【20821HTa161】太极拳推手真经（一）_73
课程目录：
01_第二课第二节 身形整 三尖对.mp4 (62.85MB)
02_第八课第四节 虚实转换一二一.mp4 (63.05MB)
03_第二课第五节 本课综述.mp4 (124.88MB)
04_第二课第四节 单推手要领之松肩坠肘 拿住重心 劲由内换.mp4 (163.12MB)
05_第八课第四节 四正手·掤捋挤按.mp4 (117.51MB)
06_第八课第一节 四正手 感知重心.mp4 (182.57MB)
07_第八课第二节 术与道.mp4 (138.35MB)
08_第二课 占重心练习.mp4 (188.21MB)
09_第二课 单推手——推与拉，方与圆.mp4 (139.51MB)
10_第八课第三节 四正手·三个支点.mp4 (286.6MB)
11_第六课第三节 掌握重心才能动其重心.mp4 (18.66MB)
12_第九课第三节 腹股沟开合.mp4 (19.62MB)
13_第六课第二节 松垂手臂落如纱.mp4 (56.52MB)
14_第六课第一节 摇椅与整劲.mp4 (61.24MB)
15_第六课第四节 松胯的实质.mp4 (65.65MB)
16_第六课第五节 身体内部的放松与流动.mp4 (71.9MB)
17_第九课第二节 横轴与纵轴.mp4 (82.45MB)
18_第九课第一节 保持自然动态平衡.mp4 (207.62MB)
19_第九课第五节 掤捋挤按补遗.mp4 (163.9MB)
20_第九课第四节 松与空.mp4 (226.35MB)
21_第十二课第四节 什么是整体.mp4 (72.31MB)
22_第七课第三节 收颌竖项神贯顶.mp4 (70.37MB)
23_第三课 摇椅一一动态平衡.mp4 (175.3MB)
24_第七课第二节 心意的作用.mp4 (102.66MB)
25_第十课第三节 掤捋挤按喂劲演示.mp4 (139.04MB)
26_第十课第二节 推手的层次.mp4 (160.81MB)
27_第十二课第一节 四正手默练纠偏.mp4 (164.64MB)
28_第七课第一节 太极身体似摇椅.mp4 (217.05MB)
29_第十二课第二节 机与势.mp4 (210.09MB)
30_第十二课第三节 荡钟锤之旋转.mp4 (211.28MB)
31_第十五课第三节 肘为支点.mp4 (38.51MB)
32_第十五课第一节 最易忽视捋劲.mp4 (62.53MB)
33_第十四课第一节 灵魂出窍 身如气球.mp4 (63.48MB)
34_第十四课第二节 知人知己基本功：竖轴体验之找动力臂.mp4 (71.49MB)
35_第十三课第二节 太极拳对人类的意义.mp4 (137.93MB)
36_第十四课第三节 知人知己基本功综述.mp4 (144.02MB)
37_第十三课第三节 试劲.mp4 (175.53MB)
38_第十三课第一节 太极没有手.mp4 (270.73MB)
39_第十课第一节 四正手开合详解.mp4 (280.4MB)
40_第十五课第二节 踝关节的放松.mp4 (276.38MB)
41_第五课第七节 敷.mp4 (33.1MB)
42_第十一课第二节 拔腿的心意：穿袜子.mp4 (55.91MB)
43_第十一课第一节 提顶吊裆.mp4 (101.8MB)
44_第四课1 四正手 要领.mp4 (72.2MB)
45_第五课第二节 外三合.mp4 (68.13MB)
46_第五课第九节 松腰练习.mp4 (66.44MB)
47_第四课第三节 发落点对（一）.mp4 (77.67MB)
48_第五课第八节 发落点对（二）.mp4 (97.86MB)
49_第五课第六节 拔腿必须有支点.mp4 (99.75MB)
50_第四课2 四正手 示范教学.mp4 (227.25MB)
51_推手纠偏集锦 不能蹬地_batch.mp4 (23.67MB)
52_第五课第五节 拽牛尾转腰功.mp4 (45.94MB)
53_第一课 气球与俯卧撑——整劲.mp4 (107.12MB)
54_第五课第一节 上下一条线.mp4 (94.04MB)
55_第五课第三节 掤劲.mp4 (102.03MB)
56_第五课第四节 重心与支点.mp4 (100.37MB)
57_第一课第四节 全凭心意练推手.mp4 (181.56MB)
58_第一课 接收与放下——“顺”的体会·上.mp4 (250.67MB)
59_第一课 接收与放下——“顺”的体会·下.mp4 (246.4MB)
60_第一课 本课综述.mp4 (280.73MB)
61_推手纠偏集锦 脚腰手一气贯穿_batch.mp4 (11.88MB)
62_推手纠偏集锦 根治低头的心法_batch.mp4 (6.52MB)
63_推手纠偏集锦 要松出来气势_batch.mp4 (6.99MB)
64_推手纠偏集锦 随人所动_batch.mp4 (11.13MB)
65_推手纠偏集锦 要气势开合_batch.mp4 (13.83MB)
66_推手纠偏集锦 要点不要面.mp4 (8.19MB)
67_推手纠偏集锦 两股前节不能散.mp4 (13.85MB)
68_推手纠偏集锦 推手非用手.mp4 (24.5MB)
69_推手纠偏集锦 与对方形成开合.mp4 (32.63MB)
70_推手纠偏集锦 是意气落，而非脚落下去.mp4 (42.85MB)
71_推手纠偏集锦 重心移动走下弧.mp4 (7.41MB)
72_推手纠偏集锦 重心在上与在下.mp4 (13.39MB)
73_推手纠偏集锦 中正安舒定横中.mp4 (15.66MB)
