【24290HTa167】从头到脚关节训练课17_17
课程目录：
01.1 功能训练介绍.mp4 (13.92MB)
02.2 拉伸放松介绍.mp4 (3.82MB)
03.3 肩颈的功能性训练.mp4 (371.7MB)
04.4 肩颈的拉伸放松.mp4 (77.37MB)
05.5 腰背核心的功能性训练.mp4 (383.47MB)
06.6 腰背核心的拉伸放松.mp4 (82.71MB)
07.7 骨盆髋的功能性训练.mp4 (549.19MB)
08.8 骨盆髋的拉伸放松.mp4 (69MB)
09.9 膝关节的功能性训练.mp4 (216.75MB)
10.10 膝关节的拉伸放松.mp4 (68.45MB)
11.11 足踝的功能性训练.mp4 (328.12MB)
12.12 足踝的拉伸放松.mp4 (28.49MB)
13.13 全身自我按揉放松.mp4 (139.59MB)
14.14 全身自我 筋膜球放松.mp4 (212.51MB)
15.15 全身自我泡沫轴放松.mp4 (90.16MB)
16.16 全身自我筋膜枪放松.mp4 (63.16MB)
17.17 全身自我拉伸放松.mp4 (175.87MB)
