【23210HTa165】太极拳核心修炼八法五步_61
课程目录:
10:腰胯的力点变化.mp4 (143.29MB)
11:太极《八法》棚力 介绍.mp4 (69.03MB)
12:太极《八法》棚力太极气势.mp4 (56.34MB)
13:太极《八法》棚力 懒扎衣.mp4 (56.33MB)
14:太极《八法》棚力 金刚捣碓.mp4 (43.56MB)
15:太极《八法》棚力 金刚捣碓 2.mp4 (63.45MB)
16:太极拳《双推掌》前棚力 上.mp4 (106.2MB)
17:太极拳《双推掌》前棚力 下.mp4 (113.16MB)
18:太极《八法》棚力 总结.mp4 (35.47MB)
19:太极拳 《八法捋》介绍.mp4 (30.69MB)
1:太极拳 《顺逆缠丝》.mp4 (29.71MB)
20:太极 《八法》捋的手法.mp4 (32.32MB)
21:太极《八法》下捋 懒扎衣.mp4 (44MB)
22:太极《八法》转身平捋 太极气势.mp4 (41.97MB)
23:太极《八法》捋总结.mp4 (24.15MB)
24:太极《八法》挤 的介绍.mp4 (25.3MB)
25:太极《八法》挤力斜形.mp4 (63.16MB)
26:太极拳《八法》挤力 背折靠 上.mp4 (97.29MB)
27:太极拳《八法》挤力 背折靠 下.mp4 (90.44MB)
28:太极 《八法》挤力总结.mp4 (21.74MB)
29:太极 《八法》按力介绍.mp4 (23.84MB)
2:太极拳《内外三合》外三合 肩与夸合.mp4 (159.86MB)
30:太极拳《八法》按 退步下按掌.mp4 (95.99MB)
31:太极拳《退步下按掌》下.mp4 (82.16MB)
32:太极拳 《八法》按 起式下按.mp4 (46.77MB)
33:太极拳《八法》单鞭 下按.mp4 (35.96MB)
34:太极拳《八法》按力总结.mp4 (22.05MB)
35:太极拳《八法》采力介绍.mp4 (27.9MB)
36:太极拳《八法》采力双合拿.mp4 (52.39MB)
37:太极拳《八法》采力 小擒打.mp4 (42.47MB)
38:太极拳《八法》咧力介绍.mp4 (30.46MB)
39:太极拳《八法》咧 右列劲.mp4 (51.79MB)
3:太极拳《内外三合》 外三合 肘与膝合.mp4 (131.36MB)
40:太极拳《八法》咧 左右 列劲.mp4 (64.54MB)
41:太极拳《八法》肘法介绍.mp4 (21.04MB)
42:太极拳《八法》肘 双开肘.mp4 (41.33MB)
43:太极拳《八法》肘法 上挑肘.mp4 (48.56MB)
44:太极拳《八法》肘 穿心肘.mp4 (43.77MB)
45:太极拳《八法》肘 腰拦肘.mp4 (45.36MB)
46:太极拳《八法》肘法总结.mp4 (22.58MB)
47:太极拳《八法》靠 讲解.mp4 (20.83MB)
48:太极拳《肩靠》上.mp4 (100.24MB)
49:太极拳《肩靠》下.mp4 (96.15MB)
4:太极拳《内外三合》 外三合 手与膝足合.mp4 (147.31MB)
50:太极拳《八法》靠 前胸靠.mp4 (32.54MB)
51:太极拳《八法》套路练习 1.mp4 (64.12MB)
52:太极拳《八法》套路练习 2.mp4 (31.81MB)
53:太极拳《八法》套路练习 3.mp4 (32.4MB)
54:太极拳《八法》套路练习 4.mp4 (45.65MB)
55:太极拳《八法》套路练习 5.mp4 (75.23MB)
56:太极五步.mp4 (43.54MB)
57:八法用法 一棚.mp4 (27.61MB)
58:八法用法二捋.mp4 (20.71MB)
59:八法用法二挤按.mp4 (36.65MB)
5:太极拳《内外三合》内三合 神与意合.mp4 (121.66MB)
60:八法用法二采列.mp4 (36.95MB)
61:八法用法二肘靠.mp4 (30.07MB)
6:太极拳《内外三合》 内三合 意与气合.mp4 (139.43MB)
7:太极拳《内外三合》内三合 气与力合.mp4 (130.03MB)
8:开胯圆裆 上.mp4 (67.38MB)
9:开胯圆裆 下.mp4 (58.07MB)