【23223HTa166】庞德立老师精进版《老架一路》教学277_277
课程目录：
001.起式(完整版）.mp4 (248.28MB)
002.金刚捣碓（动作示范）.mp4 (10.22MB)
003.金刚捣碓（动作分解）.mp4 (19.58MB)
004.金刚捣碓（动作解析）.mp4 (233.9MB)
005.金刚捣碓（易犯问题剖析）.mp4 (84.9MB)
006.金刚捣碓（侧面背面领练）.mp4 (28.57MB)
007.懒扎衣（动作示范）.mp4 (7.97MB)
008.懒扎衣（动作分解）.mp4 (13.33MB)
009.懒扎衣（动作解析）.mp4 (226.1MB)
010.懒扎衣（易犯问题剖析）.mp4 (159.36MB)
011.懒扎衣（背向领练）.mp4 (25.41MB)
012.六封四闭（动作示范）.mp4 (10.54MB)
013.六封四闭（动作分解）.mp4 (6.31MB)
014.六封四闭（动作解析）.mp4 (101.29MB)
015.六封四闭（易犯问题剖析）.mp4 (143.66MB)
016.六封四闭（背向领练）.mp4 (17.62MB)
017.单鞭（动作示范）.mp4 (7.28MB)
018.单鞭（动作分解）.mp4 (13.51MB)
019.单鞭（动作解析）.mp4 (129.24MB)
020.单鞭（易犯问题剖析）.mp4 (88.77MB)
021.单鞭（背向领练）.mp4 (24.55MB)
022.第二金刚捣碓（动作示范）.mp4 (7.91MB)
023.第二金刚捣碓（动作分解）.mp4 (9.75MB)
024.第二金刚捣碓（易犯问题剖析）.mp4 (52.21MB)
025.第二金刚捣碓（动作解析）.mp4 (75.45MB)
026.第二金刚捣碓（背向领练）.mp4 (37.46MB)
027.白鹤亮翅（动作示范）.mp4 (8.36MB)
028.白鹤亮翅（动作分解）.mp4 (12.54MB)
029.白鹤亮翅（动作解析）.mp4 (194.44MB)
030.白鹤亮翅（易犯问题剖析）.mp4 (147.46MB)
031.白鹤亮翅（背向领练）.mp4 (33.47MB)
032.斜行（动作示范）.mp4 (7.01MB)
033.斜行（动作分解）.mp4 (19.74MB)
034.斜行（动作解析.mp4 (192.37MB)
035.斜行（易犯问题剖析）.mp4 (222.18MB)
036.斜行（背向领练）.mp4 (35.27MB)
037.搂膝（动作示范）.mp4 (5.36MB)
038.搂膝（动作分解）.mp4 (8.25MB)
039.搂膝（动作解析）.mp4 (174.15MB)
040.搂膝（易犯问题剖析）.mp4 (137.76MB)
041.搂膝（背向领练）.mp4 (25.49MB)
042.拗步，斜行（动作示范）.mp4 (10.97MB)
043.拗步，斜行（动作分解）.mp4 (16.76MB)
044.拗步，斜行（动作解析）.mp4 (194.36MB)
045.拗步，斜行（易犯问题剖析）.mp4 (145.95MB)
046.拗步，斜行（背向领练）.mp4 (41.06MB)
047.搂膝（动作示范）.mp4 (5.34MB)
048.搂膝（动作分解）.mp4 (8.25MB)
049.搂膝（动作解析）.mp4 (174.15MB)
050.搂膝（易犯问题剖析）.mp4 (137.76MB)
051.搂膝（背向领练）.mp4 (25.49MB)
052.拗步（动作示范）.mp4 (6.73MB)
053.拗步（动作分解）.mp4 (9.15MB)
054.拗步（动作解析）.mp4 (144.44MB)
055.拗步（易犯问题剖析）.mp4 (111.29MB)
056.拗步（背向领练）.mp4 (30.63MB)
