般尼亚瑜伽A1A2A3系列线上视频课程32_32
课程目录：
001.01般尼亚A系列课程介绍.mp4 (73.71MB)
002.02学习须知.mp4 (131.66MB)
003.03 A1-1脊柱律动.mp4 (83.58MB)
004.04 A1-2平衡串联.mp4 (77.35MB)
005.05 A1-3卧英雄式.mp4 (49.87MB)
006.06 A1-4蛙式.mp4 (34.95MB)
007.07 A1-5脊柱扭转.mp4 (27.3MB)
008.08 A1-6叩首式.mp4 (20.74MB)
009.09 A1-7脊柱旋转式.mp4 (67.18MB)
010.10 A1正面动作完整展示.mp4 (116.99MB)
011.11 A1侧面完整动作展示.mp4 (137.2MB)
012.12 分段呼吸法.mp4 (51.23MB)
013.13 A2-1力量串联.mp4 (48.68MB)
014.14 A2-2力量串联.mp4 (46.6MB)
015.15 A2-3力量串联.mp4 (56.79MB)
016.16 A2-4力量串联.mp4 (57.94MB)
017.17 A2-5力量串联.mp4 (52.54MB)
018.18 A2-6力量转化.mp4 (107.17MB)
019.19 A2-7力量串联.mp4 (52.54MB)
020.20 A2-8力量串联.mp4 (57.94MB)
021.21 A2-9力量串联.mp4 (56.82MB)
022.22 A2-10力量串联.mp4 (46.61MB)
023.23 A2-11力量串联.mp4 (49.09MB)
024.24 A2侧面动作完整展示.mp4 (263.71MB)
025.25 A3-1全身律动.mp4 (21.87MB)
026.26 A3-2全身律动.mp4 (21.06MB)
027.27 A3-3全身律动.mp4 (24.06MB)
028.28 A3-4全身律动.mp4 (22.69MB)
029.29 A3-5全身律动.mp4 (27.53MB)
030.30 A3-6金刚调息.mp4 (59.7MB)
031.31 A3-7脊柱律动.mp4 (64.06MB)
032.32 A3动作完整展示.mp4 (75.48MB)
