【20651HTa161】多模态高 效课堂_249
课程目录：
001.CCC-Level 1（第1段）.mp4 (32.35MB)
002.CCC-Level 1（第2段）.mp4 (41.1MB)
003.CCC-Level 1（跟音乐）.mp4 (12.18MB)
004.CCC-Level 2（第1段）.mp4 (19.96MB)
005.CCC-Level 2（第2段）.mp4 (18.59MB)
006.CCC-level 2（第3段）.mp4 (29.84MB)
007.CCC-Level 2（跟音乐）.mp4 (25.77MB)
008.CCC-Level 3（第1段）.mp4 (19.09MB)
009.CCC-Level 3（第2段）.mp4 (34.49MB)
010.CCC-Level 3（第3段）.mp4 (20.67MB)
011.CCC-Level 3（跟音乐）.mp4 (25.03MB)
012.恰恰舞步组合解析1-1.mp4 (28.25MB)
013.恰恰舞步组合解析1-2.mp4 (22.69MB)
014.恰恰舞步组合解析1-3.mp4 (25.93MB)
015.恰恰舞步组合解析1-4.mp4 (32.39MB)
016.恰恰舞步组合解析1-5.mp4 (25.01MB)
017.恰恰舞步组合解析1-6.mp4 (32.69MB)
018.恰恰舞步组合解析2-1.mp4 (27.3MB)
019.恰恰舞步组合解析2-2.mp4 (45.14MB)
020.恰恰舞步组合解析2-3.mp4 (42.24MB)
021.恰恰舞步组合解析2-4.mp4 (34.7MB)
022.恰恰舞步组合解析2-5.mp4 (24.88MB)
023.恰恰舞步组合解析2-6.mp4 (38.11MB)
024.恰恰舞步组合解析2-7.mp4 (26.71MB)
025.恰恰舞步组合解析3-1.mp4 (30.4MB)
026.恰恰舞步组合解析3-2.mp4 (14.08MB)
027.恰恰舞步组合解析3-3.mp4 (25.23MB)
028.恰恰舞步组合解析3-4.mp4 (37.71MB)
029.恰恰舞步组合解析3-5.mp4 (34.6MB)
030.恰恰舞步组合解析3-6.mp4 (24.43MB)
031.恰恰舞步组合解析3-7.mp4 (40.1MB)
032.Rumba-Level 1(第1段）.mp4 (18.7MB)
033.Rumba-Level 1（第2段）.mp4 (24.08MB)
034.Rumba-Level 1（跟音乐）.mp4 (28.37MB)
035.Rumba-Level 2（第1段）.mp4 (23.67MB)
036.Rumba-Level 2（第2段）.mp4 (16.31MB)
037.Rumba-Level 2（跟音乐）.mp4 (29.13MB)
038.Rumba-Level 3（第1段）.mp4 (31.36MB)
039.Rumba-Level 3（第2段）.mp4 (26.62MB)
040.Rumba-Level 3（跟音乐）.mp4 (26.99MB)
041.伦巴舞步组合解析1-1.mp4 (20.89MB)
042.伦巴舞步组合解析1-2.mp4 (23.52MB)
043.伦巴舞步组合解析1-3.mp4 (23.03MB)
044.伦巴舞步组合解析1-4.mp4 (36.61MB)
045.伦巴舞步组合解析1-5.mp4 (26.28MB)
046.伦巴舞步组合解析1-6.mp4 (59.2MB)
047.伦巴舞步组合解析2-1.mp4 (33.53MB)
048.伦巴舞步组合解析2-2.mp4 (52.1MB)
049.伦巴舞步组合解析2-3.mp4 (32.34MB)
050.伦巴舞步组合解析2-4.mp4 (32.88MB)
051.伦巴舞步组合解析2-5.mp4 (33.69MB)
052.伦巴舞步组合解析2-6.mp4 (37.5MB)
053.伦巴舞步组合解析3-1.mp4 (21.7MB)
054.伦巴舞步组合解析3-2.mp4 (22.37MB)
