
44_砸肘、转身肘防守.mp4 (16.41MB)
45_膝法防守.mp4 (20.78MB)
46_开胯动作（轻松踢高腿）.mp4 (34.73MB)
47_米字协调跳.mp4 (17.47MB)
48_交叉摸脚协调跳.mp4 (12.4MB)
49_交叉换步冲拳.mp4 (18.13MB)
50_如何打出标准流畅的空击？.mp4 (40.9MB)
51_如何正确打沙袋？.mp4 (64.76MB)
52_格斗体能跟练.mp4 (38.87MB)
53_格斗动作跟练.mp4 (38.41MB)
54_阻力绳教学篇.mp4 (65.05MB)
55_打动作总是掉手怎么办？.mp4 (15.8MB)
56_做动作不吐气发音？.mp4 (15.73MB)
57_刚开始练习动作过于用力？.mp4 (11.85MB)
58_动作打击点不一致？.mp4 (13.18MB)
59_课程总结.mp4 (17.02MB)
