【23793HTa167】经典篆书作品15讲_15
课程目录：
001.藏族舞基本功课程介绍.mp4 (19.37MB)
002.藏族舞 基本站姿.mp4 (46.81MB)
003.头的姿态--跟音乐带练.mp4 (49.75MB)
004.头的姿态--低头、仰头、倾头.mp4 (59.07MB)
005.头的姿态--躺头、回头.mp4 (74.34MB)
006.头的姿态--侧仰头.mp4 (49.85MB)
007.基本体态--正面带练.mp4 (49.81MB)
008.基本体态--背面带练.mp4 (47.13MB)
009.基本体态--俯身体态.mp4 (87.52MB)
010.基本体态--正挑身.mp4 (26.91MB)
011.基本体态--旁挑身.mp4 (29.36MB)
012.基本体态--侧挑身.mp4 (50.42MB)
013.基本体态--正仰身.mp4 (39.78MB)
014.基本体态--靠仰身.mp4 (28.97MB)
015.基本体态--旁后仰身.mp4 (47.14MB)
016.基本手形--自然掌挑指拳形手.mp4 (92.7MB)
017.基本手形--托掌摊掌.mp4 (43.21MB)
018.基本手形--盖掌垂手.mp4 (36.86MB)
019.基本手形--提手.mp4 (28.32MB)
020.基础手位--正面带练（1）.mp4 (40.71MB)
021.基础手位--背面带练（1）.mp4 (40.26MB)
022.基础手位--正面带练（2）.mp4 (37.36MB)
023.基础手位--背面带练（2）.mp4 (37.92MB)
024.基础手位--前扶胯手.mp4 (23.84MB)
025.基础手位--后扶胯手.mp4 (13.77MB)
026.基础手位--背手.mp4 (18.32MB)
027.基础手位--叉腰手.mp4 (21.44MB)
028.基础手位--曲肘手托肘手.mp4 (68.29MB)
029.基础手位--遮面手.mp4 (48.94MB)
030.基础手位--托颏手.mp4 (29.09MB)
031.基础手位--围手.mp4 (59.2MB)
032.基础手位--垂手位.mp4 (50.91MB)
033.基础手位--提手位.mp4 (114.7MB)
034.基础手位--托掌位.mp4 (96.79MB)
035.基础手位--盖手位.mp4 (53.64MB)
036.基础手位--前翻盖手位.mp4 (36.75MB)
037.基础手位--摊掌位.mp4 (32.7MB)
038.基础手位--扛手位.mp4 (82.9MB)
039.基础脚位--正面带练.mp4 (28.1MB)
040.基础脚位--背面带练.mp4 (27.95MB)
041.基础脚位--正面带练2.mp4 (27.77MB)
042.基础脚位--背面带练2.mp4 (27.7MB)
043.基础脚位--正步位 小八字位.mp4 (13.72MB)
044.基础脚位--丁字步位.mp4 (28.32MB)
045.基础脚位--靠步位.mp4 (86.89MB)
046.基础脚位--点步位.mp4 (37.95MB)
047.基础脚位--别腿位.mp4 (172.98MB)
048.基础脚位--踏步位.mp4 (92.78MB)
049.基础脚位--掖腿位.mp4 (88.76MB)
050.基础脚位--端腿位.mp4 (79.1MB)
051.基础脚位--屈腿位.mp4 (53.14MB)
052.下身基本动律--屈伸动律组合--正面带练.mp4 (25.35MB)
053.下身基本动律--屈伸动律组合--背面带练.mp4 (25.85MB)
054.下身基本动律--颤动律组合--正面带练.mp4 (15.13MB)
055.下身基本动律--颤动律组合--背面带练.mp4 (15.05MB)
056.下身基本动律--屈伸动律.mp4 (148.64MB)
057.下身基本动律--胯部提沉动律.mp4 (96.84MB)