055.伦巴舞步组合解析3-3.mp4 (29.15MB)
056.伦巴舞步组合解析3-4.mp4 (30.43MB)
057.伦巴舞步组合解析3-5.mp4 (22.91MB)
058.伦巴舞步组合解析3-6.mp4 (30.32MB)
059.Jive-Level 1（第1段）.mp4 (44.27MB)
060.Jive-Level 1（第2段）.mp4 (21.42MB)
061.Jive-Level 1（跟音乐）.mp4 (31.85MB)
062.Jive-Level 2（第1段）.mp4 (29.13MB)
063.Jive-Level 2（第2段）.mp4 (31MB)
064.Jive-Level 2（跟音乐）.mp4 (25.08MB)
065.Jive-Level 3（第1段）.mp4 (38.59MB)
066.Jive-Level 3（第2段）.mp4 (50.66MB)
067.jive-Level 3（跟音乐）.mp4 (24.97MB)
068.牛仔舞步组合解析1-2.mp4 (27.31MB)
069.牛仔舞步组合解析1-3.mp4 (32.04MB)
070.牛仔舞步组合解析1-4.mp4 (24.92MB)
071.牛仔舞步组合解析1-5.mp4 (18.11MB)
072.牛仔舞步组合解析1-6.mp4 (16.31MB)
073.牛仔舞步组合解析1-7.mp4 (30.94MB)
074.牛仔舞步组合解析1-8.mp4 (24.95MB)
075.牛仔舞步组合解析1-9.mp4 (29.87MB)
076.牛仔舞步组合解析2-1.mp4 (26.23MB)
077.牛仔舞步组合解析2-2.mp4 (35.18MB)
078.牛仔舞步组合解析2-3.mp4 (20.79MB)
079.牛仔舞步组合解析2-4.mp4 (22.76MB)
080.牛仔舞步组合解析2-5.mp4 (15.04MB)
081.牛仔舞步组合解析2-6.mp4 (25.29MB)
082.牛仔舞步组合解析2-7.mp4 (18.87MB)
083.牛仔舞步组合解析3-1.mp4 (40.73MB)
084.牛仔舞步组合解析3-2.mp4 (45.43MB)
085.牛仔舞步组合解析3-3.mp4 (26.54MB)
086.牛仔舞步组合解析3-4.mp4 (26.82MB)
087.牛仔舞步组合解析3-5.mp4 (26.07MB)
088.Samba-Level 1（第一段）.mp4 (37.61MB)
089.samba-Level 1（第2段）.mp4 (33.63MB)
090.samba-Level 1（跟音乐）.mp4 (27.32MB)
091.Samba-Level 2（第1段）.mp4 (33.61MB)
092.samba-Level 2（第2段）.mp4 (41.88MB)
093.samba-Level 2（跟音乐）.mp4 (30.62MB)
094.samba-Level 3（第1段）.mp4 (42.4MB)
095.samba-Level 3（第2段）.mp4 (25.95MB)
096.samba-level 3（跟音乐）.mp4 (25.52MB)
097.桑巴舞步组合解析1-1.mp4 (28.06MB)
098.桑巴舞步组合解析1-2.mp4 (22.87MB)
099.桑巴舞步组合解析3.mp4 (49MB)
100.桑巴舞步组合解析4.mp4 (41.32MB)
101.桑巴舞步组合解析5.mp4 (44.15MB)
102.桑巴舞步组合解析6.mp4 (46.5MB)
103.桑巴舞步组合解析7.mp4 (27.37MB)
104.桑巴舞步组合解析8.mp4 (36.68MB)
105.桑巴舞步组合解析9.mp4 (29.72MB)
106.桑巴舞步组合解析10.mp4 (31.75MB)
107.桑巴舞步组合解析11.mp4 (46.23MB)
108.桑巴舞步组合解析12.mp4 (37.66MB)
109.桑巴舞步组合解析13.mp4 (39.38MB)
110.桑巴舞步组合解析14.mp4 (31.71MB)
