【24051HTa167】功能性产后训练整体方案_70
课程目录：
1.产后修复与产后塑形的区别.mp4 (142.84MB)
10.产后乳房修复理论.mp4 (176.24MB)
11.产后腿部塑形训练.mp4 (399.29MB)
12.产后臀腿塑形训练.mp4 (384.14MB)
13.产后肩颈疼痛处理.mp4 (289.89MB)
14.产后肩背修复手法.mp4 (143.49MB)
14.产后肩背修复手法.mp4.aria2 (76B)
15.产后臀腿疼痛处理.mp4 (499.04MB)
15.产后臀腿疼痛处理.mp4.aria2 (221B)
16.产后臀部塑形训练.mp4 (479.89MB)
16.产后臀部塑形训练.mp4.aria2 (158B)
17.产后骨盆修复训练.mp4 (367.92MB)
18.产后腿部塑形训练.mp4 (399.29MB)
18.产后腿部塑形训练.mp4.aria2 (368B)
19.产后腰腹塑形训练.mp4 (479.54MB)
19.产后腰腹塑形训练.mp4.aria2 (418B)
2.孕产课程介绍.mp4 (106.88MB)
20.产后臀部塑形手法.mp4 (403.95MB)
20.产后臀部塑形手法.mp4.aria2 (389B)
21.产后不良体态对臀腿塑形影响.mp4 (248.58MB)
21.产后不良体态对臀腿塑形影响.mp4.aria2 (230B)
22.产后内脏复位手法.mp4 (614.52MB)
22.产后内脏复位手法.mp4.aria2 (435B)
23.产后腹直肌修复手法.mp4 (441.12MB)
23.产后腹直肌修复手法.mp4.aria2 (414B)
24.产后腹壁塑形训练-1.mp4 (374.75MB)
25.产后胸廓围度修复.mp4 (295.73MB)
26.产后腹壁塑形训练-2.mp4 (259.3MB)
27.产后肋骨外翻处理.mp4 (169.16MB)
28.产后腰部塑形手法.mp4 (161.18MB)
29.产后足底根基力线建立.mp4 (487.87MB)
3.产力究竟是什么.mp4 (88.59MB)
30.产后盆底肌修复方案.mp4 (431.77MB)
31.产后盆底肌修复训练.mp4 (385.08MB)
32.产后腰部疼痛处理.mp4 (322.91MB)
33.孕期和产后对腰腹塑形的不同要求.mp4 (138.08MB)
34.13、盆底组织练习.mp4 (554.58MB)
35.12、盆底组织激活手法.mp4 (296.6MB)
36.11、盆底组织认知.mp4 (445.79MB)
37.10、YD功能正常是幸福的源泉.mp4 (623.37MB)
38.9、内脏归位.mp4 (564.71MB)
39.8、产后呼吸评估及呼吸模式调整.mp4 (604.75MB)
4.产后手臂塑形训练.mp4 (337.3MB)
40.7、矢状面、水平面评估详解.mp4 (329.66MB)
41.6、背面评估详解.mp4 (533.85MB)
42.5、正面评估详解.mp4 (461.33MB)
43.4、产后评估具体方法.mp4 (440.27MB)
44.3、独家产后修复模板.mp4 (699.6MB)
45.2、月子期练习（二）.mp4 (384.06MB)
46.14、内核心肌肉分析.mp4 (227.39MB)
47.15、腹横肌内核心训练.mp4 (671.08MB)
48.16、全身内核心训练.mp4 (630.27MB)
49.28、课程复习与总结.mp4 (197.68MB)
5.产后妈妈腕预防及缓解.mp4 (296.57MB)
50.27、产后腿型修正评估及训练.mp4 (625.59MB)
51.26、产后肋骨外翻改善.mp4 (480.25MB)
52.25、产后妈妈臀改善.mp4 (611.14MB)
53.24、产后乳房养护.mp4 (515.01MB)
54.23、产后少女肩训练.mp4 (474.66MB)
55.22、产后减脂塑形（二）.mp4 (673.88MB)
56.21、产后减脂塑形（一）.mp4 (512.41MB)
57.20、腹直肌分离练习（二）.mp4 (540.03MB)
58.19、腹直肌分离练习（一）.mp4 (343.82MB)
59.18、腹直肌分离手法.mp4 (610.91MB)
6.产后营养饮食建议.mp4 (202.02MB)
60.17、腹直肌分离评估及训练原则.mp4 (439.85MB)
61.1、月子期练习（一）.mp4 (398.75MB)
7.产后肩背修复训练.mp4 (571.05MB)
8.产后大小胸及胸部外扩调整.mp4 (334.54MB)
9.产后预防乳房松弛下垂训练.mp4 (221.61MB)
