产后修复系统私教_12
课程目录：
10：10.躺平手法重塑“少女胯”.mp4 (624.53MB)
11：11.活化骨盆带缓解产后腰背疼痛.mp4 (520.47MB)
12：12.形体棍矫正产后不良体态.mp4 (597.25MB)
1：1.不同呼吸模式的评估与正确模式重建.mp4 (586.01MB)
2：内核心重建-膈肌、腹横肌及深层盆底肌唤醒.mp4 (644.93MB)
3：3.腹直肌分离的检测及闭合手法.mp4 (460.35MB)
4：腹直肌修复及稳定训练.mp4 (600.57MB)
5：5.自主修复腹直肌手法及抗阻力训练.mp4 (546.71MB)
6：6.训练搞定肋骨外翻稳定闭合腹直肌.mp4 (588.23MB)
7：7.盆底肌高效唤醒.mp4 (604.52MB)
8：8.盆底肌在腹部训练中的参与.mp4 (547.05MB)
9：9.内脏支撑力提升改变‘漏'.mp4 (560.4MB)