111.桑巴舞步组合解析15.mp4 (59.47MB)
112.桑巴舞步组合解析16.mp4 (38.2MB)
113.1.把杆练习-膝盖.mp4 (21.42MB)
114.2.把杆练习-脚部.mp4 (17.59MB)
115.3.把杆训练-脚步转动.mp4 (38.71MB)
116.4.把杆练习-脚步滚动推动.mp4 (35.18MB)
117.5.把杆练习-脚部拧转.mp4 (17.16MB)
118.6.把杆训练-脚部迂回.mp4 (19.57MB)
119.7.把杆练习-脚部迂回（2）.mp4 (24.71MB)
120.8.把杆训练-身体挤压拉伸.mp4 (41.11MB)
121.9.把上练习-身体拧转.mp4 (38.99MB)
122.10.把上练习-身体轴转.mp4 (29.79MB)
123.11.把杆训练-身体环绕.mp4 (53MB)
124.12.把上练习-转换.mp4 (20.69MB)
125.13.把上练习-转换（2）.mp4 (16.13MB)
126.14.把上训练-支撑.mp4 (18.01MB)
127.15.单一训练（拧）.mp4 (24.52MB)
128.16.单一训练-拧（快速击打）.mp4 (14.67MB)
129.17.单一训练-拧（快速击打）2.mp4 (34.52MB)
130.18.单一训练-拧（快速击打）3.mp4 (17.69MB)
131.19.单一训练-向后（拧转）4拍5步.mp4 (17.29MB)
132.20.单一训练-向后（拧转）4拍6步.mp4 (25.41MB)
133.21.单一训练-向后（拧转）4拍7步.mp4 (22.11MB)
134.22.单一训练-向后.mp4 (21.82MB)
135.23.单一训练-旋拧（向心力）.mp4 (24.27MB)
136.24.单一训练-旋拧（迂回）.mp4 (37.55MB)
137.25.单一训练-旋拧（恰恰恰）.mp4 (58.77MB)
138.26.单一训练-旋拧（离心力）恰恰恰.mp4 (47.45MB)
139.27.单一训练（足部-拧）.mp4 (36.87MB)
140.28.单一训练-足部（拧2）.mp4 (38.09MB)
141.29.把杆练习-舞步运用（1）.mp4 (29.3MB)
142.30.把杆练习-舞步应用（2）.mp4 (16.3MB)
143.31.把杆练习-舞步应用（3）.mp4 (17.01MB)
144.32.应用-伦巴组合.mp4 (33.43MB)
145.33.应用-伦巴组合（2）.mp4 (12.36MB)
146.34.应用-恰恰组合.mp4 (33.5MB)
147.35.应用-恰恰组合（2）.mp4 (41.2MB)
148.36.应用-伦巴组合.mp4 (33.45MB)
149.2.单一训练-拧（快速击打）2.mp4 (34.52MB)
150.2.单一训练-拧（快速击打）.mp4 (14.67MB)
151.3.单一训练-向后（拧转）4拍5步.mp4 (17.29MB)
152.3.单一训练-向后（拧转）4拍6步.mp4 (25.41MB)
153.3.单一训练-向后（拧转）4拍7步.mp4 (22.11MB)
154.4.单一训练-拧（快速击打）3.mp4 (17.69MB)
155.4.单一训练-向后.mp4 (21.82MB)
156.5.把杆训练-脚部迂回.mp4 (19.57MB)
157.5.单一训练-旋拧（离心力）.mp4 (24.27MB)
158.6.单一训练-旋拧（迂回）.mp4 (37.55MB)
159.6.把杆练习-脚部迂回（2）.mp4 (24.71MB)
160.7.单一训练-旋拧（恰恰恰）.mp4 (58.77MB)
161.7.单一训练（足部-拧）.mp4 (36.87MB)
162.8.单一训练-足部（拧2）.mp4 (38.09MB)
163.8.单一训练-旋拧（向心力）恰恰恰.mp4 (47.45MB)
164.9.把杆练习-舞步应用（2）.mp4 (16.3MB)
165.9.你又不是世界冠军（古巴断步）.mp4 (26.96MB)
