【22633HTa165】所长个人成长课_25
课程目录：
01_1.前言（一定会恢复）.mp4 (21.48MB)
02_2.我的恢复经验分享.mp4 (67.37MB)
03_3.神经系统是如何工作的.mp4 (42.25MB)
04_4.恢复完全指南.mp4 (34.77MB)
05_5.焦虑是如何形成的.mp4 (43.43MB)
06_6.惊恐发作-原理与应对.mp4 (49.48MB)
07_7.失眠指南-具体应对措施.mp4 (70.45MB)
08_8.各种恐惧问题如何解决.mp4 (52.36MB)
09_9.克服焦虑的根源-精神交互作用.mp4 (44.56MB)
10_10.焦虑引起的躯体症状应对与解决.mp4 (45.17MB)
11_11.克服强迫思维-自我观察法详解与应用.mp4 (44.74MB)
12_12.认知行为法（CBT）详解与应用.mp4 (75.26MB)
13_13.胡思乱想强迫思维(本质问题）.mp4 (42.06MB)
14_14.【抑郁情绪】完全指南.mp4 (45.61MB)
15_15.森田疗法-取其精华去其糟粕.mp4 (47.74MB)
16_16.社恐 回避见人 不敢出门.mp4 (39.77MB)
17_17.回到当下-建立正向的情绪模式.mp4 (53.57MB)
18_18.【心脏问题】完全认知.mp4 (40.93MB)
19_19.【血压升高降低】完全认知.mp4 (24.29MB)
20_20.大脑空白 卡壳 记忆力减退如何解决.mp4 (32.06MB)
21_21.完全认知（恢复步骤）.mp4 (32.2MB)
22_22.情感脑和认知脑解决情绪问题.mp4 (20.93MB)
23_23.总结，恢复就这些原理！.mp4 (8.5MB)
24_24.掌握放松方法-轻松应对.mp4 (33.02MB)
25_25.正确选择，防止踩坑.mp4 (21.6MB)
