陈老师减脂塑形33_33
课程目录：
001.线上课程前言.mp4 (23.76MB)
002.运动减脂饮食搭配底层逻辑精讲.mp4 (141.4MB)
003.体态—呼吸跟练.mp4 (226.01MB)
004.体态—收腰腹核心跟练.mp4 (206.49MB)
005.体态—翼状肩胛跟练.mp4 (145.74MB)
006.体态—圆肩驼背跟练.mp4 (204.76MB)
007.体态—肋骨外翻跟练.mp4 (140.99MB)
008.体态—骨盆前倾跟练.mp4 (193.54MB)
009.体态—臀凹陷跟练.mp4 (222.24MB)
010.体态—足弓调整跟练.mp4 (150.24MB)
011.科学燃脂体能初级跟练.mp4 (99.53MB)
012.科学燃脂体能进阶跟练.mp4 (150.16MB)
013.健身臀部训练动作讲解.mp4 (156.87MB)
014.健身房肩部训练动作讲解.mp4 (101.61MB)
015.健身房背部训练动作讲解.mp4 (146.63MB)
016.健身房胸部训练动作讲解.mp4 (61.35MB)
017.健身房手臂训练动作讲解.mp4 (84.49MB)
018.健身房臀部初级跟练.mp4 (381.05MB)
019.健身房臀部进阶跟练.mp4 (407.68MB)
020.健身房肩部初级跟练.mp4 (269.87MB)
021.健身房肩部进阶跟练.mp4 (261.82MB)
022.健身房背部初级跟练.mp4 (436.38MB)
023.健身房背部进阶跟练.mp4 (392.69MB)
024.健身房胸_手臂初级跟练.mp4 (408.26MB)
025.健身房胸_手臂进阶跟练.mp4 (394.25MB)
026.居家臀部初级跟练.mp4 (285.34MB)
027.居家臀部进阶跟练.mp4 (324.91MB)
028.居家肩部初级跟练.mp4 (260.61MB)
029.居家肩部进阶跟练.mp4 (270.46MB)
030.居家背部初级跟练.mp4 (325.97MB)
031.居家背部进阶跟练.mp4 (335.59MB)
032.居家胸_手臂初级跟练.mp4 (278.37MB)
033.居家胸_手臂进阶跟练.mp4 (322.38MB)