166.10.曼波舞步.mp4 (23.94MB)
167.10.单一训练-身体弹动.mp4 (20.4MB)
168.11.牛仔-弹射.mp4 (18.75MB)
169.11.恰恰恰-六步复合型.mp4 (17.35MB)
170.12-单一训练-双脚跳8.4.2.1（前后左右）.mp4 (13.87MB)
171.12.单一训练-前进走步加疾转（4分之1，2分之1）右脚在前.mp4 (14.79MB)
172.13-单一训练-单腿跳8.4.2.1拍（前后左右）右.mp4 (11.72MB)
173.13.单一训练-前进走步加疾转（4分之1，2分之1）左脚在前.mp4 (20MB)
174.14.单一训练-单腿跳1拍（左右）.mp4 (11.74MB)
175.14.单一训练-向后走步加螺旋转（2分之1）右脚在前.mp4 (14.58MB)
176.15.单一训练-向后走步加螺旋转（2分之1）左脚在前.mp4 (15MB)
177.15.单一训练-后点交换8.4.2.1拍.mp4 (17.19MB)
178.16.单一训练-后点加踢交换8.4.2拍.mp4 (23.65MB)
179.16..单一训练-向后走步加螺旋转加三步转（2分之1）右脚在前.mp4 (32.52MB)
180.17.单一训练-单踢交替换.mp4 (11.9MB)
181.18-单一训练-单腿跳8.4.2.1拍（前后左右）左.mp4 (12.27MB)
182.18.单一训练-单踢交叉换.mp4 (14MB)
183.19.单一训练-单踢双脚并.mp4 (18.38MB)
184.17.单一训练-向后走步加螺旋转加三步转（2分之1）左脚在前.mp4 (19.71MB)
185.20.单一训练-前后单踢（左）.mp4 (12.49MB)
186.19.单一训练-对角跳.mp4 (17.57MB)
187.20.单一训练-双腿拧转跳.mp4 (11.1MB)
188.21.单一训练-前后单踢（右）.mp4 (13.5MB)
189.21.单一训练-脚踝、骨盆训练（前后打开）右脚在前.mp4 (24.87MB)
190.22.单一训练-前后双踢（左）.mp4 (12.44MB)
191.22.单一训练-脚踝、骨盆训练（前后打开）左脚在前.mp4 (27.25MB)
192.23.单一训练-脚踝、骨盆训练（左右打开）.mp4 (29.62MB)
193.23.单一训练-前后双踢（右）.mp4 (15.38MB)
194.24.单一训练-前旁点后（左右）.mp4 (16.28MB)
195.24.单一训练-伦巴走步（直腿）.mp4 (33.31MB)
196.25.单一训练-前踢加拧（悬挂）左.mp4 (14.84MB)
197.25.单一训练-走步转前后（一小节）.mp4 (22.24MB)
198.26.单一训练-走步转（左右）.mp4 (8.58MB)
199.26.单一训练-前踢加拧（悬挂）右.mp4 (17.33MB)
200.27.单一训练-单踢加高抬腿.mp4 (18.55MB)
201.27.单一训练-走步转（左脚在前）.mp4 (14.28MB)
202.28.单一训练-走步转（右脚在前）.mp4 (13.72MB)
203.29.单一训练-走步转（前后）.mp4 (9.15MB)
204.30.单一训练-支撑点、对角线练习.mp4 (19.5MB)
205.31.单一训练-向后走步转（4分之1转，2分之1转）左脚.mp4 (22.66MB)
206.32.单一训练-向后走步转（4分之1转，2分之1转）右脚.mp4 (16.43MB)
207.1.伦巴-走步转复合型（1）.mp4 (8.57MB)
208.2.伦巴-走步转复合型（2）.mp4 (7.23MB)
209.3.伦巴-走步转复合型（3）.mp4 (14.83MB)
210.4.伦巴-螺旋转复合型（低位）.mp4 (14.17MB)
211.6.伦巴-螺旋转复合型（高位）.mp4 (8.65MB)
212.7.伦巴-螺旋转复合型（拧转）.mp4 (14.16MB)
213.8.应用-恰恰组合.mp4 (33.5MB)
