【24032HTa167】冠军战团跆拳道竞技集训营教案_89
课程目录：
10：技术成型期防御练习.mp4 (98.94MB)
11：技术成型期-前 横 下 侧 勾练习.mov.mp4 (144.34MB)
12：技术成型期的步伐及组合练习.mp4 (94.51MB)
13：技术成型期的固定攻防.mp4 (136.28MB)
14：技术成型期的下肢力量及膝关节.MOV.mp4 (44.12MB)
15：技术成型期的启动练习.MOV.mp4 (50.34MB)
16：技术成型期的踝髋关节的能力练习.MOV.mp4 (55.91MB)
17：技术成型期双护具击打.mp4 (79.72MB)
18：技术成型期的单体技战术应对及常规战术.MOV.mp4 (81.71MB)
19：技术成型期第一节课.mp4 (81.34MB)
1：冠军战团竞技集训营教案--实战固定期.pdf (5.76MB)
1：初级绳梯.MOV.mp4 (12.08MB)
20：技术成型期第二节课.mp4 (49.81MB)
21：技术成型期第三节课.mp4 (60.83MB)
22：技术成型期第四节课.mov.mp4 (54.69MB)
23：技术成型期第五节课.mov.mp4 (56.57MB)
24：集训教案第六节课.mov.mp4 (58.79MB)
25：集训教案第七节课.mov.mp4 (83.91MB)
26：集训教案第八节课.MOV.mp4 (55.99MB)
27：集训教案第九节课.MOV.mp4 (49.95MB)
28：技术成型期第十节课.MOV.mp4 (60.02MB)
29：技术成型期第十一节课.MOV.mp4 (60.83MB)
2：中级绳梯.MOV.mp4 (12.81MB)
2：冠军战团竞技集训营教案--技术成型期.pdf (4.17MB)
30：技术成型期第十二节课.MOV.mp4 (42.04MB)
31：实战固定期步伐对练.MOV.mp4 (50.68MB)
32：实战固定期的基础提膝流水线.mp4 (117.45MB)
33：实战固定期步伐提膝对练.MOV.mp4 (45.45MB)
34：实战固定期的应用提膝流行线.mp4 (78.76MB)
35：实战固定期的前腿发力规范.mp4 (49.15MB)
36：应对直线进攻及控踢破坏反击.mp4 (75.27MB)
37：实战固定期基本防御练习.mp4 (83.48MB)
38：三腿组合提膝.MOV.mp4 (68.72MB)
39：开式前腿后腿的应对.mp4 (67.24MB)
3：冠军战团竞技集训教案技术成型期.pdf (2.62MB)
3：高级绳梯.MOV.mp4 (18.14MB)
40：双飞教学.mp4 (90.29MB)
41：闭式前后腿应对.mp4 (43.01MB)
42：旋风踢教学方法步骤.mp4 (105.94MB)
43：后踢教学方法步骤.mp4 (114.17MB)
44：二次控踢及扣横踢练习法.mp4 (134.56MB)
45：迎击与反击的基础理论.mp4 (68.29MB)
46：反击时机点位练习.mp4 (106.52MB)
47：迎击时机点位练习.mp4 (83.5MB)
48：素质护具靶及多距离反应护具靶.mp4 (52.76MB)
49：基础腿法击打距离练习.mp4 (83.95MB)
4：冠军战团竞技集训教案实战固定期.pdf (3.01MB)
4：跳步专项热身-动作规范.mov.mp4 (84.27MB)
50：实战固定期双人攻防练习.mp4 (75.72MB)
51：如何应对直线腿法控踢技术.mp4 (78.88MB)
52：如何应对前贴型进攻选手.mp4 (36.49MB)
53：实战固定期第一节课.MOV.mp4 (86.62MB)
54：实战固定期第二节课.MOV.mp4 (57.21MB)
55：实战固定期第三节课.MOV.mp4 (92.18MB)
56：实战固定期第四节课.MOV.mp4 (51.49MB)
57：实战固定期第五节课.MOV.mp4 (34.28MB)
58：实战固定期第六节课.mov.mp4 (93.01MB)
59：实战固定期第七节课.MOV.mp4 (49.7MB)
5：冠军战团竞技集训教案战术延伸期.pdf (1.26MB)
5：技术成型期的提膝专项热身--节奏律动.MOV.mp4 (37.39MB)
60：实战固定期第八节课.MOV.mp4 (46.36MB)
61：实战固定期第九节课.MOV.mp4 (30.27MB)
62：实战固定期第十节课.MOV.mp4 (42.31MB)
63：实战固定期第十一、十二节课.MOV.mp4 (34.8MB)
64：协调性练习.MOV.mp4 (22.26MB)
65：战术延伸期身体激活.MOV.mp4 (33.17MB)
66：战术延伸期反应激活.MOV.mp4 (37.3MB)
67：跆拳道进攻意识培养.MOV.mp4 (77.79MB)
68：跆拳道防御练习.MOV.mp4 (106.5MB)
69：压迫式防守反击战术.MOV.mp4 (31.45MB)
6：步伐组合提膝.MOV.mp4 (51.07MB)
70：放风筝战术.MOV.mp4 (20.62MB)
71：战术延伸期专项控踢练习.mov.mp4 (96.42MB)
72：重创战术.mp4 (22.66MB)
73：战术延伸期第一节课4.mp4 (73.78MB)
74：战术延伸期第二节课.mp4 (77.96MB)
75：战术延伸期第三节课.mp4 (110.3MB)
76：战术延伸期第四节课.mp4 (103.32MB)
77：战术延伸期第五节课.mp4 (145.09MB)
78：战术延伸期第六节课.mp4 (41.3MB)
79：战术延伸期第七节课.mp4 (61.89MB)
7：技术成型期的应用提膝.MOV.mp4 (81.67MB)
80：战术延伸期第八节课.mp4 (60.31MB)
81：战术延伸期第九节课.mp4 (81.06MB)
82：战术延伸期第十节课.mp4 (70.29MB)
83：战术延伸期第十一节课.mp4 (57MB)
84：战术延伸期第十二节课.mp4 (77.04MB)
8：技术成型期的提膝专项热身.mov.mp4 (106.64MB)
9：技术成型期专项热身.mov.mp4 (76.32MB)
