UFC综合格斗精英训练课程30_30
课程目录：
001.MMA进阶者搏击训练营.mp4 (493.36MB)
002.1如何完美的出拳.mp4 (168.03MB)
003.2如何打出力量之拳.mp4 (148.74MB)
004.3.15分钟踢拳步伐训练.mp4 (618.22MB)
005.4锻炼柔韧性的踢腿训练.mp4 (354.4MB)
006.5紧致腿部的踢腿训练.mp4 (754.02MB)
007.6.30分钟初级者有氧踢拳.mp4 (885.88MB)
008.7.20分钟搭档有氧拳击训练.mp4 (1.1GB)
009.8.20分钟中等强度拳击训练.mp4 (607.3MB)
010.9.20分钟巴西柔术 “动物流”.mp4 (600.56MB)
011.10.20分钟柔术动作训练.mp4 (613.62MB)
012.11巴西柔术腹部核心训练.mp4 (475.41MB)
013.12.30分钟进阶勇士训练.mp4 (840.09MB)
014.13自我防卫训练.mp4 (118.74MB)
015.14从地面起身回到站立的技巧训练.mp4 (177.99MB)
016.15.张伟丽MMA力量体能训练.mp4 (724.21MB)
017.16李景亮MMA力量体能训练.mp4 (1.22GB)
018.17宋克南MMA力量体能训练.mp4 (584.65MB)
019.18综合格斗沙袋训练.mp4 (353.37MB)
020.19基本步法训练三部曲.mp4 (114.98MB)
021.20脚步移动训练.mp4 (333.92MB)
022.21空击和跳绳组合燃脂训练.mp4 (206.42MB)
023.22综合格斗钢铁核心训练.mp4 (388.7MB)
024.23冠军循坏训练.mp4 (759.3MB)
025.24敏捷梯步法训练.mp4 (218.32MB)
026.25敏捷梯训练.mp4 (473.44MB)
027.26初学者如何持靶.mp4 (92.66MB)
028.27持靶训练.mp4 (279.64MB)
029.28出拳技术要领.mp4 (124.42MB)
030.29组合拳训练.mp4 (152.88MB)
