【20819HTa161】太极一心【42式太极拳竞赛套路】教学视频103_103
课程目录：
001.四十二式太极拳第一势：起势（上）.mp4 (42.97MB)
002.四十二式太极拳第一势：起势下.mp4 (82.3MB)
003.四十二式太极拳第二势：右揽雀尾（上）.mp4 (154.31MB)
004.四十二式太极拳第二势：右揽雀尾（下）.mp4 (131.94MB)
005.四十二式太极拳第三势：单鞭（上）.mp4 (31.16MB)
006.四十二式太极拳第三势：单鞭（下）.mp4 (28.9MB)
007.四十二式太极拳第四势：提手（上）.mp4 (25.12MB)
008.四十二式太极拳第四势：提手（下）.mp4 (60.71MB)
009.四十二式太极拳第五势：白鹤亮翅（上）.mp4 (39.47MB)
010.四十二式太极拳第五势：白鹤亮翅（下）.mp4 (34.11MB)
011.四十二式太极拳第六势：搂膝拗步（上）.mp4 (76.59MB)
012.四十二式太极拳第六势：搂膝拗步（下））.mp4 (82.36MB)
013.四十二式太极拳第七势：撇身捶（上）.mp4 (55.53MB)
014.四十二十太极拳第七势：撇身捶（下）.mp4 (54.67MB)
015.四十二势太极拳第八势：捋挤势（上）.mp4 (168.59MB)
016.四十二式太极拳第八势：捋挤势（下）.mp4 (60.94MB)
017.四十二式太极拳第九势：进步搬拦捶(上）.mp4 (72.62MB)
018.四十二式太极拳第九势：进步搬拦捶（下0.mp4 (47.44MB)
019.四十二式太极拳第十势：如封似闭（上).mp4 (42.03MB)
020.四十二式太极拳第十势：如封似闭（下）.mp4 (67.39MB)
021.四十二式第十一势：开合手（上).mp4 (40.44MB)
022.四十二式太极拳第十一势：开合手（下）.mp4 (27.5MB)
023.四十二式太极拳第十二势：右单鞭(上）.mp4 (40.14MB)
024.四十二式太极拳第十二势：右单鞭（下）.mp4 (41MB)
025.四十二式太极拳第十三势：肘底锤（上）.mp4 (98.95MB)
026.四十二式太极拳第十三势：肘底捶（下）.mp4 (62.3MB)
027.四十二式太极拳第十四势：转身推掌（上）.mp4 (92.1MB)
028.四十二式太极拳第十四势：转身推掌（下）.mp4 (39.93MB)
029.四十二式太极拳第十五势：玉女穿梭（上）.mp4 (178.23MB)
030.四十二式太极拳第十五势：玉女穿梭（下）.mp4 (114.05MB)
031.四十二式太极拳第十六势：左右蹬脚（上）.mp4 (84.38MB)
032.四十二式太极拳第十六势：左右蹬脚（下）.mp4 (78.04MB)
033.四十二式太极拳第十七势：掩手肱捶（上）.mp4 (66MB)
034.四十二式太极拳第十七势：掩手肱捶（下）.mp4 (74.97MB)
035.四十二式太极拳第十八势：野马分鬃（上）.mp4 (149.13MB)
036.四十二式太极拳第十八势：野马分鬃（下）.mp4 (60.84MB)
037.四十二式太极拳第十九势：云手（上）.mp4 (68.64MB)
038.四十二式太极拳第十九势：云手（下）.mp4 (85.83MB)
039.四十二式太极拳第二十势：独立打虎（上）.mp4 (79.1MB)
040.四十二式太极拳第二十势：独立打虎（下）.mp4 (38.51MB)
041.四十二式太极拳第二十一、二十二势：右分脚、双峰贯耳（上）.mp4 (58.65MB)
042.四十二势太极拳第二十一、二十二势：右分脚、双峰贯耳（下）.mp4 (48.05MB)
043.四十二式太极拳第二十三势：左分脚（上）.mp4 (31.78MB)
044.四十二式太极拳第二十三势：左分脚（下).mp4 (27.81MB)
045.四十二式太极拳第二十四、二十五、二十六势（上）.mp4 (126.02MB)
046.四十二式太极拳第二十四、二十五、二十六势（下）.mp4 (86.71MB)
047.四十二式太极拳第二十七、二十八、二十九（上）.mp4 (39.81MB)
048.四十二式太极拳第二十七、二十八、二十九势（下）.mp4 (90.06MB)
049.四十二式太极拳第三十、三十一、三十二势（上）.mp4 (80.73MB)
050.四十二式太极拳第三十、三十一、三十二势（下）.mp4 (79.35MB)