058.下身基本动律--颤动律.mp4 (124.11MB)
059.上身动律--正面带练.mp4 (23.82MB)
060.上身动律--背面带练.mp4 (23.77MB)
061.上身动律--提沉摆身.mp4 (93.19MB)
062.上身动律--平摆动律.mp4 (97.08MB)
063.上身动律--弧线拧摆.mp4 (53.72MB)
064.单一步伐--步伐起势正面带练.mp4 (24.01MB)
065.单一步伐--步伐起势背面带练.mp4 (24.12MB)
066.单一步伐--步伐起势.mp4 (156.93MB)
067.单一步伐--拖步正面带练.mp4 (38.63MB)
068.单一步伐--拖步背面带练.mp4 (38.58MB)
069.单一步伐--拖步.mp4 (186.07MB)
070.单一步伐--碾步正面带练1.mp4 (24.74MB)
071.单一步伐--碾步背面带练1.mp4 (24.72MB)
072.单一步伐--碾步正面带练2.mp4 (26.09MB)
073.单一步伐--碾步背面带练2.mp4 (26.13MB)
074.单一步伐--碾步.mp4 (77.77MB)
075.单一步伐--后蹭碾步.mp4 (43MB)
076.单一步伐--摆身碾步.mp4 (170.6MB)
077.单一步伐--踏碾步.mp4 (76.97MB)
078.单一步伐--别腿碾步.mp4 (102.44MB)
079.单一步伐--一步一靠踏别组合正面带练.mp4 (47.24MB)
080.单一步伐--一步一靠踏别组合背面带练.mp4 (47.31MB)
081.单一步伐--一步一靠.mp4 (148.85MB)
082.单一步伐--一步一踏.mp4 (107.22MB)
083.单一步伐--一步一别.mp4 (131.52MB)
084.手臂元素--撩手与步伐动作讲解.mp4 (105.69MB)
085.手臂元素--撩手与步伐正面带练.mp4 (40.55MB)
086.手臂元素--撩手与步伐背面带练.mp4 (40.26MB)
087.手臂元素--撩手.mp4 (166.02MB)
088.手臂元素--撩手与单一步伐.mp4 (109.26MB)
089.手臂元素--晃手与步伐动作讲解.mp4 (81.75MB)
090.手臂元素--晃手与步伐正面带练.mp4 (49.04MB)
091.手臂元素--晃手与步伐背面带练.mp4 (49.01MB)
092.手臂元素--晃手.mp4 (125.06MB)
093.手臂元素--晃手与拖步.mp4 (120.64MB)
094.手臂元素--横摆手与步伐动作讲解.mp4 (72.38MB)
095.手臂元素--横摆手与步伐正面带练.mp4 (36.45MB)
096.手臂元素--横摆手与步伐背面带练.mp4 (36.14MB)
097.手臂元素--横摆手.mp4 (170.39MB)
098.手臂元素--横摆手与步伐.mp4 (220.46MB)
099.手臂元素--单扬手与步伐动作讲解.mp4 (63.1MB)
100.手臂元素--单扬手与步伐动正面带练.mp4 (38.57MB)
101.手臂元素--单扬手与步伐动背面带练.mp4 (38.41MB)
102.手臂元素--单扬手.mp4 (115.77MB)
103.手臂元素--单扬手与步伐.mp4 (120.14MB)
104.手臂元素--单盘手与步伐动作讲解.mp4 (63.69MB)
105.手臂元素--单盘手与步伐正面带练.mp4 (34.56MB)
106.手臂元素--单盘手与步伐背面带练.mp4 (34.75MB)
107.手臂元素--单盘手.mp4 (170.86MB)
108.手臂元素--单盘手与步伐.mp4 (136.24MB)
109.手臂元素--划手、八字划手与步伐动作讲解.mp4 (95.13MB)
110.手臂元素--划手、八字划手与步伐正面带练.mp4 (33.97MB)
111.手臂元素--划手、八字划手与步伐背面带练.mp4 (34.47MB)