057.掩手肱拳（动作示范）.mp4 (4.76MB)
058.掩手肱拳（动作分解）.mp4 (6.5MB)
059.掩手肱拳（动作解析）.mp4 (197.84MB)
060.掩手肱拳（易犯问题剖析）.mp4 (151.96MB)
061.掩手肱拳（背向领练）.mp4 (19.69MB)
062.第三金刚捣碓（动作示范）.mp4 (7.34MB)
063.第三金刚捣碓（动作分解）.mp4 (13.73MB)
064.第三金刚捣碓（动作解析）.mp4 (112.44MB)
065.第三金刚捣碓（易犯问题剖析）.mp4 (90.04MB)
066.第三金刚捣碓（背向领练）.mp4 (21.08MB)
067.第一段正面完整（无口令）.mp4 (51.94MB)
068.第一段正面（口令版）.mp4 (82.46MB)
069.第一段背面（无口令）.mp4 (53.89MB)
070.第一段背向（口令版）.mp4 (83.39MB)
071.撇身捶（动作示范）.mp4 (8.19MB)
072.撇身捶（动作分解）.mp4 (13.1MB)
073.撇身捶（动作解析）.mp4 (237.62MB)
074.撇身捶（易犯问题剖析）.mp4 (96.91MB)
075.撇身捶（背向领练）.mp4 (23.8MB)
076.青龙出水（动作示范）.mp4 (5.71MB)
077.青龙出水（动作分解）.mp4 (7.74MB)
078.青龙出水（动作解析）.mp4 (151.98MB)
079.青龙出水（易犯问题剖析）.mp4 (123.99MB)
080.青龙出水（背向领练）.mp4 (16.39MB)
081.双推手（动作示范）.mp4 (6.17MB)
082.双推手（动作分解）.mp4 (7.64MB)
083.双推手（动作解析）.mp4 (118.97MB)
084.双推手（易犯问题剖析）.mp4 (156.07MB)
085.双推手（背向领练）.mp4 (21.55MB)
086.肘底看拳（动作示范）.mp4 (5.31MB)
087.肘底看拳（动作分解）.mp4 (4.71MB)
088.肘底看拳（动作解析）.mp4 (110.88MB)
089.肘底看拳（易犯问题剖析）.mp4 (87.23MB)
090.肘底看拳（背向领练）.mp4 (12.19MB)
091.倒卷肱（动作示范）.mp4 (12.22MB)
092.倒卷肱（动作分解）.mp4 (23.81MB)
093.倒卷肱（动作解析）.mp4 (256.26MB)
094.倒卷肱（易犯问题剖析）.mp4 (142.6MB)
095.倒卷肱（背向领练）.mp4 (39.24MB)
096.白鹤亮翅（动作示范）.mp4 (6.46MB)
097.白鹤亮翅（动作分解）.mp4 (6.9MB)
098.白鹤亮翅（动作解析）.mp4 (125.83MB)
099.白鹤亮翅（易犯问题剖析）.mp4 (65.78MB)
100.白鹤亮翅（背向领练）.mp4 (19.5MB)
101.斜行（动作示范）.mp4 (6.95MB)
102.斜行（动作分解）.mp4 (19.74MB)
103.斜行（动作解析.mp4 (192.37MB)
104.斜行（易犯问题剖析）.mp4 (222.18MB)
105.斜行（背向领练）.mp4 (35.27MB)
106.闪通背（动作示范）.mp4 (9.78MB)
107.闪通背（动作分解）.mp4 (17.96MB)
108.闪通背（动作解析）.mp4 (248.6MB)
109.闪通背（易犯问题剖析）.mp4 (113.74MB)
110.闪通背（背向领练）.mp4 (27.46MB)
111.掩手肱拳（动作示范）.mp4 (5.12MB)
112.掩手肱拳（动作分解）.mp4 (6.09MB)
113.掩手肱拳（动作解析）.mp4 (41.91MB)
