【18896XLa159】（安卓专属）街舞_爵士系统基本功-63_63
课程目录：
001.拉伸.mp4 (74.4MB)
002.热身.mp4 (41.56MB)
003.基础练习-头部.mp4 (49.97MB)
004.基础练习-肩部.mp4 (57MB)
005.基础练习-胸.mp4 (61.33MB)
006.基础练习-旁腰.mp4 (40.25MB)
007.基础练习-肩肘分离.mp4 (41.82MB)
008.基础练习-手臂框架.mp4 (45.55MB)
009.基础练习-基础律动.mp4 (91.23MB)
010.基础练习-转肩.mp4 (48.22MB)
011.基础练习-WAVE.mp4 (64.59MB)
012.基础练习-胯.mp4 (58.27MB)
013.基础练习-绕胯.mp4 (66.66MB)
014.基础练习：ROCK的细节.mp4 (59.28MB)
015.提高-手臂发力感知.mp4 (83.45MB)
016.提高-核心发力感知.mp4 (81.1MB)
017.提高-胸1.mp4 (81.21MB)
018.提高-胸2.mp4 (103.25MB)
019.提高-胸3.mp4 (53.29MB)
020.提高-胸4.mp4 (79.29MB)
021.提高-胸5.mp4 (71.25MB)
022.提高-胸6.mp4 (62.71MB)
023.提高-侧面WAVE.mp4 (42.58MB)
024.提高-手臂WAVE.mp4 (75.18MB)
025.提高-手臂爆发.mp4 (56.06MB)
026.提高-脚步1.mp4 (51.26MB)
027.提高-脚步2.mp4 (122.41MB)
028.提高-脚步3.mp4 (105.34MB)
029.提高-脚步4.mp4 (109.64MB)
030.提高-脚步5.mp4 (99.44MB)
031.提高-脚步6.mp4 (117.21MB)
032.提高-协调性1.mp4 (50.25MB)
033.提高-协调性2.mp4 (32.67MB)
034.提高-协调性3.mp4 (93.23MB)
035.提高-协调性4.mp4 (48.58MB)
036.提高-协调性5.mp4 (9.52MB)
037.进阶-反WAVE.mp4 (124.24MB)
038.进阶-呼吸.mp4 (142.51MB)
039.进阶-胯定点转延伸.mp4 (80.7MB)
040.进阶-协调性1.mp4 (69.38MB)
041.进阶-基础组合1.mp4 (126.65MB)
042.进阶-胯的组合练习.mp4 (40.04MB)
043.进阶-基本功组合（呼吸）.mp4 (110.83MB)
044.进阶-基本功组合2.mp4 (148.97MB)
045.进阶组合-呼吸.mp4 (102.81MB)
046.进阶脚步（上）.mp4 (91.28MB)
047.进阶脚步（下）.mp4 (89.8MB)
048.进阶-转圈常见问题.mp4 (55.4MB)
049.基础组合-连接.mp4 (110.67MB)
050.基础乐理1.mp4 (12.95MB)
051.基础乐理2.mp4 (16.82MB)
052.基础乐理3.mp4 (11.85MB)
053.基础乐理4.mp4 (12.98MB)
054.基础乐理5.mp4 (70.89MB)
055.ROCK基本功组合.mp4 (81.66MB)
056.基本功组合-脚步带身体.mp4 (87.92MB)
057.绕胯+移动.mp4 (67.69MB)
058.胯的练习.mp4 (128.2MB)
059.WAVE+起膝盖律动.mp4 (91.3MB)
060.WAVE+律动+方向.mp4 (69.99MB)
061.基本功课程1小时.mp4 (663.77MB)
062.腿部肌肉感知+控制.mp4 (209.19MB)
063.基础40分钟律动+分离.mp4 (447.2MB)