112.手臂元素--划手.mp4 (80.38MB)
113.手臂元素--八字划手.mp4 (123.82MB)
114.手臂元素--划手、八字划手与步伐.mp4 (101.4MB)
115.手臂元素--绕手、掏手、小摆手组合动作讲解.mp4 (107.9MB)
116.手臂元素--绕手、掏手、小摆手组合正面带练.mp4 (48.11MB)
117.手臂元素--绕手、掏手、小摆手组合背面带练.mp4 (48.49MB)
118.手臂元素--绕手.mp4 (193.83MB)
119.手臂元素--掏手.mp4 (94.53MB)
120.手臂元素--小摆手.mp4 (55.76MB)
121.手臂元素--绕手、掏手、小摆手与步伐.mp4 (122.75MB)
122.复合舞姿--孔雀摆翅正面带练.mp4 (40.13MB)
123.复合舞姿--孔雀摆翅背面带练.mp4 (40.29MB)
124.复合舞姿--孔雀摆翅.mp4 (118.25MB)
125.复合舞姿--提垂手别腿.mp4 (51.98MB)
126.复合舞姿--孔雀摆翅与提垂手衔接.mp4 (137.49MB)
127.复合舞姿--孔雀照影组合讲解.mp4 (74.5MB)
128.复合舞姿--孔雀照影正面带练.mp4 (32.43MB)
129.复合舞姿--孔雀照影背面带练.mp4 (32.56MB)
130.复合舞姿--孔雀照影.mp4 (122.45MB)
131.复合舞姿--孔雀照影与扛垂手衔接.mp4 (82.11MB)
132.复合舞姿--孔雀回眸.mp4 (94.97MB)
133.复合舞姿--孔雀回眸与踏颤步.mp4 (111.23MB)
134.复合步伐--三步一靠组合讲解1.mp4 (67.33MB)
135.复合步伐--三步一靠组合正面带练1.mp4 (33.05MB)
136.复合步伐--三步一靠组合背面带练1.mp4 (33.4MB)
137.复合步伐--三步一靠--前进、后退.mp4 (131.87MB)
138.复合步伐--三步一靠--立身横向.mp4 (134.59MB)
139.复合步伐--三步一靠--斜向进退.mp4 (94.01MB)
140.复合步伐--三步一靠--横向翻身.mp4 (141.84MB)
141.复合步伐--三步一靠--三步转圈.mp4 (88.26MB)
142.复合步伐--三步一靠--横向转身.mp4 (107.94MB)
143.颤动律步伐--冈嗒步.mp4 (84.15MB)
144.颤动律步伐--冈嗒步与合分手.mp4 (67.96MB)
145.颤动律步伐--摆步与左右晃身.mp4 (87.36MB)
146.颤动律步伐--摇身与前后晃身.mp4 (72.99MB)
147.颤动律步伐--第一基本步、第二基本步（碎踏步）.mp4 (111.83MB)
148.颤动律步伐--嘀嗒步与二三步.mp4 (137.11MB)
149.颤动律步伐--抬踏步.mp4 (65.42MB)
150.颤动律步伐--退踏步.mp4 (81.32MB)
151.颤动律步伐--七步退踏.mp4 (86.17MB)
152.颤动律步伐--蹭步.mp4 (85.58MB)
153.颤动律步伐--悠掖步.mp4 (88.2MB)
154.颤动律步伐--刨步.mp4 (118.84MB)
155.颤动律步伐--撩步.mp4 (93.99MB)
156.颤动律步伐--跺颤步.mp4 (40.12MB)
157.颤动律步伐--点颤步.mp4 (60.37MB)
158.颤动律步伐--跺撩步.mp4 (69.45MB)
159.颤动律步伐--拧跟拧胯.mp4 (96.36MB)
160.颤动律步伐--拧跟拧胯2.mp4 (53.13MB)
161.踮步--单一踮步.mp4 (72.35MB)
162.踮步--交叉踮步.mp4 (36.48MB)
163.踮步--横踮步.mp4 (55.12MB)
164.踮步--踮步转身.mp4 (54MB)
165.踮步--三步一踮.mp4 (54.27MB)