114.掩手肱拳（易犯问题剖析）.mp4 (61.36MB)
115.掩手肱拳（背向领练）.mp4 (14.52MB)
116.六封四闭（动作示范）.mp4 (7.14MB)
117.六封四闭（动作分解）.mp4 (10.4MB)
118.六封四闭（动作解析）.mp4 (75.69MB)
119.六封四闭（易犯问题剖析）.mp4 (70.77MB)
120.六封四闭（背向领练）.mp4 (18.75MB)
121.单鞭（动作示范）.mp4 (7.24MB)
122.单鞭（动作分解）.mp4 (13.51MB)
123.单鞭（动作解析）.mp4 (129.24MB)
124.单鞭（易犯问题剖析）.mp4 (88.77MB)
125.单鞭（背向领练）.mp4 (24.55MB)
126.云手（动作示范）.mp4 (9.44MB)
127.云手（动作分解）.mp4 (23.64MB)
128.云手（动作解析）.mp4 (160.53MB)
129.云手（易犯问题剖析）.mp4 (57.84MB)
130.云手（背向领练）.mp4 (33.06MB)
131.高探马（动作示范）.mp4 (5.79MB)
132.高探马（动作分解）.mp4 (8.52MB)
133.高探马（动作解析）.mp4 (85.27MB)
134.高探马（易犯问题剖析）.mp4 (77.54MB)
135.高探马（背向领练）.mp4 (17.91MB)
136.第二段完整演练（正面无口令）.mp4 (45.79MB)
137.第二段完整演练（背面无口令）.mp4 (53.66MB)
138.第二段完整演练（正面口令版）.mp4 (93.34MB)
139.第二段完整演练（背面口令版）.mp4 (93.81MB)
140.右擦脚（动作示范）.mp4 (6.06MB)
141.右擦脚（动作分解）.mp4 (7.64MB)
142.右擦脚（动作解析）.mp4 (92.95MB)
143.右擦脚（易犯问题剖析）.mp4 (104.28MB)
144.右擦脚（背向领练）.mp4 (16.57MB)
145.左擦脚（动作示范）.mp4 (5.35MB)
146.左擦脚（动作分解）.mp4 (4.77MB)
147.左擦脚（动作解析）.mp4 (37.95MB)
148.左擦脚（易犯问题剖析）.mp4 (33.54MB)
149.左擦脚（背向领练）.mp4 (12.12MB)
150.左蹬一根（动作示范）.mp4 (5.35MB)
151.左蹬一根（动作分解）.mp4 (5.18MB)
152.左蹬一根（动作解析）.mp4 (74.87MB)
153.左蹬一根（易犯问题剖析）.mp4 (56.46MB)
154.左蹬一根（背向领练）.mp4 (12.38MB)
155.前趟拗步，击地捶（动作示范）.mp4 (8.78MB)
156.前趟拗步，击地捶（动作分解）.mp4 (13.45MB)
157.前趟拗步，击地捶（动作解析）.mp4 (55.98MB)
158.前趟拗步，击地捶（易犯问题剖析）.mp4 (22.3MB)
159.前趟拗步，击地捶（背向领练）.mp4 (26.65MB)
160.踢二起（动作示范）.mp4 (5.65MB)
161.踢二起（动作分解）.mp4 (5.55MB)
162.踢二起（动作解析）.mp4 (92.33MB)
163.踢二起（易犯问题剖析）.mp4 (46.33MB)
164.踢二起（背向领练）.mp4 (12.5MB)
165.护心拳（动作示范）.mp4 (7.44MB)
166.护心拳（动作分解）.mp4 (10.81MB)
167.护心拳（动作解析）.mp4 (104.45MB)
168.护心拳（易犯问题剖析）.mp4 (73.86MB)
169.护心拳（背向领练）.mp4 (19.23MB)
170.旋风脚（动作示范）.mp4 (7.02MB)
