【23338HTa166】蒙古舞基本功系统课_ANSI_105
课程目录：
001.蒙古舞基本功介绍.mp4 (10.07MB)
002.基本站姿.mp4 (35.52MB)
003.手形.mp4 (89.28MB)
004.手位--手位组合带练.mp4 (28.14MB)
005.手位--一位手.mp4 (60.14MB)
006.手位--二位手.mp4 (60.52MB)
007.手位--三位手.mp4 (76.04MB)
008.手位--四位手.mp4 (40.37MB)
009.手位--五位手.mp4 (48.13MB)
010.手位--六位手.mp4 (65.93MB)
011.手位--七位手.mp4 (68.1MB)
012.手位--勒马手.mp4 (87.92MB)
013.脚位--脚位组合正面带练.mp4 (22.19MB)
014.脚位--脚位组合背面带练.mp4 (22.31MB)
015.脚位--一二三位脚.mp4 (53.55MB)
016.脚位--四位脚.mp4 (140.73MB)
017.脚位--五位脚.mp4 (53.91MB)
018.脚位--六位脚.mp4 (30.28MB)
019.体态--基本体态正面组合带练.mp4 (38.44MB)
020.体态--基本体态背面组合带练.mp4 (38.43MB)
021.体态--基本体态-动作意向.mp4 (95.03MB)
022.体态--基本体态-动作发力.mp4 (106.62MB)
023.体态--基本体态组合动作讲解.mp4 (96.04MB)
024.体态--踏步碾转.mp4 (28.92MB)
025.行礼--行礼组合动作讲解.mp4 (91.18MB)
026.6-8 行礼组合正面带练.mp4 (21.53MB)
027.行礼--行礼组合背面带练.mp4 (21.5MB)
028.行礼--单手扶胸礼.mp4 (60.4MB)
029.行礼--双手礼、单手礼.mp4 (100.82MB)
030.行礼--正行礼、叠手低头行礼.mp4 (105.28MB)
031.行礼--侧行礼.mp4 (70.85MB)
032.行礼--敬酒.mp4 (108.97MB)
033.行礼--双手敬酒.mp4 (131.76MB)
034.胸背--胸背组合讲解.mp4 (160.09MB)
035.胸背--胸背组合正面带练.mp4 (38.87MB)
036.胸背--胸背组合背面带练.mp4 (39.23MB)
037.胸背--前后胸背.mp4 (127.37MB)
038.胸背--拧转胸背.mp4 (100.25MB)
039.胸背--拧转胸背与手臂配合.mp4 (128.34MB)
040.胸背--前后、拧转胸背与腿部配合.mp4 (95.45MB)
041.胸背--胸背与体态.mp4 (71.81MB)
042.肩的动作--肩组合动作讲解1.mp4 (150.37MB)
043.肩的动作--肩组合正面带练1.mp4 (30.56MB)
044.肩的动作--肩组合背面带练1.mp4 (30.68MB)
045.肩的动作--前后肩发力讲解.mp4 (139.93MB)
046.肩的动作--柔肩、硬肩.mp4 (74.59MB)
047.肩的动作--双肩.mp4 (114.72MB)
048.肩的动作--碎抖肩.mp4 (106.33MB)
049.肩的动作--前后肩与三位脚配合.mp4 (85.57MB)
050.肩的动作--前后肩与四五位脚配合.mp4 (148.49MB)
051.肩的动作--肩组合背面带练2.mp4 (26.05MB)
052.肩的动作--肩组合正面带练2.mp4 (25.96MB)
053.肩的动作--双耸肩.mp4 (72.9MB)
054.肩的动作--单耸肩、交替耸肩.mp4 (97.69MB)
055.肩的动作--笑肩.mp4 (127.74MB)
056.肩的动作--双绕肩.mp4 (85.31MB)
057.肩的动作--单绕肩.mp4 (102.95MB)
058.肩的动作--交替绕肩.mp4 (112.06MB)
059.腕的动作--硬腕组合动作讲解1.mp4 (167.9MB)
060.腕的动作--硬腕组合动作讲解2.mp4 (88.59MB)
061.腕的动作--硬腕组合动作讲解3.mp4 (78.23MB)
062.腕的动作--硬腕组合正面带练.mp4 (25.38MB)
063.腕的动作--硬腕组合背面带练.mp4 (25.1MB)
064.腕的动作--双手提压腕.mp4 (59.33MB)
065.腕的动作--双手提压腕与手位.mp4 (70.64MB)
066.腕的动作--交替提压腕.mp4 (107.28MB)
067.腕的动作--单臂提压腕与肩部配合.mp4 (91.41MB)
068.腕的动作--双臂双腕与肩部配合.mp4 (104.28MB)
069.腕的动作--绕腕组合动作讲解1.mp4 (82.43MB)
070.腕的动作--绕腕组合动作讲解2.mp4 (121.27MB)
071.腕的动作--绕腕组合正面带练.mp4 (33.17MB)
072.腕的动作--绕腕组合背面带练.mp4 (33.28MB)
073.腕的动作--绕圆提压腕.mp4 (102.23MB)
074.腕的动作--轮指绕腕-绕铲.mp4 (94.55MB)
075.腕的动作--轮指绕腕-绕掸.mp4 (58.87MB)
076.手的动作--弹拨手与甩手组合讲解.mp4 (91.25MB)
077.手的动作--弹拨手与甩手组合正面带练.mp4 (35.43MB)
078.手的动作--弹拨手与甩手组合背面带练.mp4 (35.14MB)
079.手的动作--弹拨手.mp4 (87.82MB)
080.手的动作--甩手.mp4 (93.33MB)
081.手的动作--铲手与穿手.mp4 (92.89MB)
082.手的动作--托穿手.mp4 (90.81MB)
083.手的动作--盘穿手.mp4 (92.69MB)
084.手的动作--正软手.mp4 (118.97MB)
085.手的动作--反软手.mp4 (103.87MB)
086.臂的动作--摇臂.mp4 (92.77MB)
087.臂的动作--柔臂.mp4 (122.53MB)
088.臂的动作--屈臂抖手.mp4 (69.76MB)
089.臂的动作--拉臂拉背.mp4 (95.7MB)
090.上身动律--绕圆动律（立面圆）.mp4 (94.73MB)
091.上身动律--绕圆动律（平面圆）.mp4 (42.88MB)
092.上身动律--绕圆动律（8字绕圆）.mp4 (64.44MB)
093.上身动律--横韵动律.mp4 (123.58MB)
094.上身动律--横韵动律2.mp4 (100.7MB)
095.上身动律--拧倾动律.mp4 (82.34MB)
096.上身动律--拧倾动律2.mp4 (135MB)
097.步伐--平步.mp4 (111.32MB)
098.步伐--拖步.mp4 (100.68MB)
099.步伐--垫步.mp4 (67.45MB)
100.步伐--半碎步.mp4 (74.9MB)
101.步伐--全脚碎步.mp4 (41.56MB)
102.步伐--跟步.mp4 (56.76MB)
103.步伐--点步.mp4 (42.67MB)
104.步伐--磋步.mp4 (57.93MB)
105.步伐--摇篮步.mp4 (66.51MB)
