【23862HTa167】健身健美中级班_24
课程目录：
10.第九讲：运动时的物质代谢.mp4 (227.95MB)
11.第十讲：运动疲劳.mp4 (144.11MB)
12.第十一讲：疲劳恢复.mp4 (117.67MB)
13.第十二讲：女性健身.mp4 (88.81MB)
14.第十三讲：骨骼.mp4 (182.87MB)
15.第十四讲上：骨骼肌（概述、胸、背）.mp4 (279.64MB)
16.第十四讲下：骨骼肌（肩、手臂、腹、腿）.mp4 (195.7MB)
17.第十五讲：静力学.mp4 (96.24MB)
18.第十六讲：碳循环（精讲）.mp4 (144.98MB)
19.第十七讲：常规饮食（精讲 ）.mp4 (53.3MB)
2.第一讲：何为天赋.mp4 (129.78MB)
20.第十八讲：如何制作训练计划.mp4 (203.2MB)
21.第十九讲：如何修改训练计划.mp4 (127.98MB)
22.第二十讲：高级训练法.mp4 (189.89MB)
23.第二十一讲：何为健美.mp4 (154.05MB)
24.第二十二讲：保持希望.mp4 (91.03MB)
3.第二讲：水.mp4 (196.64MB)
4.第三讲：碳水.mp4 (392.44MB)
5.第四讲：脂肪.mp4 (91.61MB)
6.第五讲：蛋白质.mp4 (166.37MB)
7.第六讲：肌酸.mp4 (95.26MB)
8.第七讲：维生素和矿物质.mp4 (94.85MB)
9.第八讲：普通饮食+欺骗餐VS碳循环.mp4 (99.16MB)
1.中级班前言.mp4 (52.78MB)
