波速球燃脂塑形_84
课程目录：
10：第十节 波速马甲线打造之中侧腰线.mp4 (426.01MB)
11：侧腰线打造之后侧腰线.mp4 (481.51MB)
12：第十五节 波速球美胸训练.mp4 (412.35MB)
13：波速球燃脂瘦腰围第一天.mp4 (381.4MB)
14：瘦腰围第二天.mp4 (469.64MB)
15：瘦腰围第三天.mp4 (492.19MB)
16：瘦腰围第四天.mp4 (550.94MB)
17：瘦腰围第五天.mp4 (601.41MB)
18：瘦腰围第六天.mp4 (392.39MB)
19：瘦腰围第七天.mp4 (439.35MB)
1：第一节 波速球有氧+呼吸.mp4 (728.55MB)
20：瘦腰围第八天.mp4 (647.45MB)
21：瘦腰围第九天.mp4 (510.36MB)
22：瘦腰围第十天.mp4 (438.74MB)
23：瘦腰围第十一天.mp4 (531.97MB)
24：瘦腰围第十二天.mp4 (336.02MB)
25：瘦腰围第十三天.mp4 (656.55MB)
26：瘦腰围第十四天.mp4 (753.9MB)
27：瘦腰围第十五天.mp4 (745.35MB)
28：蜜桃臀.mp4 (738.57MB)
29：收髋加下臀.mp4 (861.71MB)
2：第二节 波速球有氧+中立线原理.mp4 (423.07MB)
30：消除腋窝赘肉，纤细手臂.mp4 (664.52MB)
31：维密瘦腿.mp4 (648.47MB)
32：改善骨盆上滑+上臀臀瓣练习1.mp4 (535.19MB)
33：练臀抗阻塑形.mp4 (615.06MB)
34：下臀线上提5公分.mp4 (597.42MB)
35：下臀私教课程.mp4 (477.36MB)
36：腹部综合+上中下腹+侧腰线打造.回放mp4.mp4 (759.01MB)
37：甜甜圈瘦腿有氧+盆底肌 工作坊早课.mp4 (738.72MB)
38：晚课中下臀改善回放.mp4 (1.11GB)
39：早课上臀臀课回放.mp4 (712.71MB)
3：第三节 波速有氧加大腿内侧激活.mp4 (327.67MB)
40：花生气囊呼吸有氧+上中下腹+侧腰.mp4 (1.01GB)
41：花生气囊燃脂塑形.mp4 (481.29MB)
42：花生气囊肩背有氧加塑形.mp4 (665.72MB)
43：arc 下腹和盆底.mp4 (761.94MB)
44：腹+臀+肩背综合 西安早课回放.mp4 (727.66MB)
45：回放 下臀力量训练.mp4 (522.01MB)
46：美臀三四号区.mp4 (735.46MB)
47：体态棍练臀.mp4 (742.21MB)
48：臀凹陷 早课回放.mp4 (516.9MB)
49：波速球臀腿有氧 回放早课.mp4 (716.31MB)
4：第四节 臀腿的松解.mp4 (287.57MB)
50：直角肩 少女背.mp4 (522.34MB)
51：负重凹陷.mp4 (482.87MB)
52：全腹激活+综合有氧.mp4 (687.7MB)
53：波速有氧加下腹.mp4 (537.68MB)
54：上臀力量训练.mp4 (586.12MB)
55：肩背强化塑形.mp4 (593.06MB)
56：腹部速瘦 上中下腹.mp4 (535.94MB)
57：下臀力量训练.mp4 (527.15MB)
58：悬垂腹上.mp4 (698.64MB)
59：波速球全身燃脂早课.mp4 (623.5MB)
5：第五节 波速球马甲线腹横加上腹.mp4 (390.59MB)
60：臀凹陷 肌耐力提升.mp4 (538.54MB)
61：维密瘦腿，美腿四处光.mp4 (566.61MB)
62：马甲线中阶.mp4 (647.31MB)
63：维密中下臀负重.mp4 (557.38MB)
64：悬垂腹中.mp4 (610.94MB)
65：悬垂腹下腹速瘦.mp4 (533.51MB)
66：蜜桃臀腰臀比之臀瓣.mp4 (552.23MB)
67：蜜桃臀之下臀练习.mp4 (456.62MB)
68：大基数减重瘦腿.mp4 (597.33MB)
69：波速球燃脂瘦腹专项练习.mp4 (498.12MB)
6：第六节课波速球马甲线中腹的训练.mp4 (333.25MB)
70：全臀零基础臀冲.mp4 (487.21MB)
71：零基础臀凹陷.mp4 (466.54MB)
72：腹部侧腰线条打造.mp4 (578.5MB)
73：上臀加后侧腰线打造.mp4 (447MB)
74：维密极速瘦手臂，甩掉拜拜肉.mp4 (572.12MB)
75：打造直角肩.mp4 (486.47MB)
76：维密塑形少女背组合.mp4 (539.94MB)
77：臀凹陷中阶练习.mp4 (478.54MB)
78：下臀力量中阶.mp4 (456.36MB)
79：波速球马甲线.mp4 (561.09MB)
7：第七节 波速马甲线下腹的训练.mp4 (283.03MB)
80：维密折角腰第一天.mp4 (536.6MB)
81：维密折角腰第二天.mp4 (549.38MB)
82：维密折角腰打造第三天.mp4 (563.94MB)
83：维密折角腰打造第四天.mp4 (550.56MB)
84：维密折角腰打造第五天.mp4 (520.56MB)
8：第八节课 波速球马甲线盆底肌的训练.mp4 (412.74MB)
9：第九节 波速马甲线侧腰线打造.mp4 (359.14MB)
