【18592QLa159】童星小课堂线上模块996课程24_24
课程目录：
001.前屈受限形成原因与教学误区.mp4 (20.4MB)
002.第一讲：前屈训练学员弓背弯腰的不同形成原因分析.mp4 (5.08MB)
003.第二讲：如何更好的解决A、B类学员达到正确前屈运动.mp4 (9.47MB)
004.第三讲：怎样解决前屈训练骨盆后倾C类学员.mp4 (11.12MB)
005.一、竖叉常见误区与原理解剖.mp4 (11.02MB)
006.盘腿竖叉屁股坐向一侧怎么办？.html (954B)
007.第一讲：常见训练误区与掀胯对于脊柱和腰椎的危害.mp4 (8.2MB)
008.第二讲：竖叉掀胯、前腿内扣内旋的形成原因.mp4 (7.63MB)
009.第三讲：竖叉中怎样稳定骨盆与如何解决掀胯.mp4 (8.35MB)
010.第四讲：竖叉中骨盆前倾问题解决与后腿高效训练方法.mp4 (10.49MB)
011.第五讲：盘腿竖叉压后胯屁股一侧着地骨盆侧倾的解决方法.mp4 (5.43MB)
012.横叉与旁腿原理分析.mp4 (17.18MB)
013.大小胯训练原理分析.mp4 (27.35MB)
014.你为什么会腰痛？.mp4 (2.48MB)
015.核心训练对于腰部训练的重要性.mp4 (2.29MB)
016.下肢能力开发对于下腰有哪些训练意义.mp4 (7.19MB)
017.俯卧后卷腰常见错误与训练原理.mp4 (6.01MB)
018.身体上下肢能力训练.html (8.41KB)
019.动作训练原理解剖.html (4.9KB)
020.站下腰抱腿动作训练.html (3.17KB)
021.站立搬后腿动作原理剖析.html (1.53KB)
022.肩胸软开度开发.html (5.12KB)
023.后腿软开度开发.html (4.55KB)
024.搬后腿综合训练.html (7.44KB)