051.四十二式太极拳第三十三势：转身大捋（上）.mp4 (62.29MB)
052.四十二式太极拳第三十三势：转身大捋（下）.mp4 (39.48MB)
053.四十二式太极拳第三十四、三十五、三十六势（上）.mp4 (138.22MB)
054.四十二式太极拳第三十四、三十五、三十六势（下）.mp4 (61.6MB)
055.四十二式太极拳第三十七势：退步跨虎（上）.mp4 (67.68MB)
056.四十二式太极拳第三十七势：退步跨虎（下）.mp4 (55.75MB)
057.四十二式太极拳第三十八势：转身摆莲（上）.mp4 (98.47MB)
058.四十二式太极拳第三十八势：转身摆莲（下）.mp4 (48.15MB)
059.四十二式太极拳第三十九、四十势：弯弓射虎、左揽雀尾（上）.mp4 (98.78MB)
060.四十二式太极拳第三十九、四十势：弯弓射虎、左揽雀尾（下）.mp4 (104.14MB)
061.四十二式太极拳第四十一、四十二势：十字手、收势.mp4 (85.74MB)
062.易筋经预备势.MOV (62.25MB)
063.易筋经第一势：韦陀献杵.MOV (55.88MB)
064.易筋经第二势：横担降魔杵.MOV (62.12MB)
065.易筋经第三势：掌托天门.MOV (67.71MB)
066.易筋经第四势：摘星换斗.MOV (213.38MB)
067.易筋经第五势：到拽九牛尾.MOV (138.75MB)
068.易筋经第六势：出爪亮翅.MOV (100.14MB)
069.易筋经第七势：九鬼拔马刀.MOV (315.99MB)
070.易筋经第八势：三盘落地.MOV (130.26MB)
071.易筋经第九势：青龙探爪.MOV (162.24MB)
072.易筋经第十势：卧虎扑食.MOV (256.32MB)
073.易筋经第十一势：打躬势.MOV (224.56MB)
074.易筋经第十二势：掉尾势.MOV (126.37MB)
075.易筋经整套带练.mp4 (263.9MB)
076.42式直播回放：1起势，2右揽雀尾，3左单鞭.mp4 (1.38GB)
077.42式直播回放：4提手，5白鹤亮翅.mp4 (529.11MB)
078.42式直播回放：6搂膝拗步，7撇身捶，8捋挤势.mp4 (670.39MB)
079.42式直播回放：9进步搬拦捶，10如封似闭.mp4 (593.78MB)
080.42式直播回放：11开合手，12右单鞭，13肘底捶.mp4 (599.94MB)
081.42式直播回放：14转身推掌，15玉女穿梭.mp4 (719.5MB)
082.42式直播回放：16左右蹬脚 17掩手肱捶.mp4 (619.95MB)
083.42式直播回放：18野马分鬃.mp4 (554.41MB)
084.42式直播回放：19云手 20独立打虎21右分脚 22双峰贯耳23左分脚.mp4 (753.03MB)
085.42式直播回放：24转身拍脚25进步栽捶26斜飞势27单鞭下势28金鸡.mp4 (654.45MB)
086.42式直播回放：29退步穿掌30虚步压掌31独立托掌32马步靠.mp4 (622.72MB)
087.42式直播回放：33转身大捋 34歇步擒打.mp4 (843.61MB)
088.42式直播回放：35穿掌下势36上步七星37退步跨虎.mp4 (866.06MB)
089.八段锦正反（竖版）.MOV (112.53MB)
090.八段锦正面（竖版）.MOV (114.69MB)
091.八段锦呼吸口令完整版.mp4 (114.15MB)
092.八段锦预备式、第一势：双手托天理三焦.mp4 (353.51MB)
093.八段锦第二势：左右开弓似射雕.mp4 (200MB)
094.八段锦第三势：调理脾胃须单举.mp4 (167.5MB)
095.八段锦第四势：五劳七伤往后瞧.mp4 (136.08MB)
096.八段锦第五势：摇头摆尾去心火.mp4 (362.14MB)
097.八段锦第六势：两手攀足固肾腰.mp4 (155.46MB)
098.八段锦第七势：攒拳怒目增气力.mp4 (165.55MB)
099.八段锦第八势：背后七颠百病消.mp4 (109.72MB)
100.基本功之压腿.mp4 (221.72MB)
101.太极拳基本步法.mp4 (87.13MB)
102.基本功弓步、马步、仆步的转换练习.mp4 (47.1MB)
103.基本功之踢腿.mp4 (142.39MB)
