【17286LZa156】1350175_形意拳公益课（只送不卖）_44_44
课程目录：
10_9、钻拳的常见误区.mp4 (58.81MB)
11_10、钻拳开拳：钻拳2个桩功5分钟.mp4 (26.36MB)
12_11、误区：内家拳追求发力？发力猛，你的功夫就好吗？.mp4 (78.37MB)
13_12、发力，与钻拳的训练重点.mp4 (39.17MB)
14_13、给外地学员讲形意拳打法，形意拳的基本认知（40分钟）.mp4 (311.77MB)
15_14、五行拳出功夫的原理8分钟.mp4 (41.59MB)
16_15、内家拳劲路的真谛：直劲无用，圆劲无用18分钟.mp4 (107.84MB)
17_16、形意拳三体式基本动作教学.mp4 (38.72MB)
18_17、三体式，浑圆桩，迅速提高功法.mp4 (29.16MB)
19_18、劈拳练之前的沟通：什么是劈拳的错误.mp4 (54.22MB)
1_0养生篇：为什么中国人活一世，必须要练练拳？（神与身的完美融合）.mp4 (185.7MB)
20_19、形意劈拳：身法篇.mp4 (27.66MB)
21_20、劈拳的原理及练法.mp4 (35.07MB)
22_21、崩拳常见的误区.mp4 (54.38MB)
23_22、崩拳桩.mp4 (15.9MB)
24_23、崩拳腿部强化：趟步.mp4 (22.9MB)
25_24、崩拳的身法.mp4 (23.7MB)
26_25、炮拳空胸基本功.mp4 (33.97MB)
27_26、横拳.mp4 (21.36MB)
28_27、所谓开肩开胯，以及定步练法对出功夫的影响.mp4 (41.11MB)
29_28、形意拳的拧裹钻翻是什么？.mp4 (42.03MB)
2_1、我们为什么要免费教拳.mp4 (79.38MB)
30_29、气意鼓荡，内家拳动肩胯四点的必要性.mp4 (47MB)
31_30、我是谁，为什么做这个免费课程？.mp4 (117.28MB)
32_31、12形开篇，他们是干嘛的？.mp4 (33.55MB)
33_32、龙形.mp4 (40.55MB)
34_33、虎形.mp4 (26.91MB)
35_34、猴形.mp4 (76.94MB)
36_35、马形.mp4 (36.49MB)
37_36、鼍形.mp4 (37.87MB)
38_37、鸡形.mp4 (45.39MB)
39_38、燕形.mp4 (37.59MB)
3_2、练气养内与抗击打9分钟.mp4 (46.14MB)
40_39、鹞形.mp4 (36.63MB)
41_40、蛇形.mp4 (33.96MB)
42_41、鸟台形.mp4 (28.27MB)
43_42、鹰形.mp4 (16.97MB)
44_43、熊形.mp4 (35.66MB)
4_3、浑圆桩与三体式的同与不同：长方形原理与内动练法22分钟.mp4 (119.95MB)
5_4、内家拳化力核心：圆柱体原理与臀部龟尾17分钟.mp4 (79.79MB)
6_5、浑圆桩基本法4分钟.mp4 (15.49MB)
7_6、传承要有文化自信：内家拳与现代搏击的区别35分钟.mp4 (201.5MB)
8_7、五行拳康养五脏的原理8分钟.mp4 (45.12MB)
9_8、为何五行拳以钻拳开拳.mp4 (27.77MB)
