【17171XLa156】澜碧儿专项体适能课程-18_18
课程目录：
001.张老师体适能介绍.mp4 (37.33MB)
002.体适能介绍.mp4 (37.33MB)
003.核心拉伸讲解.mp4 (4.8MB)
004.核心训练讲解“死虫子”.mp4 (17.13MB)
005.“死虫子”训练视频.mp4 (17.16MB)
006.脚踝：单腿硬拉 侧面讲解.mp4 (5.98MB)
007.单腿硬拉侧面示范.mp4 (9.01MB)
008.俯身抬起肩内收跟练.mp4 (4.79MB)
009.张老师体适能介绍.mp4 (37.33MB)
010.体适能介绍.mp4 (37.33MB)
011.核心拉伸讲解.mp4 (4.8MB)
012.核心训练讲解“死虫子”.mp4 (17.13MB)
013.“死虫子”训练视频.mp4 (17.16MB)
014.脚踝：单腿硬拉 侧面讲解.mp4 (5.98MB)
015.单腿硬拉侧面示范.mp4 (9.01MB)
016.俯身抬起肩内收1.mp4 (7.14MB)
017.俯身前平举肩内收.mp4 (7.13MB)
018.俯身抬起肩内收跟练.mp4 (4.79MB)