214.9.应用-恰恰组合（2）.mp4 (41.2MB)
215.10.复合型训练-连续螺旋转（右脚在前）.mp4 (26.96MB)
216.11.复合型训练-挑胯、倾斜.mp4 (22.19MB)
217.12.恰恰恰-chasse复合型.mp4 (19.75MB)
218.12.复合性训练-脚部、骨盆、脊椎-连接训练.mp4 (24MB)
219.13.恰恰恰-4拍6步复合型.mp4 (15.34MB)
220.伦巴1.复合型训练-走步转加迂回（左）.mp4 (21.88MB)
221.伦巴2.复合型训练-走步转加迂回（右）.mp4 (15.93MB)
222.伦巴3.复合型训练-走步转加螺旋转加三步转（延迟节奏型）.mp4 (26.71MB)
223.伦巴4.复合型训练-走步转加螺旋转加三步转（两周）.mp4 (8.96MB)
224.伦巴5.复合型训练-疾转加走步转加螺旋转（左脚在前）斜线.mp4 (16.38MB)
225.伦巴6.复合型训练-疾转加走步转加螺旋转（右脚在前）斜线.mp4 (29.91MB)
226.伦巴7.复合型训练-疾转加螺旋转加拧转加三步转（两周）左脚在前.mp4 (16.61MB)
227.伦巴8.复合型训练-疾转加螺旋转加拧转加三步转（两周）右脚在前.mp4 (14.04MB)
228.伦巴9.复合型训练-疾转加螺旋转加拧转（左脚在前）.mp4 (11.17MB)
229.伦巴10.复合型训练-疾转加螺旋转加拧转（右脚在前）.mp4 (16.82MB)
230.牛仔1.复合型训练-前旁点后加弹动.mp4 (17.12MB)
231.牛仔2.复合性训练-前旁点后加击打.mp4 (15.5MB)
232.牛仔3.复合性训练-前旁点后加拧.mp4 (17.07MB)
233.牛仔4.复合性训练-前旁点后加醉酒步.mp4 (14.45MB)
234.牛仔5.复合型训练-前旁加拧加弹动.mp4 (17.18MB)
235.牛仔6.复合性训练-前旁拧加击打.mp4 (13.25MB)
236.牛仔7.复合性训练-前旁拧加拧.mp4 (12.41MB)
237.牛仔8.复合性训练-前旁拧加醉酒步.mp4 (14.94MB)
238.牛仔9.复合型训练-身体弹动向侧加追步.mp4 (14.07MB)
239.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练(1).mp4 (19.65MB)
240.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（2）.mp4 (15.08MB)
241.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（3）.mp4 (23.18MB)
242.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（4）.mp4 (21.79MB)
243.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（5）.mp4 (32.59MB)
244.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（6）.mp4 (20.44MB)
245.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（7）.mp4 (25.49MB)
246.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（8）.mp4 (31.19MB)
247.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（9）.mp4 (19.89MB)
248.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（10）.mp4 (24.54MB)
249.恰恰元素技术技巧音乐复合型训练（11）.mp4 (25.86MB)
