【24046HTa167】古法呼吸吐纳课_20
课程目录：
10：4吐纳分解教学提肛吸气站姿.mov (40.36MB)
11：5吐纳开练和手工动作.mov (14.78MB)
12：5吐纳开练和手工动作.mov (14.78MB)
13：6吐纳有效果的四大核心点.mov (32.71MB)
14：7吐纳常规问题解析.mov (37.98MB)
15：8每个阶段练多少个吐纳.mov (34.05MB)
16：9吐纳前的准备工作.mov (19.24MB)
17：10吐纳全过程注意.mov (28.01MB)
18：11吐纳练习时间.mov (25.16MB)
19：12吐纳跟练视频.mov (95.61MB)
1：1炼气的好处.mp4 (16.88MB)
20：2吐纳实操教学.mov (56.42MB)
2：2吐纳呼吸.mp4 (20.55MB)
3：3提气法.mp4 (15.13MB)
4：4抖丹田.mp4 (10.28MB)
5：5上焦丹田呼吸.mp4 (18.62MB)
6：6中焦丹田呼吸.mp4 (18.22MB)
7：7下焦丹田呼吸.mp4 (20.52MB)
8：1吐纳有啥好处.mov (45.98MB)
9：3吐纳分解教学舌顶上颚.mov (26.59MB)
