【20805HTa161】三维呼吸训练课程18_18
课程目录：
001.盆底肌训练（功能回归训练）.mp4 (21.75MB)
002.盆底肌进阶训练（功能回归训练）.mp4 (14.65MB)
003.腹横肌训练（功能回归训练）.mp4 (25.25MB)
004.四足位腹横肌训练（功能回归训练）.mp4 (17.84MB)
005.盆底腹横整体收缩训练（功能回归训练）.mp4 (16.99MB)
006.坐姿背式呼吸（胸屈过直必练）.mp4 (15.14MB)
007.背式呼吸（胸屈过直必练）.mp4 (19.61MB)
008.单侧胸廓扩张训练（含胸胸廓压缩必练）.mp4 (18.13MB)
009.站姿三维呼吸训练（正确呼吸流程）.mp4 (38.42MB)
010.跪姿平板支撑内收训练（降阶版）腰腹练薄.mp4 (35.37MB)
011.平板支撑内收呼吸训练（腰腹越练越薄）.mp4 (27.37MB)
012.仰卧举腿（小腹回收线条刻画）.mp4 (31.35MB)
013.仰卧位真空腹（初阶版）.mp4 (14.41MB)
014.俯身位真空腹训练（中阶版）.mp4 (24.78MB)
015.站姿真空腹训练（高阶版）.mp4 (38.27MB)
016.呼吸功能受限实操（呼吸功能找回）.mp4 (168.79MB)
017.折角腰三维呼吸_腹训实操（折角薄腰训练）.mp4 (361.19MB)
018.真空腹训练实操（早起跟练1-2组）.mp4 (63.47MB)
