【23507HTa166】零基础学会传统太极拳势卷一-卷二-卷三_66
课程目录：
01_全套拳势及练拳要求.mp4 (76.01MB)
02_预备式.mp4 (39.04MB)
03_第一势：金刚捣碓.mp4 (69.95MB)
04_第二势：揽擦衣.mp4 (55.2MB)
05_第三势：单鞭.mp4 (50.18MB)
06_第四势：金刚捣碓.mp4 (63.4MB)
07_第五势：白鹅亮翅.mp4 (33.03MB)
08_第六势：搂膝拗步.mp4 (26.44MB)
09_第七势：初收.mp4 (23.35MB)
10_第八势：斜行拗步.mp4 (41.98MB)
11_第九势：再收.mp4 (13.04MB)
12_第十势：前堂拗步.mp4 (17.63MB)
13_第十一势：演手肱捶.mp4 (23.11MB)
14_第十二势：金刚捣碓.mp4 (28.04MB)
15_第十三势：披身捶（庇身捶）.mp4 (33.95MB)
16_第十四势：背折靠.mp4 (28.6MB)
17_第十五势：肘底看拳.mp4 (24.25MB)
18_第十六势：倒卷红.mp4 (31.72MB)
19_第十七势：白鹅亮翅.mp4 (36.64MB)
20_第十八势：搂膝拗步.mp4 (27.24MB)
21_第十九势：闪通背.mp4 (38.6MB)
22_第二十势：演手捶.mp4 (19.53MB)
23_第二十一势：揽擦衣.mp4 (53.34MB)
24_第二十二势：单鞭.mp4 (50.29MB)
25_第二十三势：左右云手.mp4 (40.52MB)
26_第二十四势：高探马.mp4 (40.45MB)
27_第二十五势：右插脚.mp4 (24.03MB)
28_第二十六势：左插脚.mp4 (5.59MB)
29_第二十七势：中单鞭.mp4 (21.56MB)
30_第二十八势：下演手.mp4 (19.49MB)
31_第二十九势：二起脚.mp4 (26.16MB)
32_第三十势：兽头势.mp4 (14.01MB)
33_第三十一势：踢一脚.mp4 (17.43MB)
34_第三十二势：蹬一跟.mp4 (21.13MB)
35_第三十三势：演手捶.mp4 (26.83MB)
36_第三十四势：小擒打.mp4 (21.4MB)
37_第三十五势：抱头推山.mp4 (21.45MB)
38_第三十六势：单鞭.mp4 (50.53MB)
39_第三十七势：前招.mp4 (18.15MB)
40_第三十八势：后招.mp4 (11.53MB)
41_第三十九势：野马分鬃.mp4 (22.95MB)
42_第四十势：单鞭.mp4 (51.16MB)
43_第四十一势：玉女穿梭.mp4 (26.42MB)
44_第四十二势：揽擦衣.mp4 (12.01MB)
45_第四十三势：单鞭.mp4 (50.39MB)
46_第四十四势：第二左右云手.mp4 (40.58MB)
47_第四十五势：摆脚.mp4 (19.95MB)
48_第四十六势：一堂蛇（跌岔）.mp4 (18.51MB)
49_第四十七势：金鸡独立.mp4 (19.49MB)
50_第四十八势：朝天蹬.mp4 (20.95MB)
51_第四十九势：珍珠倒卷簾.mp4 (31.95MB)
52_第五十势：白鹅亮翅.mp4 (33.13MB)
53_第五十一势：搂膝拗步.mp4 (26.59MB)
54_第五十二势：闪通背.mp4 (38.74MB)
55_第五十三势：演手捶.mp4 (24.67MB)
56_第五十四势：揽擦衣.mp4 (54.88MB)
57_第五十五势：单鞭.mp4 (50.38MB)
58_第五十六势：左右云手.mp4 (40.58MB)
59_第五十七势：高探马.mp4 (40.49MB)
60_第五十八势：十字脚（十字靠）.mp4 (23.76MB)
61_第五十九势：指裆捶、青龙出水.mp4 (42.71MB)
62_第六十势：单鞭.mp4 (50.29MB)
63_第六十一势：铺地锦、上步七星.mp4 (23.99MB)
64_第六十二势：下步跨虎.mp4 (21.11MB)
65_第六十三势：摆脚.mp4 (25.16MB)
66_第六十四势：当头炮.mp4 (40.16MB)
