【17399LZa156】1348863_徒手&街健系统理论课程_11_11
课程目录：
10_9-1营养part1-碳水.mp4 (72.9MB)
11_9-2营养part2&3蛋白质、脂肪&肌酸.mp4 (83.77MB)
1_01徒手街健的本质&现状剖析.mp4 (57.59MB)
2_02安全可靠的训练思路.mp4 (44.98MB)
3_03力量的根本.mp4 (70.89MB)
4_04街建训练思路“塔基”的铸造.mp4 (79.38MB)
5_05街建训练思路的量化.mp4 (39.11MB)
6_06周期性训练概念.mp4 (36.77MB)
7_07街健周期训练计划.mp4 (85.05MB)
8_08高阶力量增强计划.mp4 (41.16MB)
9_09恢复与再生.mp4 (64.5MB)