171.旋风脚（动作分解）.mp4 (8.16MB)
172.旋风脚（动作解析）.mp4 (132.16MB)
173.旋风脚（易犯问题剖析）.mp4 (81.38MB)
174.旋风脚（背向领练）.mp4 (16.13MB)
175.右蹬一根（动作示范）.mp4 (5.14MB)
176.右蹬一根（动作分解）.mp4 (5.72MB)
177.右蹬一根（动作解析）.mp4 (73.17MB)
178.右蹬一根（易犯问题剖析）.mp4 (41.14MB)
179.右蹬一根（背向领练）.mp4 (12.8MB)
180.掩手肱拳（动作示范）.mp4 (5.19MB)
181.掩手肱拳（动作分解）.mp4 (4.89MB)
182.掩手肱拳（动作解析）.mp4 (60.63MB)
183.掩手肱拳（易犯问题剖析）.mp4 (35.52MB)
184.掩手肱拳（背向领练）.mp4 (11.68MB)
185.第三段正面完整演练（口令版）.mp4 (30.93MB)
186.第三段正面完整演练（无口令）.mp4 (29.42MB)
187.第三段背面完整演练（口令版）.mp4 (30.62MB)
188.第三段背面完整演练（无口令）.mp4 (27.44MB)
189.小擒打（动作示范）.mp4 (7.19MB)
190.小擒打（动作分解）.mp4 (9.68MB)
191.小擒打（动作解析）.mp4 (92.56MB)
192.小擒打（易犯问题剖析）.mp4 (101.85MB)
193.小擒打（背向领练）.mp4 (19.14MB)
194.抱头推山（动作示范）.mp4 (6.04MB)
195.抱头推山（动作分解）.mp4 (6.22MB)
196.抱头推山（动作解析）.mp4 (70.29MB)
197.抱头推山（易犯问题剖析）.mp4 (83.29MB)
198.抱头推山（背向领练）.mp4 (16.56MB)
199.41六封四闭42单鞭（动作示范）.mp4 (8.1MB)
200.前招，后招（动作示范）.mp4 (6.73MB)
201.前招，后招（动作分解）.mp4 (9.83MB)
202.前招，后招（动作解析）.mp4 (123.33MB)
203.前招，后招（易犯问题剖析）.mp4 (71.98MB)
204.前招，后招（背向领练）.mp4 (19.96MB)
205.野马分鬃（动作示范）.mp4 (6.86MB)
206.野马分鬃（动作分解）.mp4 (11.61MB)
207.野马分鬃（动作解析）.mp4 (118.84MB)
208.野马分鬃（易犯问题剖析）.mp4 (99.42MB)
209.野马分鬃（背向领练）.mp4 (22.13MB)
210.六封四闭，单鞭（动作示范）.mp4 (11.13MB)
211.六封四闭，单鞭（动作分解）.mp4 (14.3MB)
212.六封四闭，单鞭（动作解析）.mp4 (83.98MB)
213.六封四闭，单鞭（易犯问题剖析）.mp4 (98.73MB)
214.六封四闭，单鞭（背向领练）.mp4 (29.28MB)
215.第四段完整演练（正面口令版）.mp4 (41.99MB)
216.第四段完整演练（正面无口令）.mp4 (27.42MB)
217.第四段完整演练（背向口令版）.mp4 (41.95MB)
218.第四段完整演练（背面无口令）.mp4 (27.77MB)
219.玉女穿梭（动作示范）.mp4 (7.69MB)
220.玉女穿梭（动作分解）.mp4 (11.63MB)
221.玉女穿梭（动作解析）.mp4 (187.42MB)
222.玉女穿梭（易犯问题剖析）.mp4 (109.79MB)
223.玉女穿梭（背向领练）.mp4 (18MB)
224.懒扎衣，六封四闭，单鞭（动作示范）.mp4 (13.77MB)
