【16984RRa156】【瑜伽疗愈】脊柱骨盆动力24_24
课程目录：
001.【脊柱骨盆动力】24轻盈地流动自在的心.mp4 (407.3MB)
002.【脊柱骨盆动力】23流动中轻盈地觉察.mp4 (397.75MB)
003.【脊柱骨盆动力】22自由地流动.mp4 (399.35MB)
004.【脊柱骨盆动力】21自由地流动敏锐地觉察.mp4 (392.91MB)
005.【脊柱骨盆动力】20轻盈有力量地流动.mp4 (424.63MB)
006.【脊柱骨盆动力】19髋关节内收外展灵活性.mp4 (414.45MB)
007.【脊柱骨盆动力】18髋关节灵活性.mp4 (399.18MB)
008.【脊柱骨盆动力】17稍微不同的序列.mp4 (420.11MB)
009.【脊柱骨盆动力】16强度中轻盈地流动.mp4 (402.67MB)
010.【脊柱骨盆动力】15主题序列2组+鸽子髋腿.mp4 (414.58MB)
011.【脊柱骨盆动力】14主题部分2组+鸽子腿灵活.mp4 (425.17MB)
012.【脊柱骨盆动力】13三角形鸽子腿的灵活度.mp4 (407.02MB)
013.【脊柱骨盆动力】12加入鸽子以及变体.mp4 (389.65MB)
014.【脊柱骨盆动力】11流动中的觉察低头抬头.mp4 (393.02MB)
015.【脊柱骨盆动力】10骶骨摆动顺畅流动.mp4 (396.25MB)
016.【脊柱骨盆动力】9更熟练地流动.mp4 (411.57MB)
017.【脊柱骨盆动力】8骶骨轻盈地流动.mp4 (414.74MB)
018.【脊柱骨盆动力】7半月式加入.mp4 (441.72MB)
019.【脊柱骨盆动力】6骶骨继续顺畅地流动.mp4 (402.59MB)
020.【脊柱骨盆动力】5轻盈地流动骶骨的觉察.mp4 (401.06MB)
021.【脊柱骨盆动力】4悬移流动觉察骶骨.mp4 (402.52MB)
022.【脊柱骨盆动力】3觉察骶骨流动起来.mp4 (420.1MB)
023.【脊柱骨盆动力】2熟悉动作更多动作.mp4 (403.38MB)
024.【脊柱骨盆动力】1 熟悉序列与节奏.mp4 (408.7MB)