225.懒扎衣，六封四闭，单鞭（背向示范）.mp4 (14.71MB)
226.云手（动作示范）.mp4 (10.13MB)
227.云手（动作解析）.mp4 (42.05MB)
228.云手（背向示范）.mp4 (7.61MB)
229.摆脚跌岔（动作示范）.mp4 (6.69MB)
230.摆脚跌岔（动作分解）.mp4 (8.8MB)
231.摆脚跌岔（动作解析）.mp4 (109MB)
232.摆脚跌岔（易犯问题剖析）.mp4 (56.64MB)
233.摆脚跌岔（背向领练）.mp4 (21.14MB)
234.金鸡独立（动作示范）.mp4 (7.59MB)
235.金鸡独立（动作分解）.mp4 (10.96MB)
236.金鸡独立（动作解析）.mp4 (103.66MB)
237.金鸡独立（易犯问题剖析）.mp4 (67.33MB)
238.金鸡独立（背向领练）.mp4 (24.2MB)
239.倒卷肱~高探马（动作示范）.mp4 (33.6MB)
240.第五段完整演练（正面无口令）.mp4 (55.65MB)
241.第五段完整演练（正面口令版）.mp4 (82.88MB)
242.第五段完整演练（背面无口令）.mp4 (56.52MB)
243.第五段完整演练（背面口令版）.mp4 (82.94MB)
244.十字脚，指裆捶（动作示范）.mp4 (10.01MB)
245.十字脚，指裆捶（动作分解）.mp4 (13.04MB)
246.十字脚，指裆捶（动作解析）.mp4 (104.97MB)
247.十字脚，指裆捶（易犯问题剖析）.mp4 (76.48MB)
248.十字脚，指裆捶（背向领练）.mp4 (27.22MB)
249.猿猴探果，单鞭（动作示范）.mp4 (9.15MB)
250.猿猴探果，单鞭（动作分解）.mp4 (13.06MB)
251.猿猴探果，单鞭（动作解析）.mp4 (77.53MB)
252.猿猴探果，单鞭（易犯问题剖析）.mp4 (63.33MB)
253.猿猴探果，单鞭（背向领练）.mp4 (25.02MB)
254.雀地龙（动作示范）.mp4 (4.61MB)
255.雀地龙（动作分解）.mp4 (6.03MB)
256.雀地龙（动作解析）.mp4 (34.59MB)
257.雀地龙（易犯问题剖析）.mp4 (32.46MB)
258.雀地龙（背向领练）.mp4 (12.18MB)
259.上步七星，下步跨肱（动作示范）.mp4 (6.95MB)
260.上步七星，下步跨肱（动作分解）.mp4 (10.06MB)
261.上步七星，下步跨肱（动作解析）.mp4 (80.95MB)
262.上步七星，下步跨肱（易犯问题剖析).mp4 (53.63MB)
263.上步七星，下步跨肱（背向领练）.mp4 (19.14MB)
264.转身摆莲（动作示范）.mp4 (6.05MB)
265.转身摆莲（动作分解）.mp4 (6.18MB)
266.转身摆莲（动作解析）.mp4 (44.2MB)
267.转身摆莲（易犯问题剖析）.mp4 (34.75MB)
268.转身摆莲（背向领练）.mp4 (16.55MB)
269.当头炮，金刚捣碓，收式（动作示范）.mp4 (10.08MB)
270.当头炮，金刚捣碓，收式（动作分解）.mp4 (12.69MB)
271.当头炮，金刚捣碓，收式（动作解析）.mp4 (39.16MB)
272.当头炮，金刚捣碓，收式（易犯问题剖析）.mp4 (36.49MB)
273.当头炮，金刚捣碓，收式（背向领练）.mp4 (29.72MB)
274.第六段完整演练（正面口令版）.mp4 (37.23MB)
275.第六段完整演练（正面无口令）.mp4 (25.22MB)
276.第六段完整演练（背面口令版）.mp4 (36.71MB)
277.第六段完整演练（背面无口令）.mp4 (27.62MB)
